你的归因方式正确吗？

小优自述:从小学到中学,我的学习成绩都特别好,经常受到老师的表扬,连邻居们都夸我。中考后,我被一所重点高中录取。刚进高中时,我还信心十足,为自己设计好了美好的人生蓝图。     

初中生学业归因与考试焦虑的关系

目的 探讨学业归因风格和考试焦虑的关系.方法 以Sarason考试焦虑量表和多维度多归因量表分量表为测查工具在淄博市某初级中学选取449名初中生进行了研究.结果 ①两焦虑组学生在学业归因量表上,低焦虑组和高焦虑组在外控性(背景、运气)项目上差异显著(t=2.168,P=0.038);同时,两组学生在内控性项目上也存在显著差异(t=2.771,P=0.006);②两组初中生学业成败具体归因项目上,高焦虑组更倾向于归因于能力,两者达到显著差异,男生背景平均得分(13.92±3.904),明显低于女生背景平均得分(15.26±4.012).结论 学业归因风格是影响考试焦虑的一个重要指标.     

考试焦虑学生的考试威胁感、学习技巧与归因方式

目的 对不同考试焦虑水平学生的考前威胁感、学习技巧、归因方式间的差异进行研究.方法 采用认知考试焦虑量表等问卷于考试前后分别对622名中学生施测.结果 ①考试焦虑认知成分的高低与考试威胁感强弱存在显著正相关,与学习技巧优劣存在显著负相关.②高考试焦虑学生的考试威胁感显著强于中、低考试焦虑学生,其学习技巧也显著劣于中、低考试焦虑学生.③高考试焦虑学生比中、低考试焦虑学生显著倾向于将失败归因于内部的、稳定的、普遍存在的因素,而将成功归因于外部的、不稳定的、特定情境的因索.④女生的考试焦虑认知成分显著高于男生,对考试的威胁感显著强于男生.结论 不同考试焦虑水平的学生,其考前威胁感、学习技巧、归因方式存在显著差异.     

学会正确“抱怨”

2020年7月18日,日本艺人三浦春马先生在位于东京都港区的自家住宅中自杀身亡,年仅30岁。这则消息传出后,社交网络上到处可见震惊、哀伤的留言。许多人都无法理解三浦春马先生的自杀,因为他总在社交平台上分享运动、猫咪和美食,这一切都让他看上去是个不折不扣的"正能量"青年。     

学会带着“镣铐”跳舞

大学辅导员工作中,有些学生会来找我谈心,诉说自己生活中遭遇到的困难和挫折,描述自己正承受着艰难痛苦,生活得异常艰辛。甚至有个别学生想用“消失在这个世界上”这样极端的方式来脱离所经历的不幸生活。     

学会一个得体的“发问”

交谈是人际交往的重要手段。能否恰到好处地控制交谈的话题内容．直接关系到交往的成败。然而。有些人对此似乎并不特别注意,交往中常常会使谈话“搁浅”、“触礁”。怎样才能使交谈的内容顺利进展下去呢？关键点有两个：一是如何发问,一是如何答话。发问起着“领航”的作用。回答则像“尾舵”,可以随时调整“航向”。     

学会委婉说“不”

<正>保罗·休斯顿是英国剑桥大学的一位高才生,小伙子聪明好学,很有才气,认识他的人都说保罗将来会成就一番"大事业"。不过保罗有一个毛病,     

让孩子从小学会做“选择题”

世界上有两件事是最难的．一是把别人口袋里面的钱装进自己的口袋；二是把自己的思想装进别人的脑袋。对于后者我是深有体会，这在我女儿的成长过程中体现得淋漓尽致。     

学会给坏情绪叫“暂停”

“我是个情绪化的人，别人曾形容我是‘火山与冰川的结合体’。 我的人际关系非常糟糕，大家都受不了我的喜怒无常。 心情好的时候，我会热情洋溢地主动跟人打招呼。可一旦脾气爆发，别人就会没趣地远离我. 其实，我自己也活得很累，不知道自己下一秒钟会是什么情绪。”     

学会接受“足够好”

普林斯顿大学著名心理学家、诺贝尔奖得主Daniel Kahneman作过一项研究,试图了解当人们的选择增加时,为什么许多人还是不快乐。他把类似于“我只能接受最好的东西”分为从1—7几个等级来描述,以区分“最佳化者”(他们的目标总是尽可能作最好的选择)和“满足者”(他们的目标是“足够好”,不管是不是最好的选择)。平均得分超过4分的人为最佳化者,低于4分的人视做满足者。在几千名受调查者中,三分之一以上的人平均得分在4分以上,也就是所说的“最佳化者”。据“最佳化者”描述,他们在决定买一件东西的时候,经常会花很长的时间去比较产品之间的…     

