豆腐巧治高血压二款

芹菜拌豆腐:鲜芹菜250g,豆腐250g,香油、食盐适量。将芹菜洗净,放入沸水锅中微煮,凉后切节,加入香油、食盐与豆腐拌合即成。本品可供佐     

巧治高血压

寄生菊花枕：用桑寄生、夏枯草、钩藤、菊花、罗布麻叶、生槐花、灯心草、绿豆衣、薄荷各50g,冰片5g,共打成粗末,装入一布袋内,置于睡枕上,枕风池、风府、大椎穴,枕时打开,用毕将药密封。每袋药可枕1～2个月。     

药茶巧治高血压

中医认为，高血压病多由精神紧张，或忧思郁结，或嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃失和所致。治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。下面，介绍一些有助于降压强身的药茶方。     

药膳食疗巧治高血压

竹笋烧海参：水发海参200g,鲜竹笋100E,猪瘦肉汤500mL．盐、糖、酱油、黄酒、水豆粉各适量。海参切成厘条．竹笋切成片．放在锅中,将锅置武火上．加瘦肉爆炒后炖熟透．加入盐、糖、酱油、黄酒、水豆粉,至汤汁明透即成。供佐餐食用。功效：滋阴,清热．化痰,适用于高血压病,头胀头痛,口燥便干,咽干,胸脘痞满,少寐多梦,舌红苔黄。     

药粥巧治高血压

木耳红枣弭：黑木耳15g，红枣5枚，大米100g，冰糖适量。黑木耳以水发涨，洗净、撕碎，放入锅内，大米、红枣洗净后也放入锅内；加水适量。将锅置于火上烧沸，移火炖熬至黑木耳熟烂，加入冰糖调味即成。可作主食，每日1～2次。功效：滋阴清热，健脾益气，适用于高血压病，头胀，烦热，口苦，目赤，便干或稀，尿黄，不思饮食，疲乏。     

养生食疗方二款

一、香煎"红参饼"原料:胡萝卜350克,面粉适量,蜂蜜50克,色拉油250克(约耗50克)。科学制作:1、将胡萝卜刮去皮,洗净,切小块,入笼中蒸软,放在菜板上,用刀面压成泥,放入小盆中,加入蜂蜜及适量面粉拌匀,成略硬一点的"红参面团"。     

秋季养生食疗二款

山药炖鸡块 主料 母鸡1只（1000克）：性平,味酸、甘。功能益五脏．补虚损,健脾胃,强筋骨。母鸡含有高蛋白、多脂肪及多种维生素等营养成分。现代研究认为母鸡汤有提高免疫力的作用。     

读《论语》札记

穿衣裳要注意场合【原文】君子不以组级饰，红紫不以为亵服。当暑，衫统组，必表而出之。细衣羔裘，素衣成裘，黄衣狐裘。亵裘长，短右袂。必有寝衣，长一身有半。狐貉之厚以居。去丧，无所不佩。非帷裳，必杀之。羔裘玄冠不以吊。吉月，必朝服而朝。【白话】君子的衣裳不用天青色和铁灰色银边，不用红色和紫做家居的便服。暑天，不管穿细葛还是粗葛单衣，一定再要在里面穿件衬衣隐隐透出。冬天，穿紫色羔裘配黑色军衣，穿皮裘配白色军衣，穿抓裘配黄色军衣。家居皮裘可做得稍长，右袖短些。夜寝一定有睡衣，再比身长多一半．用抓路的厚毛做…     

上病下治巧治颈椎病

颈椎病是一组不同程度的病症总称,包括的症状有:肩颈背、后枕部疼痛、麻痹;颈部活动受限;头晕、头痛、恶心呕吐;上肢麻痹或者串痛;可伴有吞咽困难、心悸、胸闷、心慌、失眠、记忆力和视力下降;血压波动、胃肠功能紊乱等一系列症状.在临床中我们根据不同症状的表现把颈椎病分成以下几个症型.椎动脉型:上述症状中头痛头晕较明显,且多普勒检查显示椎动脉扭曲或狭窄者.     

孔子养生之道探

孔子的养生观是孔子思想的组成部分,对中国养生学有一定启迪作用。孔子身强力健,享７３岁之寿,与其高深的修养和良好的生活习惯不无关系。他讲究饮食卫生,重视自我保护;在精神生活上注重道德和艺术修养,并积极体育锻炼这些养生经验很有价值。     

蔬果汁、药饼巧治高血压

芹菜汁：鲜芹菜250克，洗净，以沸水烫2分钟，切细，用干净纱布包好后取汁液，加入适量白糖即成。每次服半杯，每日2次。功效：平肝，清热，祛风。适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红耳赤，舌质红，苔黄，脉弦数。     

巧制美味豆腐肴

豆制品营养丰富。大豆蛋白易溶于水,易为人体吸收,消化率一般可达60￣80%,如果做成豆腐可提高到92￣96%。     

中药足浴敷足疗法巧治高血压

高血压病是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征,动脉压的持续升高可导致靶器官如心脏、肾脏、脑和血管的损害,并伴全身代谢性改变,以头痛、头晕为主要临床表现。高血压病属中医"头痛"、"眩     

豆腐保健药膳九款

豆腐是我国的一种古老传统食品,是低热量、低脂肪、高蛋白的美味营养保健佳品。中医认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。故适量吃些豆腐对养生保健大有益处。以下就常见的几种豆腐保健食疗汤作一介绍,以飨读者。     

治未病理念在社区高血压管理中的应用

目的探讨中医＂治未病＂理念在社区高血压管理中的应用效果。方法通过对社区200例高血压患者运用中医药养生保健方法进行综合干预,比较干预前后患者对中医＂治未病＂的知晓率、高血压控制率及患者满意率。结果干预后患者对中医＂治未病＂知晓率、高血压控制率及患者满意率较干预前明显提高,差异有统计学意义（P〈0.05）。结论应用中医＂治未病＂理念,将中医药养生保健方法运用到社区高血压管理中,取得了良好的效果,值得在社区高血压管理中推广与应用。     

杨明 巧雕巧色巧心思

在杨明的家乡，福建福州的北郊，有一叫寿山的小山村。寿山村很小，名声却很大，因为这里出产一种既晶莹又温润，并几乎包含了大干世界所有色彩的美石，即寿山石。     

孔子养生思想探讨

孔子不仅在政治、思想、文化、教育上有很高的造诣,而且其养生思想对保护人体健康有着重要的指导意义.孔子一生奔波劳碌,屡遭困顿,但他讲究饮食起居,乐而忘忧,有坚强的意志,得以颐养天年.     

孔子养生思想探讨

孔子不仅在政治、思想、文化、教育上有很高的造诣，而且其养生思想对保护人体健康有着重要的指导意义。孔子一生奔波劳碌，屡遭困顿，但他讲究饮食起居，乐而忘忧，有坚强的意志，得以颐齐天年。     

孔子修身养德与中医养生

对孔子有关修身养德、仁者寿等进行讨论,认为孔子的修身理论与中医养生在目的宗旨上本有所不同,它主要是从人的道德修养要求进行论述,或属于广泛意义上的养生思想方法。但后世被医、儒二家逐渐融合于中医养生学体系中,使养德作为中医养生的基本要求和特色之一,从而丰富了中医养生学中精神层面的内容。这与中医养生学不仅是单纯的医学问题,在一定层面来说是社会文化有关,也与儒士热衷于养生和撰写养生著作等多种因素有关。