应付尴尬

时代不同了,男女都一样。的确,各行各业中的职业女性正在发挥着巨大的作用。与此同时,她们也往往承受着比较大的心理压力。过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生,损害自身健康。 面对心理压力,职业女性该采取哪些调整措施呢? 全面安排,量力而行:根据自己的精力、能力,把所有事情作全面安排,分清轻重缓急,可以暂缓的事可放到以后去完成。同时,正确客观地评估自己,提出适宜的期望值。     

北京市职业女性工作压力调查研究

目的研究职业女性工作压力感状况和工作压力的主要来源。方法通过对216位员工的问卷调查分析。结果职业女性在工作压力感和工作压力源6大因子水平上均低于男性,并且职业女性在角色冲突、对他人的责任感两个压力因子水平上显著低于男性。职业女性工作压力源6大因子在年龄、职业类型、工作职位等中介变量方面也呈现出一定的差异。对职业发展的关注这一因子对工作满意度的预测贡献率最为显著。结论职业女性总体压力感比男性低,组织应关注职业女性的生涯发展。     

外科ICU护士心理压力的产生原因及对策

重症监护室（ICU）护士处于抢救病人的第一线，工作压力大，精神高度紧张，使ICU护士成为心理压力的高发人群。一旦心理调节失衡，便容易出现工作上的疏漏，甚至导致事故的发生。因而必须关注ICU护士的心理压力问题。     

职业女性如何面对心理压力

现实生活中,各行各业中的职业女性正在发挥着巨大的作用。与此同时,她们也往往承受着较男性更为沉重的心理压力。这种压力主要表现如下: 其一,职业角色与家庭角色的矛盾。工作单位要求所属成员(包括女性)具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突。必然会对她们的心理产生影响。     

学会自我心理调节

在日常生活中,当你面临心理压力,是以疯狂的工作或玩乐麻痹自己,或是沉浸在悲伤中不能自拔,还是平静地处理好问题然后置之脑后?前两种情形是大多数人较容易出现的反应,而对第三种则是心有余而力不足。其实,冷静地处理心理压力也不是难事,那些在危机面前不惊不诧,保持冷静的人并非天生就有这份能耐,他们也都是在生活中逐渐学会的,以下介绍几种能有效减轻生活压力的自我心理调节法。     

职业女性常遇到的心理问题

职业女性遇到的心理困扰可分为三大类:工作压力、婚姻和家庭的困惑、人际关系。工作压力大主要是因为工作繁重而又不能从工作中得到乐趣。一位在高中当老师的女性,感觉工作压力大,特别没有意思,但又不知自己适合干什么工作。现在,各     

职业女性应激状况调查

目的：调查不同职业女性的心理应激状况。方法：采用自编的社会应激事件调查量表，对某集团公司的1854名职业女性进行测量，计算不同职业女性的各因素得分并分析其心理应激源。结果：不同职业女性的心理应激状况存在显著差异；51-60岁年龄组的职业女性和下岗人员心理应激最高；职业女性的心理应激源主要为社会环境、工作压力和子女问题。结论：应帮助职业女性采取正确的应对措施，保护她们的身心健康。     

肠易激综合征的护理干预

总结了100例以腹痛、腹胀为主的肠易激综合征(陨月杂)的护理经验,通过对患者的心理护理,腹痛、腹胀护理及饮食护理,特别注意情绪与腹痛的关系,指导患者放松心情,经常做深呼吸、户外活动,对腹痛、腹胀进行热敷,改变体位和选用钙剂或颠茄片解除胃肠平滑肌痉挛,同时使用谷氨酰胺胶囊和曲美布丁进行胃肠功能调节,并注意饮食调节,预防肠道感染,使100例患者均在2w内腹痛、腹胀得到缓解,5w后大多数患者痊愈。     

注意分散情绪调节的晚期正电位

目的:从Gross的情绪过程模型出发,利用双任务范式研究在情绪产生过程中注意分散是否调节晚期正电位(late positive potential,LPP).方法:招募20名大学生(9男/11女),从中国情感图片系统选择正性、中性和负性情境图各29张为刺激,采用默数和深呼吸为注意分散任务,记录和测量情绪状态强度和事件相关电位数据.结果:默数、深呼吸条件下所评价的情绪状态强度显著小于看条件.LPP波幅在早期(350-650 ms)、中期(650-1050 ms)和晚期(1050-1500ms)窗口呈现出不同的任务与图片效价交互作用.从350 ms开始,默数条件下三种图片的LPP波幅低于看条件;深呼吸条件下负性图片的LPP波幅低于看条件,但在晚期窗口正性和中性图片的LPP波幅与看条件无差异.结论:注意分散不仅有效降低被试的主观情绪状态强度,而且能够调节LPP波幅,是有效的情绪调节策略,但默数和深呼吸对不同效价的图片呈现出不同的时间过程模式.     

