平衡膳食,助宝宝越吃越聪明

“吃得好才更聪明!”这句话是有道理的。然而,怎样才算吃得“好”呢？有人认为不管吃什么,吃得饱就算好。其实不然,对于婴幼儿来说,并不是吃得越多、越饱就是好,各种营养的平衡组合才是更重要的。如果让处于大脑飞速发展时期的宝宝遵循适龄、适量,特别是平衡地摄人营养的话,宝宝的大脑将十分受益,真的可以越吃越聪明呢!反之,某些营养物质的丢失或者摄入不当,不但会造成营养不良,还会对宝宝大脑的发育形成隐患,甚至是不可逆转的损伤呢!     

老年人早起别早吃

以往认为,老年人起得早,早餐也应吃得早,其实不然。医学专家认为,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收前一天留 在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此，老年人如果早餐吃得过早，就必然会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以老年人最好在早8点以后吃早餐。     

宝宝的聪明靠你吃出来

宝宝的聪明，除了及时的教育，还有一部分是靠“吃”出来的。说得更简单一点，如果宝宝的大脑是一块土壤，我们首先要让土壤肥沃起来，然后我们种下去的知识种子才会长得枝繁叶茂。[编者按]     

宝宝,跟我来说ABC——如何培养双语宝宝

神经生理学的研究表明,从两岁开始至青春期,人的大脑中主管言语的区域处于不断地发展变化中,其言语中枢尚未定位,大脑的左右两半球都可以参与语言学习.特别是在幼年时代,宝宝会在语音辨别、语音模仿等方面表现出优势,这也为打造"双语宝宝"提供了条件.……     

早起别早吃

以往认为,老年人早晨起得早,早餐也应吃得早,其实不然。医学专家认为,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。因此,老年人如果早餐吃得过早,就必然会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以老年人最好在早8点以后吃早餐。     

给宝宝吃什么油好?

正现如今,很多妈妈都知道做辅食应该少糖不加盐,但关于要不要给宝宝吃油却有点含糊。所以,在给宝宝制作辅食的时候免不了犹豫:做辅食要不要添加食用油?不同阶段的宝宝吃多少油合适?哪种油适合给宝宝吃?油脂对宝宝的发育很重要如今在"少油少盐"健康饮食理念的倡导下,很多人谈油色变,认为油脂类食物吃得越少越好。事实上,油脂是人体不可缺少的营养素之一,是提供能量和必需脂肪酸的重要来源,小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都需要     

“夜猫猫”乖乖睡觉

小明已经3岁半了,眼看明年就要上幼儿园了,可是小明却是个十足的"夜猫子",每天晚上不到十二点就是不肯上床睡觉.这种睡眠习惯可怎么办?怎样帮小明改掉这个坏毛病呢? "失眠"事出有因 宝宝一岁后,由于自我意识开始萌动,就不会再像以往那样,只要困乏就能马上入睡了.他们不仅白天精力旺盛,晚上到了睡觉时间,也会玩兴未尽,遇到父母阻碍时就会大哭大闹,不肯睡觉.宝宝白天或临睡前如果过度兴奋、紧张,或是睡前看了兴奋、刺激的电视节目,都会让宝宝长时间处于兴奋状态,久久不能入睡.晚饭吃得过晚或吃得过饱,也会使食物堆积在宝宝肠道里难以消化,造成宝宝入睡难和睡不安.     

黑白颠倒 如何改善宝宝的睡眠?

正在儿童健康体检时,常会有父母向儿科医生咨询有关孩子的睡眠问题。宝宝睡眠不好,这不仅影响到父母的睡眠质量,还有可能影响孩子和父母的身体健康。那要如何避免这种情况的发生呢?睡眠不佳的3大影响1对大脑发育的影响在宝宝大脑生长发育过程中,劳逸结合才能维持大脑的正常运行。宝宝如果睡眠不好,大脑会一直处于疲劳状态,脑细胞会缺氧,长期以往可能会造成神经细胞退行性变     

养护QA

Q宝宝吃太多会有危害?前一阵子宝宝生病瘦了不少,现在康复了,家人就给他喂很多东西来补充营养。请问吃太多会对宝宝产生什么影响?该如何控制?A婴幼儿的肠胃功能还未完全发育,消化吸收较缓慢,因此宝宝的喂养应定时、定量。如果时时刻刻喂,胃肠道得不到     

孕妇多吃海鱼宝宝更聪明

<正>妇女在怀孕期间多吃海鱼和其他海鲜,她们的宝宝会比其他孩子更聪明、发育得更好。海产品富含的OMEQA——3脂肪酸,在胎儿发育过程中能促进大脑生长。     

“果蔬三宝”巧制作

番茄营养又健脑,宝宝成长不可少 番茄开胃又好吃,更重要的是它富含大脑发育所需要的营养成分.因此,妈咪们从宝宝添加辅食开始,就应该多给宝宝吃些番茄. 番茄这样做,宝宝吃得香,妈咪们快快试试吧.     

