坐、立、动之中防治颈肩腰腿痛

现代社会中,竞争激烈,生活节奏紧张,颈肩腰腿痛无处不在,已经成了现代人的通病,越来越影响并困扰着人们的生活和工作,甚至痛苦半生.究其原因,我们平时坐、立、卧、动的不当是造成此病的罪魁祸首. 我们在生活和工作中,久坐、久站、低头、弯腰甚至睡姿不当都是难以避免或不可克服的,而这些坐、立、卧、动之中长期保持单一姿势即"强迫体位"是不可取的.这种强迫体位必然造成肌肉或骨骼的损伤,刚开始时一般表现在颈项僵硬、酸痛不适或肩背沉重、双手发麻乏力或腰背腿膝酸软、疼痛等.初期表现的症状一般都是肌肉的问题,此时肌肉得不到休息或舒缓,没有得到正确的治疗和处理继而造成肌肉韧带张力下降、弹性减弱或局部缺氧缺血或纤维化最后累及骨骼,这就是我们说的积劳成疾,最后造成生理弯曲变直反弓、骨质增生、椎间狭窄、椎间盘突出等改变.     

颈肩腰腿痛袭向年轻人

颈肩腰腿痛历来都是中老年人的常见病。可是如今,医院的骨科、康复科门诊里却出现了不少年轻人的身影。此种看似不正常的现象实在令人难以费解,不过这些患者都有一个共同点,即多是由于长时间从事电脑、伏案工作或打麻将等“强迫体位”造成的。所谓“强迫体位”就是在平时的工     

坐、立、卧、动之中防治颈肩腰腿痛

正现代社会中,竞争激烈,生活节奏紧张,颈肩腰腿痛无处不在,已经成了现代人的通病,越来越影响并困扰着人们的生活和工作,甚至痛苦半生。究其原因,我们平时坐、立、卧、动的不当是造成此病的罪魁祸首。我们在生活和工作中,久坐、久站、低头、弯腰甚至睡姿不当都是难以避免或不可克服的,而这些坐、立、卧、动之中长期保持单一姿势即"强迫体位"是不可取的。这种强迫体位必然造成肌肉或骨骼的损伤,刚开始时一般表现在颈项僵硬、酸痛不适或肩背沉重、双手发麻乏力或腰背腿膝酸软、疼痛等。     

强迫体位致骨骼肌线粒体动态变化的研究

为探讨处于强迫体位时骨骼肌损伤的机理及损伤的动态变化规律，应用电镜形态计量学方法对处于强迫体位不同时间的家兔骨骼肌线粒体的数目和形态变化进行了研究。结果表明，家兔腰部处于强迫体位１周，其Ｌ４～５处骨骼肌的线粒体发生损伤，表现为线粒体水肿，至４周损伤进一步加重，有些损伤的线粒体坏死，使线粒体数目减少，第７周时线粒体开始修复，产生一些新生线粒体。提示强迫体位作用下肌肉线粒体首先出现损伤，这可能成为以后的肌肉损伤的启动因素。随时间延长，线粒体可发生适应性变化，进行自身修复。     

强迫体位所致肌肉损伤的生物标志物的动物实验研究

通过建立强迫体位动物模型，对强迫体位所致肌肉损伤的生物标志物进行了研究，结果表明，动物腰部固定后，血清肌酸磷酸激酶（ＣＰＫ）在实验第１天便显著升高，且在整个实验期间均保持较高水平（Ｐ＜０．０１，Ｐ＜０．０５）；而其血清乳酸脱氢酶（ＬＤＨ）和Ｋ＋仅在固定早期升高（Ｐ＜０．０５），随后逐渐恢复到正常水平。全血乳酸仅在实验末期（第７周）显著升高（Ｐ＜０．０５）。结果提示，强迫体位可对肌肉造成一定程度的损伤，血清ＣＰＫ有可能作为强迫体位所致肌肉损伤的生物标志物。     

坐位作业肌肉骨骼损伤的病因学研究进展

肌肉骨骼损伤是坐位作业中最常见的一类疾患，近年来的许多研究表明，其危险因素主要有与工作有关的因素和个体危险因素两大类。前者主要包括强迫体位、频繁活动、心理应激；后者主要包括年龄、性别、既往损伤史、体型、吸烟、个性等。     

坐位作业肌肉骨骼操作的病因学研究进展

肌肉骨骼损伤是坐位作业中最常见的一类疾患，近年来的许多研究表明，其危险因素主要有与工作有关的因素和个体危险因素两大类。前者主要包括强迫体位、频繁活动、心理应激；后者主要包括年龄、性别、既往损伤史、体型、吸烟、个性等。     

浅谈颈椎病患者的体疗保健法

长时间的伏案工作、操作电脑等。会造成供应脊髓、椎骨和相关肌肉氧气和养料的血管受到压迫，导致头部的血液、组织液代谢受阻，长时间保持紧张状态，也会损伤肌肉、肌腱及腱膜受损。     

中医推拿结合关节松动术治疗腰椎小关节病的疗效观察

腰椎小关节病是由姿势不良或突然改变体位引起的腰背部肌肉扭伤或脊椎小关节错位,滑膜嵌顿,从而破坏了脊柱的力平衡和脊椎的平衡性;同时各种损伤刺激感觉神经末梢而引起的疼痛,并反射性的引起痉挛,肌肉痉挛进而引起关节解剖位置的改变,发生交锁或扭转,长时间可造成各种炎性反应     