职业女性工作-家庭冲突与自杀意念:伴侣支持的调节作用

目的:考察工作-家庭冲突与职业女性自杀意念的关系,以及伴侣支持在二者关系中的调节作用,为职业女性自杀的干预提供一定借鉴。方法:从西安市某民营企业抽取242名职业女性,用自编一般情况调查表(考察人口统计学特征及伴侣支持情况)、自杀意念自评量表(SIOSS)和工作-家庭冲突量表(WFCS)进行测查。结果:职业女性自杀意念的检出率为6.6%;除"基于时间的工作干涉家庭"维度外,WFCS各维度与SIOSS总分均呈正相关(r=0.18～0.44,均P0.01);除"基于时间的工作干涉家庭"维度外,WFCS各维度对职业女性自杀意念均有正向预测作用(β=0.20～0.40,均P0.01),其中"基于压力的家庭干涉工作"作用更为突出(β=0.33,P0.01);伴侣支持在"基于压力的家庭干涉工作"与自杀意念的关系中起调节作用(β=0.12,P0.05)。结论:职业女性自杀意念的检出率较高,其工作-家庭冲突越高,自杀意念越强,伴侣支持在二者关系中起调节作用。     

性别角色冲突对高中生心理压力的影响:社会支持的调节作用

目的:探索高中生性别角色冲突与心理压力的关系,检验社会支持对两者的调节效应。方法:采用性别角色冲突量表、中学生应激源量表和领悟社会支持量表,对620名高中生进行问卷调查。结果:高中生性别角色冲突与心理压力呈现显著正相关,与社会支持呈现显著负相关;性别角色冲突和社会支持的乘积项纳入回归方程后,限制性情感与家庭支持(β=0.134,P0.01)以及工作-家庭冲突与家庭支持(β=-0.163,P0.001)的交互作用显著。结论:高中生性别角色冲突对心理压力具有显著的预测作用,社会支持对高中生性别角色冲突与心理压力关系起部分调节作用。     

外科护士心理压力的原因分析及对策

外科护士因工作的特殊性,在工作中,会产生不同程度的心理压力,而人在承受过大心理压力的状态下工作,会对工作质量以及自身的身心健康产生不良影响[1-3]。本文就外科护士心理压力产生的原因及对策进行探讨。1产生心理压力的原因1·1繁重的工作量外科病人流动量大,急症多,危重病人多,抢救多,急诊手术多,病情变化快,输液量大。护士的工作既是体力劳动又是脑力劳动,持续而快节奏的紧张工作会使护士产生疲乏感,甚至出现神经衰弱。1·2生活规律改变频繁的夜班,使人体生物钟紊乱,这都会影响护士的社交活动及家庭生活。护士以女性为主,成家后的护士…     

走出“紧张”的围困

在职业女性圈内,听得最多的话大概就是“累得真够呛,整天手忙脚乱”了。确实,当今社会竞争激烈,工作节奏快,现代人精神压力大,这似乎成了一个不争的事实。其实,你可能搞错了。我们的父母拉扯的孩子比我们多,他们没接触过电脑、传真机、复印机,也没有汽车,甚至没有使用过电话,使用的工具节省不了多少时间,工作效率很低,创造出的财富极有限,得做比我们繁重     

院前急救工作者心理压力调查分析与疏导处理

目的旨在分析院前急救工作者心理压力的产生根源、机制及对急救工作和急救人员的影响,并阐明控制急救工作者心理压力的意义.方法通过对38名院前急救工作人员的心理问卷调查、心理咨询和对事件的因果关系进行分析.结果 90%的急救工作者有不良心理压力.长期慢性压力和严重事件压力占有较高的比例.这些不良心理压力可能导致职业倦怠{obBumout}.结论急救工作者,由于其工作的特殊性,产生不良心理压力的几率较其他群体明显增高.及时有效地控制急救医护人员的心理压力,能提高急救医护人员的工作积极性、工作效率和质量,有利于急救工作者的身心健康.本文还提出了八条调控急救工作者心理压力的措施.     