温拌黄瓜蟹味菇

主厨：陈蕾 食材：嫩黄瓜、蟹味茹、胡萝卜、盐少许、香油儿滴。 3岁以内宝宝吃的凉菜，我习惯称其为“温拌”，因为这时候宝形容词的肠胃功能尚未发育完善，太凉会影响消化吸收。给3岁以内的宝宝做凉拌菜，就特别注意以下4个方面：     

80后父母的营养新主张

很多妈妈在宝宝的喂养方面都会纠结于"宝宝该吃些什么"、"宝宝该吃多少"等问题。然而由于宝宝特殊的体质、特殊的消化吸收功能和特殊的营养需求,妈妈们必须对宝宝的日常饮食做一个全面的、全新的考量,为自己的宝宝打造一个最适合的科学营养模式。因此,宝宝的每一步成长,每一     

老年人早餐四宜四不宜

一、宜迟不宜早。传统的观念认为,早饭要吃得早。然而．现代医学研究认为,老年人早餐不宜太早。人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分休息,但消化系统仍在夜间繁忙工作,紧张地消化吸收一天中存留在胃肠道中的食物,到早晨才处于休息状态。至少需要2～3小时后,消化系统才恢复正常功能。如果早饭吃得过早,就会干扰胃肠的休息,加重消化系统的负担。     

饮食重口味，有害健康没商量

现代生活中，我们的舌尖日益爱上了“重口味”，比如川莱、湘莱，商量聚餐时，只要有人提议吃麻辣小龙虾、鸳鸯火锅、麻辣香锅、水煮鱼时，眼睛发亮的人一定占大多数，辣味虽让食道、胃肠被燃烧得如同太上老君的炼丹炉，但是神经会处于兴奋状态；     

聪明睡出来 保障宝宝夜间熟睡的38个技巧

爱睡的宝宝长得快,夜晚的深度睡眠对宝宝大脑及身体的发育非常重要哦!baby和你一起关注宝宝的夜间熟睡。PART1睡眠和宝宝大脑、身体成长的关系晚上的深度睡眠对宝宝大脑、身体的发育有多重要?让我们一起看看睡眠所带来的效果。巩固白天记忆,加速大脑发育你知道吗?人类的大脑中在睡眠中会分为做梦和充分休息两种状态,这两种状态的睡眠周期性地交替进行,成年人的睡眠周期大概为90～100分钟;而宝宝的睡眠周期较短,大概为40～50分钟。凭借着这种周期的交替进行,白天的信息就在宝宝的大脑中储存定型了,同时还具有促进大脑发育的效果。     

合理饮食益智健脑

美国有关专家曾对爱因斯坦的大脑进行研究,发现这位科学家的大脑里,神经细胞供给营养的神经胶质细胞比普通人多70％。这项科研成果提示人们营养对大脑是何等地重要,合理的饮食营养可以益智健脑。 ●妈妈吃得科学,生个聪明宝宝。胎儿脑细胞组织生长发育所需要的营养素完全依赖于母体供给。若不注意则一朝分娩将生出一个低智能的孩子,因     

宝宝的问题

宝宝出生不久,他的双脚有点向里弯,老人说等孩子大点腿自然会直了。请问小孩子的腿到什么时候能直起来．需要每天帮他伸直腿吗？ 宝宝在出生时内收肌的张力要略高一些,所以宝宝的腿和手臂在平卧时呈自然内收状态,随着大脑的发育,大脑对四肢肌肉的控制增强,这种状态会逐渐消失,一般6个月以后,就会明显改善。由于宝宝在母亲子宫内是蜷缩状态,有时会导致宝宝出生时脚略内翻,这种情况一般随着生长发育就会逐渐消失。特殊情况,由于缺乏维生素D、过早地站立、先天性遗传代谢病引起的O型腿或者X型腿就需要矫形器进行矫正了。     

给宝宝强行灌药不可取

1岁的宝宝经常闹毛病，少不了打针吃药。宝宝吃药可不简单，由于小家伙十分抗拒，每次都搞得人仰马翻，好不容易把药吃下去，有时还会呕吐得一塌糊涂，真让人头疼。在老婆的提醒下，特向您请教：喂宝宝吃药有什么技巧吗？     

微访谈

正访谈简介0～3岁是宝宝身体和大脑飞速发育的黄金关键期,"怎样搭配饮食,才能让宝宝吃得健康、吃得聪明,促进他们更好地成长"是所有年轻父母共同关心的话题。6月12日14:00《时尚育儿》特地邀请了首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任,人气育儿专家——张峰医生,为大家在线解答0～3岁宝宝饮食的相关问题,对大家进行面对面的指导。