老来爱俏 有益健康

服饰，包括服装和佩饰，与人的健康有很大的关系。国外学者曾对衣着讲究的几千名60-80岁的老人做过调查，发现他们当中90％以上的人，看起来比他们的实际年龄要年轻得多，有的甚至显得小20岁以上。学者们经过研究认为，老年人适当的修饰能带来青春活力，经过打扮不仅显     

人老穿衣也要俏

<正>有些老人以为,衣着打扮是青年人的"专利"。其实,这是一种偏见。从心理学角度来看,老年人穿得款式新颖些,色彩明     

养生不避房事

<正> 儒家亚圣孟子曾说:“食、色,性也。”一语道破了食欲和性欲是人类天生的禀性。然而,几千年来封建思想的束缚,使人们不敢谈论性事,即使是在改革开放的今天,物质文明和精神文明都提高到了一个新的层次,人们依然谈“性”色变。还有很多人把谈论性教育、性知识、性医学、性商店等等与“黄毒”联系起来,把性事看作是淫秽邪恶的根本,这是完全违背人生长发育的基本规律和基本科学常识的。     

献血有益健康

当前医院供血紧张，血源不足，给外科手术、贫血患者供血带来困难。献血可挽救垂危病人。是一种公德行为。有人献血顾虑重重。怕丧元气，引起贫血，影响健康。其实每年献血1—2次，每次200毫升．对身体不但没有影响。还能预防疾病的发生．有益健康。献血有三大好处：     

发酵食品有益健康

日本是世界公认的长寿之国,这与其健康自然的饮食文化不无关系。在日本人的餐桌上,味噌汤和泡菜不可或缺,在日本东部一带还要算上由黄豆发酵而成的纳豆。     

氧疗有益健康

人类可以几星期不吃东西或几天不喝水,但只要几分钟没有氧气,就没有办法存活。氧气同阳光雨露一样,是大自然为每一个人提供的基本生存条件。然而因工业化结果,我们现在吸入的空气只有21％是氧气,剩下的79％是其他气体和杂质。在空气严重受污染的城市,氧气含量甚至跌至15％。我们平时吸入的空气,氧气成分那么少,再加上污染,真正吸入到体内     

逛街有益健康

都市的商厦几乎是女性的世界,购物的人群中女性为“主流”群体,男性绝大部分充当“陪购”角色。聪明的商家深知这一点,不然为什么把女性使用为主的化妆品、首饰常常摆放在一楼,而把男性服装的销售放在高于女性的服装的那一层楼上呢？ 都市女性为什么特别喜爱逛商厦呢？ 据分析,女性逛商厦可以比较自然地获得心理满足感,即使没有购买行为,甚至逛得疲惫不堪,也会获得一种健康快乐的体验。 原因之一,女性逛商厦可以获得视觉美的满足。 女性一般都很爱美,不但希望把自己打扮得美丽漂亮,而且特别喜爱精致乖巧的东西。商厦陈列着琳…     

成就感有益健康

人常说:“好汉不提当年勇。”我却认为提提当年勇也无妨。前些年我们干休一所建立荣誉室时,所长要我照张戴着军功章的彩照。当我戴上这些金光闪闪的军功章和各种战役纪念章时,心中产生了一种荣誉带来的愉悦感。这种感觉有益于我的心理健康,它还提醒我不要吃老本,还要立新功。19     

献血有益健康

当前医院供血紧张,血源不足,给外科手术、贫血患者供血带来困难。献血可挽救垂危病人,是一种公德行为。有人献血顾虑重重,怕丧元气,引起贫血,影响健康。其实每年献血1～2次,每次200毫升,对身体不但没有影响,还能预防疾病的发生,有益健康。献血有三大好处:     

赞美有益健康

人们要愉快而和谐地生活,消除不必要的烦恼,就应保持健康的心理状态。在现实生活中,有些人处理不好人际关系,这不是大家故意和他过意不去,而是他在与人相处时总是自以为是,对别人百般挑剔、甚至指责,不肯也不愿意承认别人的优点,更舍不得去赞美别人,导致人际关系紧张。如果你想     

裸睡有益健康

从保健角度讲，全裸睡眠可以使人得到充分休息。现代人生活很繁忙，精神压力也很大，裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松，达到安然休息的自在境界。专家认为，不穿内衣睡觉有以下好处：血液循环达到完全放松，使肢体更舒适；保证皮肤呼吸通畅，促进新陈代谢加速；避免内衣裤成为霉菌孳生的温床；有助于调节神经压力；消除疲劳，放松紧绷的肌肉。     