合理安置手术体位的重要性

随着现代护理学科的发展，手术室护理工作已不只限于配合手术等单纯的技术操作，而更应重视以病人为中心的手术护理，注重病人术中的舒适感和满意度，随着医学科学的发展，一些高难度、长时间的手术越来越多，由于手术中不能变换体位，若体位不能合理安置，将有可能发生一些并发症，如损伤臂丛神经、坐骨神经、腓总神经或影响病人呼吸及血液循环，给病人造成损伤和痛苦。因此合理安置病人手术体位是手术室护士的基本功，应引起高度重视。     

颈椎病综合治疗效果观察

颈椎病综合治疗效果观察上海市职业病医院江维善颈椎病是中老年人的常见病。不良的作业姿势，长期强迫坐位操作，从事全身或局部振动的工作等，均可引起发病造成阶慢性肌肉骨骼系统损伤为主的病变，使颈椎病的患病率增高。此病目前尚无特效疗法。我们采用牵引、针刺、穴位...     

低血压的危害同样不可小觑

低血压对人体的危害同样存在，且不容小觑。 影响：血管缺血营养不足 医学上一般对血压低于90／60mmHg的状态称为“低血压”，它可能由生理或病理等因素造成。其中急性低血压主要表现为晕厥与休克两大临床综合征；慢性低血压，可能由内分泌功能紊乱、慢性消耗性疾病如糖尿病等、心血管疾病、营养不良等所致，其中也包括体位性低血压。     

办公室人员怎样远离颈椎病?

长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位。不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。     

浅谈颈椎病患者的体疗保健法

1 颈椎病的致病原因 长时间的伏案工作、操作电脑等,会造成供应脊髓、椎骨和相关肌肉氧气和养料的血管受到压迫,导致头部的血液、组织液代谢受阻,长时间保持紧张状态,也会损伤肌肉、肌腱及腱膜受损.     

当心非疾病性水肿

当心非疾病性水肿文／佐义提到水肿，人们往往会想到肾炎、心脏病等脏器的病变，但有些水肿却并非由真正的器质性病变所引起，医学上把这类水肿叫做“功能性水肿”。１体位性水肿多见于女性，一般与工作劳累或长久站立有关。大多在每日傍晚下肢出现水肿，主要是长时间站立...     

司机师傅,请护腰

汽车司机腰痛的发病率较高,这主要是由于开车时腰部长时间固定或腰部姿势不良及腰骶部长期受到上下震动所引起的。 汽车司机由于职业需要,要求他们保持坐姿驾驶,长期的体位固定,姿势变化较少,腰部和臀部肌肉常处于某个方向上的紧张状态,这些肌肉长期被动牵张或长时间连续收缩,可造成肌肉缺血、缺氧、水肿、粘连及无菌性炎症,发生挛缩或退行性变。此种无菌性炎症将     

不可忽视的颈肩腕综合征

电脑时代许多上班族得了一种“时髦”病——“颈肩腕综合征”：过度使用电脑。对手腕部神经造成损伤，出现手指麻木、疼痛的感觉，严重的甚至会造成肌肉萎缩，影响工作和生活。[编者按]     

清算颈椎病

在银行工作的张小姐，今年刚刚30岁。平日时，常觉得头晕、眼花、耳鸣、手麻。因为身材比较瘦弱，便自认为是因为身体虚弱造成的。于是，她购买了大量的补品。吃了之后，并未见有什么疗效，万般无奈之际，她去了医院折了X线片，医生根据症状和X线改变诊断为交感神经型颈椎病，长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，便颈椎长时间处于是屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带受牵拉劳损，推体前缘相互磨损、增生、再加上扭转，侧屈过度，更进一上导致损伤，易于发生颈椎病。     

颈肩保健操防治颈椎病

颈椎病又名“颈椎综合征”。引起颈椎病的原因举例如下。不良睡眠体位:枕头过高、长久向一侧睡卧;工作姿势不当:办公室人员、打字员、绘图员、流水线上的装配工等长时间低头工作,手术室护士、教师、交通警察等头颈常向某个方向转动;不适当的体育锻炼:头部顶球、用头颈负重、倒立或翻筋斗;头颈部外伤、咽喉部炎症、头与胸及上肢之间的肌肉劳损等都可造成颈椎病。 颈椎病共分6型,疾病累及的部位不同,症状也不同。①神经根型 颈部及肩部酸痛、发僵、上肢麻木窜到手指;②椎动脉型 头     

武警官兵下腰痛怎么办

官兵训练强度大,早期主要是急性损伤,后期主要为慢性劳损所致.兵龄短的官兵急性腰痛多见,而兵龄长的官兵慢性生腰痛多见.下腰痛复发的官兵主要为运输兵和特种兵多见,这与他们反复劳损有关,他们腰背肌长时间处于紧张状态,长时间强迫体位的负荷的累积效应,使脊柱及肌肉持续处于紧张状态,局部软组织出现血供障碍,引起腰部疼痛.