中学生学业情绪调节问卷的编制

目的:编制中学生学业情绪调节问卷并检验其信效度。方法:随机抽取171名中学生进行开放式问卷调查,编制了初始问卷,以506名中学生为被试对初始问卷进行项目分析和探索性因素分析,以662名中学生为被试对问卷进行信效度检验,形成最终问卷。结果:中学生积极学业情绪调节问卷包括7个维度:学业情境选择、能力发展、注意转移、认知重评、表达宣泄、表达抑制和深呼吸,问卷共27个项目。中学生消极学业情绪调节问卷包括8个维度:学业情境选择、能力发展、注意转移、认知重评、表达宣泄、表达抑制、深呼吸和寻求支持,问卷共38个项目。两个分问卷的结构效度、效标效度、内部一致性信度均达到心理测量学要求。结论:本研究编制的问卷信效度良好,可作为中学生学业情绪调节的有效测量工具。     

新冠肺炎疫情高峰期医院管理和后勤人员的心理压力评估与分析

目的:评估新冠肺炎疫情大流行高峰期中国医院管理和后勤人员的工作状况和心理压力变化。方法:疫情爆发高峰期(2020年3月)随机向全国各级医院管理和后勤人员发放问卷。结果:回收有效问卷673份,大多数受访者(78.5%)认为在COVID-19流行高峰期工作强度有所增加,较多受访者(39.2%)疫情期间心理压力加大。大多数人(89.60%)通过自我调节来缓解压力,有部分受访者(9.66%)通过专业心理咨询介入来缓解压力。结论:新冠肺炎疫情高峰期医院管理和后勤人员的心理压力普遍增大。除一线医务人员外,还应加强关注医院管理和后勤人员的心理压力。     

女大学生的心理调适

有一句广告词是:“做女人真好！”可惜我们没有机会也不可能去当一回男人,无法对比体验,单从穿花衣服、留长发、带项链等方面看这些已经不再是女性的专刊了,在穿戴方面男女正趋向于平等。我的体会是当职业女性很累很难,当有名的职业女性更累更难,首先女大学生面临的就是择业的不平等竞争,女研     

石家庄市职业女性幸福度及其影响因素分析

目的了解石家庄市职业女性在工作-家庭-社会支持等因素影响下的主观幸福感。方法抽取石家庄市部分单位的职业女性927名作为调查对象,采用《纽芬兰纪念大学幸福度量表》来评价其幸福度。结果按职业分组,得分最高组为文艺工作者(36.0±7.6),得分最低组为个体或者其他(26.8±7.1);按年龄分组,得分最高的为45岁组(34.6±9.1),得分最低组为30岁组(30.4±9.4);按收入分组,得分最高组为2500元组(33.3±9.2),得分最低组为月收入最高的3500元组(31.1±9.4);职业女性的幸福度随着受教育程度的增高而增加;有配偶组的职业女性幸福度得分高于无配偶组。结论职业女性的幸福度受到多种因素的相互作用和共同作用,其中主要的因素有职业、年龄和收入。     

浅谈外科护士心理压力原因分析及应对措施

随着社会的发展和医院竞争机制的引入,医护人员的心理压力在逐渐加大。以健康为中心护理模式对护理人员的心理素质提出了更高的要求。而外科病人流动量大,急症多,危重病人多,抢救多,急诊手术多,因此,外科护士的工作繁重,会产生不同程度的心理压力,面对压力需要应对,若不能及时有效的应对,不仅会给其生理、心理带来不良影响,还会影响护理满意度和护理质量[1]。护理工作是卫生保健行业中压力最大的职业之一。针对影响护理人员心理健康的因素进行讨论,并提出一些促进护理人员自我缓解心理压力的方法。     

走出心灵的疲惫

“做女人真累,做30岁的职业女性尤其累!”这是几个姐妹聚在一起常常讨论的话题。是啊,一过30岁,突然发现自己的担子一下子重了——在单位,为工作而累。从原来的“小字辈”,逐渐成长为“中坚后备军”。承担着中坚的责任,完成超负荷的工作量,却不敢以中坚自居,要知道强中更有强中手,世界每天都在变化,今天的白领明天就可能沦落为无业游