宽容有益健康

人生活在社会中,总有些无法消除的缺憾,必然会有矛盾和烦恼,如家庭不和、邻里不睦、同事不谐等等,使人陷人感情的沼泽,令人悲伤、痛苦、气愤甚至仇恨。为驱散这些不快,最明智的选择就是“宽容”,以她的光明和睿智来度量、平衡、涤荡我们受到污染的心     

长吁短叹有益健康

一个人若总发出长吁短叹,从社会意义上讲也许是消极、悲观的表现。但是,从生理学和心理学的角度看,长吁短叹则是人们对情绪活动的一种自我调节,是一种有益于人体健康的活动。 长吁短叹发生在人们悲伤、忧愁、思考时,能胸宽郁解;在惊恐     

午睡有益健康

长期以来,“午睡”被人误解为懒惰的表现。其实,这是错误的。最近不少国际研究表明成年人的睡眠峰期也是双相位,一个主要睡眠峰期位于午夜02:00左右,而另一个次要睡眠峰期位于下午14:00左右。现代研究表明具有午睡     

献血有益健康

6月14日是第八个“世界献血者日”,活动主题是“继续重视通过实现100%自愿无偿捐献血液和血液成分的目标,改善安全和重组的血液供应”。通过宣传让更多的人明白,献血有益健康,安全血液,挽救生命,无偿献血,100％自愿。     

嘴勤有益健康

本文要说的“嘴勤”,不是说一天到晚吃个不停,而是说多发挥与嘴部有关的功能。下面来谈谈怎样嘴勤,才有益于健康长寿。勤于咀嚼吃食物靠牙齿咀嚼,咀嚼肌和牙龈部大量的活动,可增强局部的血液循环,使牙齿健康光泽,推迟老年性的脱齿。勤于咀嚼还利于食物营养成份的充分吸收。食物的吸收在胃肠中进行,并且要有各种消化酶直接作用于食物表面,因此,食物颗粒越小,消化酶对食物接触得越充分,消化     

梳头有益健康

梳头有益健康曹正华木梳不仅是理发的必备工具，而且是一种独特的医疗工具。医学家们发现；经常梳头，有益健康。祖国医学认为，头是“诸阻之首”，人体十二经脉和奇经八脉和汇于头部，头上穴位有几十个，更有十多个特定刺激区。天天梳头，可使头部毛细血管扩张，加速血液...     

遐想有益健康

繁忙的工作、紧张的生活，构成了现代都市生活节奏的主旋律。医学研究表明，如果一个人长期处于快节奏、高压力。强竞争的生活之中，心身之弦老是绷得紧紧的，得不到松弛和调适，就会影响健康。因此，现代都市人要学会健康生活的艺术——在快节奏之中寻求自己的轻松，哪怕是片刻轻松也好。这不仅能领略和品味现代生活之韵美，更是对健康的一种有益投入。那么，如何在紧张生活的‘衣缝”中为自d拥有一份轻松呢？不妨试做白日梦。人在清醒状态下所出现的一系列带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫“白日梦”，雅称“通想”。专家们认为，白…     

赏画有益健康

赏画是修身养性之良方,它不仅可以陶冶情操,也可以医治疾病。史书上曾有记载:北宋著名诗人秦少游在蔡州做官期间,得了肠胃病,久治不愈,后经友人指点,每天欣赏唐朝王维的山水画,他把自己完全置身于青山绿水的画卷之中,获得了无尽愉悦的快感,半月后病情在不知不觉中痊愈。 人的心理状态与机体的健康密切相关,赏画治病实际上是一种精神疗法,它使人从不良情绪中解脱出来,产生丰富的想象,使病人的心理不断受到良性刺激,保持精神上的畅快,促使身体分泌更多有益于健康的激素、酶类;这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,增强病人的免疫力,使疾病痊愈。如观赏徐悲鸿的《奔马图》,气势恢宏,浩气冲天,令人心旷神怡,精神振奋,抑郁的心情能得到缓解,失调的心理功     

洗耳恭听 有益健康

国外有科学家,对人的说话进行了20多年的研究后发现,凡是语言沟通,都牵涉到我们的身体,而且有时牵涉的程度颇大。我们在运用语言说话时,同时也在运用全身的力量在说话。这种“内心语言”对健康和感情生活部非常重要。