自驾出游不妨做些“小动作”

又是一年春来到,草长莺飞,踏青远足,有车一族早按捺不住对春天的期盼,踏青的计划已涌动心头。驾车寻春,如何让健康跟着走?带着零食上路人在旅途,不少人吃饭时间不规律,没时间就不吃,有时间就多吃。一     

要知晓些“事实并非如此”的事

快乐者不一定能长寿“笑一笑,十年少”．意指人常欢乐可延年益寿。然而,事情并非绝对如此。研究证实．人越快乐．对人和事物的主观臆断越偏执。因为他们总有一种”对什么事都无所谓”的心态,结果他们进行分析思考的动力比那些总觉得有“压力”者要小,往往使自己陷于。     

做好“五件事”,身心都康健

我的母亲在60岁的时候就开始睡不着,主要原因是三叉神经痛、面部发涨痛,她活到98岁高龄才过世。不能睡觉只能闭目养神的曰子,伴随着她将近40个年头。我今年已经85岁,做好健康“五件事”成为我深信不疑、多年以来贯彻健康生活的保养方式。健康“五件事”,充实了我的退休生活。     

医改要做“打基础管长远”的事

上海的医改方案,在国家医改总体“四梁八柱”框架下,创造性地增加了五项基础性工作,沈晓明副市长形象地比喻,用这五层“地基”使“四梁八柱”更加稳固。这五层“地基”就是郊区三级医院建设、住院医师规范化培养、基于市民健康档案的卫生信息化工程、区域性医疗联合体、家庭医生制度。     

“坏同事”教会你的事

你是不是工作认真踏实,却没有得到足够的赏识?你是不是很看不起那些没有你踏实,却比你会表现的马屁精、坏同事?其实,这些坏同事身上也有许多表现值得我们学习。     

做个“喜新厌旧”的时尚老头儿

我是从领导位子上退休的。那段时间,面对从前门庭若市的居所,转眼间就变得空荡荡、冷清清,心里没有失落感,独处无长吁短叹那是假话。好在有一个好老伴儿,在她的劝导下,我的心态慢慢平衡下来。再后来,我拾起丢弃了多年的     

做一名优秀的“名片太太”

如今的"好太太准则"里除了最重要的"上得厅堂,下得厨房"之外,还要多加一条"入得社交场",让他把你当作自己优美独特的贴身名片一样展示出来,做一个让他爱不释手的"名片太太"。     

我的老妈“劫富济贫”

反正事情已经这样了,既然我们都满足不了对亲倩的需要,那么各过各的、省心省事吧。【“资产减肥”专家】老妈从老家小城来,住了一个月便嚷着回老家。我送她去火车站时,她突然说想看看我的新手机,我便拿出来给了她。没承想,她掀开后盖把电话芯片拿出来给了我,然后把手机放进她的包里,说:“晓阳的手机太旧了,你的手机给他用用,你自个儿再买部新的吧。”     

学会理财,不做步步惊心的“月光女神”

工薪阶层的女人有没有这样的感觉,刚刚参加工作不久,当工资到手的那一天,那些微薄的收入只能在手中停留短短的一瞬间,就因同学、朋友、以及同事的婚礼消耗得差不多了。在现代社会里,同学、朋友的婚礼"份钱"在一个劲地上涨是一个不容否认的事实。如果在一个月里同     

您应记住的7个“防癌数字”

世界癌症研究基金会公布的一份报告显示,在12种主要癌症中,有39％的病例是可以通过改善饮食、加强锻炼和戒烟减少饮酒等加以预防的,健康的生活方式可将患癌症的概率降低1／3。专家将生活中的一些防癌注意事项,用数字进行了概括,以便人们记忆,您应该记住下面的这组“防癌数字”。     

“老年人要做一些自己感兴趣的事”——著名演员仲星火的养生经

<正>著名电影演员仲星火对于中国影迷来说,绝不陌生。1959年,他在电影《今天我休息》中成功扮演了民警马天民的角色,获得了观众的喜爱;1962年,他又成功地扮演了电影《李双双》中孙喜旺的形象,影片获奖后,作家老舍曾为他题词":百花喜旺,星火燎原"。1980年,他再次在影片《巴山夜雨》中成功地饰演了乘警老王,次年和其他配角演员共获首届中国电影金鸡奖……如今,当年的"马天民"已步入九旬高龄,但身体依然硬朗,且思维敏捷,仲老的健康长寿和他充实的晚年生活及"以酒养生"等有着一定的关系。     

老妈的“候鸟式”养老计划

老妈跟我在我工作的城市生活,远离原籍,朋友稀少,让原本生活热闹的她一下子冷了下来。作为儿子的我,为了给她解闷,教她学会了使用电脑。可没想到,在她学会使用电脑的两个月后,出问题了。     

健康的生活方式让“啤酒肚”消失

和煦的春天到来,经过一个冬天美味佳肴的“滋润”,挺着“啤酒肚”的先生们又多了起来。这不,春天刚到,42岁的张先生就为此住进了医院。张先生是某公司的老板,每天应酬很多,加上春节期间愈加密集的节日应酬,不知不觉中身体开始“发福”,肚子越来越大,体重越来越重,出现了腹型肥胖症,即所谓的“啤酒肚”。身高175厘米的他,体重达95千克,腰围与臀围的比值为1.2。身体感觉也越来越疲惫。在首都医科大学附属北京友谊医院经过检查,张先生患有“高血糖、高血脂、高血压病、肥胖症和痛风”。很明显张先生的“啤酒肚”连累了他。     

“海客乐”杯《我的有机生活》征文比赛

当农药、化肥等污染给我们尤其是孩子、老人、亚健康群体、康复患者等带来越来越大的威胁时．我们渴望一种更健康的生活方式。从我做起,尊重自然,关爱环境,选择天然食物．关注科学饮食．提倡低碳生活。《自我保腱》杂志携手海客乐有机食品开展《我的有机生活》有奖征文活动。我们期待您的积极参与．用文字描述您眼中的有机食品、健康生活．并与他人分享……     

胆囊切除手术后作为“无胆英雄”的你该怎么办

近些年,胆囊相关疾病高发,部分患者接受了胆囊切除手术,成了“无胆英雄”。由于对胆囊切除手术的担忧和误解,有些本应进行手术的患者迟迟不能下定决心,延误了疾病的治疗。希望本文能解除大家的部分疑惑。目前,腹腔镜胆囊切除手术已成为治疗各种胆囊疾病的首选手术方式,大多数患者可以通过微创手术去除病灶,缓解病痛,降低胆囊癌的发病风险。