怎样摆脱失眠的困扰

马老师：您好!我今年62岁,退休两年了。有好长时间了,好像是退休后不久,失眠就成了我的难题。现在,越来越严重了。我的症状主要表现是,每次一躺下,脑子里就会涌现出各种怕睡不着觉的念头,结果就在床上翻过来掉过去,一宿也睡不了多少觉。第二天就会感到很困,就感到没有精神。所以,每天晚饭后,     

走出认识误区摆脱失眠困扰

近年来。有关睡眠的话题增多,几乎所有的报刊都提到失眠的人如何多。又如何治疗。尤其在当今社会,人们的工作竞争、学习压力越来越大,患失眠症的人自然是多起来了。如最新的一则消息称．我国有42．5％以上的人存在着不同程度的睡眠障碍,     

拥抱大自然,摆脱失眠的困扰

拥抱大自然是指人体暴露在大自然当中,享受大自然赐予人类的阳光、空气、森林、花草等等。拥抱大自然是一种自然疗法,已成为人们返朴归真,回归自然的时尚,并真正体现中医学天人合一的养生思想,反映了人类向往与环境和谐生活的时代潮流。在现代社会里,正是由于周围环境的污染,生活方式的改变,竞争压力的增加,患有失眠的人越来越多。失眠患者大多没有器质性病灶,而表现为功能性的病理改变,由于人体五脏气血不和,阴阳失衡,大脑功能失调,机体功能活动处于健康与疾病过渡的亚健康状态,往往表现为一系列的精神、躯体方面不舒服的症状,现代医学又无…     

求“生发”——摆脱脱发困扰

近年来，由于人们的生活节奏加快，工作压力加重，精神负担随之增加l，临床脱发患越来越多。脱发患往往耗尽精神时间寻求医治方法，或付出昂贵的医疗费用，但仍不少患的脱发情况没有丝毫改善。面对这种久治不愈的毛病，对病来说会产生一定的情绪困扰，长远来说更会使精神压力上升，影响学习、工作和生活的质素。     

经常失眠精神差 中药调整有信心

人生百味,每个人都有自己的故事。2007年12月12日,32岁的男性鲍某将自己的情况一一向费开扬教授道来。     

失控的人生——教你摆脱强迫症的困扰

<正>强迫症是一种心理疾病,它是一种长期反复发作的疾病。发展到一定程度不仅会给人们的生活带来不便,而且长期下来还会严重影响到人们的身心健康,影响到其正常工作生活。那么要想尽量避免强迫症,我们就必须先来了解一下强迫症的病因都有哪些,这样才能有针对性进行预防调节。