学会“心静”

人总有烦恼的时候,诸如为位子、票子、房子、孩子等等,紊乱的心绪搅得人坐卧不宁,痛苦不堪。昼餐如嚼蜡,夜寝尤卧针,一切都索然寡味,心灰意懒。 俗有借酒消愁之说,觥筹交错之中,借助啤酒的气泡似乎挥发了些许烦闷,然酩酊过后复愁。与人相约登高望远,美景如过眼云烟随风飘逝,回到家来依然身心疲惫。 人性本善,每个人都是赤裸裸地来到人世,但当懂得了名和利的概念后,便有了欢喜和忧愁。古往今来的帝王将相抑或黎民百姓     

学会“发泄”

韩国有个民间故事,叫做《皇帝长了驴耳朵》。说的是长了驴耳朵的皇帝只让理发师知道他的秘密,并命理发师发誓不把秘密泄露。日子久了,理发师觉得把这秘密压在心中难受,几乎要使他发狂。然而,他又不敢对外人说出这个秘密,如果说了,既违背自己的诺言,又将招来杀身之祸。后来,他终于想出一个两全之计:在地上挖一个大     

学会说“不”

高考分数出来了,强的分数连重点线都没上,志愿又没有报好,他不得不去补习。所有听说的人都觉得不可思议。要说他上清华北大是有点玄,但上个名牌大学应该是没有问题的,结果却是……他在班里是班长、体育委员,在学校是学生会副主席、学生电视台台长、中共预备党员,各种大型活动的主持非他莫属,可谓品学兼优、全面发展。他的补习牵     

“通讯作者”还是“通信作者”

在标注论文作者中的联系人时,应该用“通信作者”,而不是用“通讯作者”。在《通信科学技术名词》中“通信”的释义是:“按照达成的协议,信息在人、地点、进程和机器之间进行的传送,曾称‘通讯’。”《现代汉语词典(第5版)》中“通信”的释义是:“①用书信互通消息,反映情况等……②利用电波、光波等信号传送文字、图像等……旧称通讯。”可见,原来使用的“通讯处”“通讯作者”等,现在都应统一为“通信处”“通信作者”等。     

与负性想法保持距离——学会认知解离

传统认知行为疗法强调改变想法本身,而认知解离重视的是想法、情绪、体验和个体的关系。通过改变这种关系来改变其功能——也就是通过改变“想法”发生的语境,从而改变“想法”的功能。根据接纳承诺疗法的理论,若能改变语言和情境的错误连接、削弱语言的影响力,个体会更好地处理好自己和思维之间的关系,更好地调节当下的行为,因此得以减少由僵化的思维或行为规则带来的问题。     

学会“悠”着活

人生在世，苦乐经过，荣辱尝过，方能品出生活的真正滋味。就普通人来说，最终恐怕还是离不开“平静”二字。那些早已悟出此道理的人，十有八九都生活得非常快乐。快乐的原因，是他们在生活中崇尚一个“悠”字。     

还是叫“甲皱”好

经过调查研究,作者认为“Nail　fold　microcirculation”应该翻译为“甲皱微循环”。     

接受焦虑与考试“同行”

Q：我很害怕考试，平时学习成绩不错，可是一到考试就紧张，总担心考不好，越是担心，越是考不好。     

“减负”后教孩子“学会玩”

“减负”之后,孩子的作业量减少了,业余时间增多了,再加上法定的节假日,会有很多空余的时间,孩子势必会利用这些时间来“玩”。因此,怎样看待和怎样教会孩子“玩”的问题,已成为当前家庭教育中无法回避和必须解决的一个突出的现实问题。 在看待孩子玩的问题上,长期以来存在着两种错误观点: 其一,认为“玩”纯属浪费时间,影响学习,从而严加干涉孩子正常的玩的活动。持这种观点的家长忘记了一个基本的事实,那就是爱玩     

用“Rolandic区”还是“Rolando区”之我见

有作者来信本刊质疑：我们在文中明明写的是“Rolandic区放电”,Rolandic是英语形容词,为何要给改为“Rolando区放电”呢？