“落枕”可能是枕头惹的祸

好的睡眠离不开好的枕头。枕头与健康息息相关，枕头不仅直接影响睡眠质量，而且对儿童脊椎的发育也至关重要。如果枕头高度不合，形状不良，颈椎便会过度屈曲和拉直，自然生理弧度就会受到伤害，造成颈酸腰痛、偏头痛等症状。     

睡床·枕头·睡衣：事关香香甜甜的睡眠

你知道最好的养生方法吗？不是保健品，而是睡眠。著名的首席健康教育专家李舜伟教授指出：科学地选择好睡床、枕头、睡衣，会使您每天都拥有优质的睡眠。     

枕头选不好，颈椎会受伤

每个人每天都在用枕头，然而并不是所有人都会选。专家认为，若选对枕头，对健康大有益处，可促进睡眠；反之，则会伤及颈椎。     

为美梦选个好枕

好睡眠的4个要素是：睡眠用具,睡眠姿势,睡眠时间,睡眠环境。而睡眠用具是完会可以自我掌控的,且直接影响睡眠舒适度。选择一款适合自己的枕头,也是提高睡眠乃至健康生活质量的重要一步。     

要想睡眠好科学选忱不可少

枕头是人们必不可少的卧具，人们一生中有三分之一的时间都在它的陪伴中度过。香甜的梦乡有它的功劳。枕头作为人们亲密的伙伴，一旦选择不当不仅影响睡眠和健康，而且也影响其余三分之二时间的工作及生活质量。为此，专家提醒，要想睡眠生活好，科学选忱必不可少。     

保健养生话药枕

养生离不开睡眠，睡眠离不开枕头，枕头虽小，里面却蕴含着很多学问。     

要睡好觉,先要选对枕头

大家知道,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,而大部分人睡觉都会枕枕头睡,所以说,大部分人有三分之一的时间都和枕头密不可分。而枕头的舒适程度对睡眠的质量和人的健康都有很大影响。尤其是对于老人,睡眠质量比年     

枕着健康入眠

人的一生，睡眠占去了约1／3的时间．也就是说，人有1/3的时间要与床和枕头等卧具打交道。古人说：“身不安枕席．口不甘厚昧。”别小看小小的枕头．枕头是否选择恰当．与个人的身体健康关系重大呢。     

病房可调式枕头的研制与应用

目的：一种可调式枕头的研制。方法：由内置充气垫和软质聚氨酯压花海绵垫等材料构成。结果：在病房应用中能够提高住院患者睡眠质量，阻止枕头污染所导致的医源性感染发生。结论：具有不易变形，可调节高度。可彻底清洗消毒，携带方便，制作简单的优点。     

自动升降枕

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,良好的睡眠离不开适当高度的枕头。枕头过高或过低对睡眠和健康都是不利的。但是由于人体有脊柱生理弯曲和一定的肩宽,所以在中卧和侧卧时对枕高的要求是不同的,而且睡眠中的姿势还是经常变动的。平卧时枕头的最佳高度约为侧卧时的三分之二左右。但目前所有枕头的高度都是固定的,不能满足不同姿势睡眠的最佳需要。平卧时枕头处于最佳高度则侧卧时显得过低,易造成上肢受压过重,侧卧时处于最佳高度则平卧时显得过高,易造成颈部损伤。 我们制作的自动升降枕,其高度能随睡眠者姿势的     

要想睡眠好科学选枕不可少

枕头是人们必不可少的卧具,人们一生中有三分之一的时间都在它的陪伴中度过。香甜的梦乡有它的功劳。枕头作为人们亲密的伙伴,一旦选择不当不仅影响睡眠和健康,而且也影响其余三分之二时间的工作及生活质量。为此,专家提醒,要想睡眠生活好,科学选枕必不可少。     

枕头太高易引起颈椎病

枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦利用不当,就会影响我们的健康。因此,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下您的枕头合不合适。高枕容易引起颈椎病古人云高枕无忧。然而,临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,     

预防颈椎病顺口溜

睡眠枕头要适中。睡眠时要选用软硬适中的枕头,头枕下去枕头还应该保持10厘米的高度。 颈椎肩部避邪风。平时颈椎及双肩应避免寒风侵袭,尤其是在晚上。睡眠时头应该用枕头固定住,避免颈椎     

环球资讯

英国睡眠研究专家克莉丝·伊兹科威斯基教授对1000名男女参试者进行的研究发现，睡姿与个性及疾病防治有极大关联。出于健康考虑，应尽早训练最适合你的睡姿。
　　“胎儿式”睡姿：睡觉姿势像胎儿，身体蜷伏，手抚着枕头侧睡。健康提示：左侧卧有利于胃酸排入消化道，晚饭吃多了，最好采取左侧卧姿。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。     

枕头合适 睡眠无忧

枕头，日常接触最多，又最不经常更换的用品之一。枕头不仅直接影响睡眠质量，而且对儿童脊椎的发育也至关重要。专家告诉我们，普通人的枕头长宜50厘米，高宜11厘米，有一定的硬度和透气性；颈椎疲劳的人，最好使用两头高、中间低一些的枕头。[编者按]     

＂高枕无忧＂不科学

枕头不仅影响着睡眠质量,还与身体健康息息相关。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压。如果选择了不合适的枕头可能会导致颈部疼痛,影响我们的健康。若排除患病因素,出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况,或是睡觉睡到一半感到手脚麻木,则可能是由于您的枕头太高所致。     

做一款适合自己的药枕

人生约有1/3的时间处于睡眠中，充分利用枕头，对健康有着非常重要的作用。杭州市红十字会医院中药房中药师方悦说，药枕可以改善睡眠。药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用。下面就由方悦中药师来教我们制作几种药枕：     

适宜的枕头——三分之一生命的伴侣

枕头是人们睡眠时不可缺少的东西,如果没有一个合适的枕头,就会感到非常不舒服。枕头过低、过高、过软、过硬都会影响你的睡眠,枕这类枕头睡醒后常常会感到头脑发胀、眼皮发肿、颈部酸痛。这是什么原因呢? 首先说说枕头过低。有人睡觉不老实,睡着后常常把枕头推掉;有人干脆不喜欢枕枕头睡觉;也     

枕头趣谈

枕头与每个人息息相关。人的一生中,有将近三分之一的时间与枕头相伴。过去,绝大多数人只是把枕头视为睡眠的工具,随着科学技术的发展,人们对生活质量的要求越来越高,枕头的功能已逐渐发生了变化。从单纯的睡眠型向保健型、治疗型发展,枕头也从普通的床上用品发展为医疗保健用品。 按枕头的功能来分,目前出现的一些枕头大致可分为三类,一类是治疗型,一类是保健型,一类是具有其他特殊功能的枕头。     

枕头与健康

枕头是人们日常生活的必需品,据计算,人的一生当中至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的,长期卧床的病人则时间更长.在这漫长的岁月里,枕头的形状、大小、高低、硬度以及睡眠的姿势都会对人的健康产生很大的影响.