自制果汁 清凉一夏

夏天到了,又到了吃水果的季节,果汁当然是宝宝的首选,但是妈妈给宝宝喝果汁也要讲究方式方法哦!花样果蔬汁,妈妈自制菜叶汁材料选青菜、菠菜、白菜均可做法先将菜叶洗净后浸泡30分钟,捞出后切碎待用。锅内加清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤,即可食用。     

清凉一夏

盛夏是养眼的季节，各色时装争奇斗艳，俊男靓女大秀T台。盛夏也是难熬的季节，无论烈日当头，还是闷热潮湿，总时时被中暑威胁。好在盛夏还是大饱口福的季节，只要精心选择美味，吃喝之间，就能将中暑轻松化于无形。     

幼儿园私家菜

鲜爆火龙果虾仁 原料：火龙果 虾仁 芹菜 料酒 淀粉 盐 糖 制作过程：虾仁过油，再放底油用姜琳炝锅，立即放虾仁、料酒、淀粉、盐、糖，再把火龙果和芹菜一同放到锅内煸炒，出锅即可。     

秋之思恋

恋恋9月,是个承上启下的时节——退去暑湿,迎接干寒。所以,宝宝既要防"秋燥",还要补"秋膘"。酿黄瓜原料:黄瓜一棵猪肉馅100克高汤1碗葱姜糖料酒酱油味精香油水淀粉 盐     

芋头氟含量高可护牙

芋头营养丰富,含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食或制粉。由于芋头的淀粉颗粒小,仅为马铃薯淀粉的10％,其消化率可达98．8％。     

西兰花是最好的蔬菜

在各种各样的蔬菜中,哪种营养价值最高?你可能觉得很难比较。不过,日本最近一项研究得出结论:西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。     

增体力 抗肿瘤药膳

蘑菇粥【原料】鲜蘑菇15克,粳米、油、盐或糖适量。【制作过程】鲜蘑菇洗净捣碎,与粳米同煮成粥,熟后按口味需要可加油、盐调味,亦可加糖调味。【功效】提高机体免疫力。可作为肿瘤病人辅助食疗。     

早秋丝瓜清凉餐

丝瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A和C、矿物质，具有清热利肠、凉血解毒、通经行血之功。     

果汁清凉一族

炎炎夏日，是不是经常感觉到口干舌燥，随时补充水分很重要。而在各种各样的饮料中，果汁因营养丰富，一直备受人们的青睐。     

让宝宝清凉一夏

宝宝睡觉盖被的清凉之道哪怕天气再热,睡觉时也要给宝宝盖点儿东西。毛巾被既吸汗又透气,就很适合。不要因为天气热就让宝宝脱光了睡觉,宝宝的胃肠对温度变化比较敏感,如果受凉,容易使胃肠道收缩而出现痉挛。肚脐周围又是整个腹部的薄弱之处,更容易因受凉而发生腹痛、腹泻。所以,即使别的地方不盖东西,也要在宝宝的肚子上搭一条毛巾,护住肚子。     

科学饮食清凉一夏

夏天指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。夏季酷热潮湿,是人体新陈代谢的旺盛时期,人们出汗多,易中暑,疾病也易乘虚而入,补充也应该多,从中医角度,夏天保健食疗对人体健康颇有好处。     

让宝宝清凉一夏

天气热了,宝宝的胃口越来越差,怎么办?我个人认为做一些消暑清凉的菜肴,既可让宝宝胃口大开,又可预防暑热伤身。下面几款简单的降暑小食推荐给大家。丝瓜炒鸡蛋:丝瓜可是个好东西,昧甘,性凉,具有解暑热、消烦渴、利肠利尿、凉血解毒、活络通经、清热化痰等功效,是夏日的保健佳品。芝麻酱凉拌面:吃时可配黄瓜丝,芝麻酱的营养非常     

斑斓苋菜 清凉一夏

先秦采食至今的佳蔬 初夏刚至,细心的“煮妇”、“煮夫”们发现苋菜已经在市场上悄然露面。作家张爱玲对苋菜情有独钟,在作品中这样描述,“苋菜上市的季节,我总是捧着一碗乌油油紫红夹墨绿丝的苋菜,里面一颗颗肥白的蒜瓣染成浅粉红。     

清凉一“夏”

炎炎夏日,暑热难当,赶紧和宝贝一起带上装备,找一片水域去清凉一"夏"吧!     

洋葱做菜 让人欢喜让人忧

说起洋葱,可以说是有人欢喜有人忧,洋葱独特的香味,让它成为比较常见的蔬菜,可是也会让亲密接触它的人呛得泪流满面。     

清凉一夏塑造优雅美腿

本期总力特辑的主题是《腿＆足系美女升级养护》。随着现代生活的交通日益便捷化,人们的步行数量在持续减少,这直接导致了身体运动量的不足。如果在运动量减小的同时,腿足的动作方式和动作习惯再不能够保持正确的话,就会给腿部和脚部乃至是整个身体带来各种负面的影响。     

资深营养师助您清凉一夏

夏日炎炎,暑热难耐。虽然如此,可如果在度夏时能够了解人体的某些特点,调理得当,夏天也能成为补益身心的良好时机。夏季应该如何养生呢?在饮食上又有哪些方面需要注意?为此,记者采访了中国中医科学院广安门医院食疗营养科主任王宜,请她为广大读者在夏季提供一份养生健康"套餐"。     

夏秋保健汤羹

三鲜豆腐羹【原料】豆腐300克,蟹柳50克,鲜笋尖、虾仁各20克,香菜末、精盐、味精、姜末、鸡汤、香油各适量。【制作】1.豆腐、虾仁、蟹柳、笋尖均洗净,切成丁。2.锅置火上,加鸡汤、精盐、豆腐、虾仁、蟹柳、笋丁、姜末烧沸,去浮沫。3.汤锅内加味精,撒上香菜末,淋上香油即成。【特点】质嫩鲜香,味美。【爱心便笺】豆腐、竹笋、虾仁均含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质,具有滋补养胃、增强免疫力的功效。     

夏吃糯米好处多

草莓主要的营养价值是维生素C，近年来的研究发现．维生素C除了可以预防坏血病外．对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高脂血症等疾病，都有较好的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，胡萝卜素具有明目、养肝的作用。     

生活贴士

米中有什么好东西人们都知道,米中含有大量的淀粉。淀粉在体内消化吸收后产生能量,供应人体的生命活动。特别是大脑和神经系统的活动,只喜欢使用淀粉消化产生的葡萄糖来供应能量,而不喜欢使用脂肪里面的能量。不过,米里面不仅仅含有淀粉,还含有7%～8%的蛋白质。据计算,对于一个在办