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1.
以一个40岁．体重60千克的男性白领为例．他每天通过食物摄入的热量约为2500千卡．基础代谢约消耗热量1500千卡,每天伏案工作等轻微体力活动约消耗700千卡。还剩余的约300千卡的过剩热量．如果不及时消耗掉．长期累积不可能引发肥胖症等代谢综合征了。 相似文献
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2007年9月，卫生部以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为口号，向公众提出健身倡议；
2009年9月，上海国际大众体育节“步行与健康”国际论坛顺利举行…… 相似文献
3.
锻炼不一定非要到健身房才有效。专家指出，每天走6000步到一万步就可以达到健身的目的。对于上班族来说，如果没有整块的时间进行锻炼，可以化整为零，在上下班或办事、买菜的路上大步快走，如果能达到6000到一万步，也可以起到锻炼的效果。 相似文献
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我从记事起就经常生病，发烧、拉肚是常有的事。记得二十几岁老公向我求爱时，我说我还不知能否过到40岁呢，可见我体质之差。从上大学到生第一个孩子，便秘困扰着我，生了第二个孩子后，又经常泻肚，常请病假，吃药不能除根，几年下来，身体很虚弱。 相似文献
5.
＂手倦抛书午梦长＂是宋代曾经担任过右丞相的蔡确所写。是作者《夏日登车盖亭》十首中的一首。＂纸屏石枕竹方床,手倦抛书午梦长。睡起莞然成独笑,数声渔笛在沧浪＂。＂纸屏石枕竹方床,手倦抛书午梦长。＂＂纸屏＂,即纸屏风,以藤皮茧纸制成,取其雅致通风,屏上常以梅花蝴蝶为饰。这两句说：游亭之后,便躺在纸屏遮挡的石枕、竹方床上,看了一会儿书,感到有些倦怠,便随手抛书,美美地睡了一觉。 相似文献
6.
俞樾是晚清著名经学家，一生历经宦海浮沉，以86岁高寿谢世，这得益于他的养生有道。 相似文献
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如果我说，生病是福，大家一定认为我疯了。不过从一场风寒里脱身后，真的觉得身体的微恙，让我能干惯常的忙碌中停歇脚步，不失为一种释放。此刻，从人生另一面好好打量自己，不啻是件享受的事呢。人食五谷杂粮，岂有不病之理，然而，大多成人的病恐怕还在于心。 相似文献
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“健康是人类第一财富,失去健康就失去—切”。贺耀东先生将帮助他人获得健康作为自己的人生目标,极力推崇“防重于治”的保健思想：“人活百岁不是梦,生活规律是保证,最好的医生是自己,最好的心情是宁静,最好的药物是均衡,最好的运动是步行。” 相似文献
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人到老年，是服老还是不服老？对于这个问题，常常听到两种截然不同的回答。 相似文献
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阳历2月4日立春。这是今年的第一个节气,＂立＂开始之意,揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始。此刻＂嫩如金色软如丝＂的垂柳芽苞,泥土中跃跃欲试的小草,正等待着＂春风吹又生＂,而＂律回岁晚冰霜少,春到人间草木知＂,形象地反映出立春时节的自然特色。 相似文献
11.
年,是什么？是辞旧迎新的喜悦,是老人对团聚的期盼,是孩童对压岁钱的渴望,是年轻人聚会或狂欢绝好的时机,是游子对故园的乡思,是对过去岁月欣慰的一笑,是对明天充满希望的遐想…… 相似文献
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第一次见到成宏耀，他身上的安静儒雅让人望尘莫及。再看他那些犹如天女散花般的行书作品，既博采众长又在章珐的形式构成上找寻变化，加之笔画的粗细浓淡、密集分散，错落有致且浑然天成别有韵味。 相似文献
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从体型来说，虽然不同时代有不同的标准。如偏肥或偏瘦。但有～原则古今不变，即女性腰臀围的比值应约为0．7。 相似文献
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春天是万物生发的季节。自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,因此,在春季应以舒畅身体、调达情志为养生方法,开始一年的新生活。 相似文献
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<正>每年的3月3日为全国爱耳日。我们每个人对耳朵及听力都应该相当重视,珍视因为有了"声音"而更精彩的世界。全国爱耳日的由来每年的3月3日为全国爱耳日。耳朵是我们感知世界的器官之一,听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段, 相似文献
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减肥不易,守成维艰,莫急功近利。减肥方法有很多种,有的人想方设法在短时间内把体重减了下去,并且也成功了,但如何维持减重后的成果才更是大有学问。通常愈是快速减肥,复胖的概率也就越高。 相似文献
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凭借听觉也能判断出一个人的健康状况和外貌特征，如果一个人的声音听上去性感而富有磁性，那么其身材可能更匀称、体质也更好。这是美国科学家一项研究的结论。 相似文献
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1．走路要挺胸
散步时挺起胸膛。这对保持体形十分有效，如果平时走路也这样．就能消耗掉更多的热量。 相似文献
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我是一名医务工作者，已过了退休年龄，可院领导再三挽留，这除了考虑我的医术医德外，还因为我有健康的身体、清晰的思维。我的养生健康体会是：一梳在手，健康我有。 相似文献
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五月抵临,女神玛雅捎来了生命繁茂的讯息,《莲生八找》有言：“孟夏之日,天地始交,万物并秀。”此刻,大地生长的脚步顺势延展,五月时节便为养生时节。 相似文献
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