颈椎操说解

颈椎病,颈椎操,这二个词眼大家一定都不会陌生。我们日常生活中经常会遇到一些人老是发生脖子酸痛,或者医生诊断为“颈椎病”的,于是便踏上求医问药之路,便开始做“颈椎操”。然而笔者采访中发现,绝大多数人做颈椎操都只是照样画葫芦的动作     

常做《颈椎操》 健康跑不了

现在的年轻人,平时不是对着电脑就是低头拿着手机,坐在办公桌前的你,经常低头伏案,使得颈椎正常的生理屈度变直;而走在街头、坐在公交车上,随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”……时间长了,对颈椎健康非常不利!颈椎病非一日之寒导致,从现在起保护好自己的颈椎,才能远离颈椎病。想要远离颈椎困扰,每天坚持10分钟颈椎操,要健康就不要找借口了!【颈椎操,10分钟,一起来】     

“龟缩疗法”治颈椎病

2006年3月，还有三个月就退休的董老伯得了颈椎增生，起初脖颈强直，早晨颈椎转动有吱吱声，以后发展到左手大拇指、食指、中指麻木，几次到医院“牵引”理疗，多是治标不治本。同年12月，医生推荐“龟缩疗法”治颈椎病操，让他在日常生活中坚持自我锻炼，没想到，经过一年半时间的锻炼，董老伯的颈椎病病症已经消失了，至今未反复。其方法是：     

大学生颈椎亚健康成因及颈椎操干预探析

当代大学生普遍存在颈椎亚健康,笔者归纳、总结、分析大学生颈椎亚健康的常见原因,基于中医“治未病”的指导思想设计颈椎操进行早期干预,以期有效改善颈椎的亚健康状态及预防颈椎病。     

探讨神经根型颈椎病72例临床疗效观察

目的：探讨了神经根型颈椎病例临床疗效.方法：将72例神经根型颈椎病患者随机分为两组,观察组36例神经根型颈椎病患者采用针灸联合颈椎操治疗,对照组 36例单用针灸治疗.观察对比两组的临床治疗效果.结果：观察组有效率为97 05%,对照组有效率为82.35%.结论：颈椎操可以训练颈部肌肉,增强其功能运动,以保持颈椎有较好的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力.针灸配合做颈椎操治疗神经根型颈椎病和恰当的护理,疗效好且无副作用     

探讨神经根型颈椎病72例临床疗效观察

目的:探讨了神经根型颈椎病例临床疗效.方法:将72例神经根型颈椎病患者随机分为两组,观察组36例神经根型颈椎病患者采用针灸联合颈椎操治疗,对照组 36例单用针灸治疗.观察对比两组的临床治疗效果.结果:观察组有效率为97 05%,对照组有效率为82.35%.结论:颈椎操可以训练颈部肌肉,增强其功能运动,以保持颈椎有较好的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力.针灸配合做颈椎操治疗神经根型颈椎病和恰当的护理,疗效好且无副作用.     

导引操防治颈椎病34例

目的：探讨导引操防治颈椎病的效果。方法：选取34例颈椎病患者及颈椎不适人群进行导引操练习，观察其疗效。结果：治愈28例，有效4例，无效2例，总有效率为94.1%。结论：导引操可有效防治颈椎病。     

不同的颈椎保健操对颈椎病病前状态的临床研究

目的通过颈椎自我保健操、颈椎三三操等手段在颈椎病病前状态应用的临床研究,寻找对于颈椎病病前状态有效的颈椎操。方法将180例的颈椎病病前状态人群按随机数字表法进行随机分配,分为健康宣教组、颈椎三三操组、颈椎自我保健操组各60例,应用国际公认的目测类比评分(VAS评分)测定痛阈,通过等张颈肌功能评价技术(MCU)检测颈椎活动度及力量。结果 3组干预后疼痛VAS评分均有改善,3组间比较无显著性差异;3组干预后MCU指标均改善,其中颈椎自我保健操组MCU肌力、活动度指标改善情况优于颈椎三三操组和健康宣教组。结论颈椎自我保健操组能有效改善颈椎病病前状态。     

十二字颈椎操调节人体气血

“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。这是一些长期坚持做“十二字颈椎操”人士的切身体会。十二字颈椎操的口诀，总结起来是：洗、梳、提、搓；旋、按、转、磨；蹲、摩、吐、调。     

深刺颈夹脊穴配合牵引为主治疗椎动脉型颈椎病

目的:观察深刺颈夹脊穴并配合颈椎牵引、颈椎操治疗椎动脉型颈椎病的疗效。方法:60例椎动脉型颈椎病随机分为治疗组30例,对照组30例。治疗组用深刺双侧颈夹脊、风池穴并配合颈椎牵引、颈椎操;对照组用复方丹参注射液250 m l静脉注射,口服尼莫地平片40 mg,并配合颈椎牵引、颈椎操。结果:治疗组总有效率为100%,对照组总有效率为70%,治疗组与对照组比较,差异有统计学意义(P0.01)。结论:深刺颈夹脊穴透、刺风池配合颈椎牵引、颈椎操治疗椎动脉型颈椎病疗效确切。     

甩臂耸肩、颈椎操治疗椎动脉型颈椎病 42 例临床研究

简版：目的：观察甩臂耸肩、颈椎操锻炼治疗椎动脉型颈椎病的临床疗效。方法：选取84例椎动脉型颈椎病患者为研究对象，随机分为观察组和对照组各42例。对照组口服颈舒颗粒和眩晕宁片治疗，观察组在对照组治疗基础上结合甩臂耸肩、颈椎操锻炼干预。     

传统康复治疗配合颈椎导引操对颈椎病康复效果观察

目的：观察传统康复治疗配合颈椎操治疗颈椎病康复效果。方法：将218例颈椎病患者，运用随机数字表法将其分为治疗组和对照组，对照组患者进行传统康复治疗，治疗组进行传统康复治疗的基础上配合颈椎导引操治疗，一个疗程后根据自觉症状、体征及影像学检查结果进行疗效评定。结果：治疗组有效率为91．74％，对照组有效率为77．98％，差异有统计学意义（X^2=8．034，P=0．005）。结论：传统康复治疗配合颈椎操对颈椎病有较好的疗效，优于单纯传统康复治疗，适合临床推广运用。     

壮药绣球操治疗气滞血瘀型颈椎病的疗效观察

目的：观察壮药绣球操对气滞血瘀型颈椎病的临床疗效。方法：选取我院住院的气滞血瘀型颈椎病患者60例，按照随机数字表法分为两组，各30例。对照组应用武打将军酒涂擦和壮医药熨治疗，观察组在对照组上的基础上应用壮药绣球操治疗。结果：观察组的痊愈率优于对照组(P<0.05);治疗后，观察组的疼痛评分(VAS)低于对照组(P<0.05),颈椎功能障碍指数(NDI)低于对照组(P<0.05),颈椎关节活动度(ROM)优于对照组(P<0.05)。结论：壮药绣球操可以改善气滞血瘀型颈椎病患者的颈椎关节活动度，促进颈椎功能恢复，减轻其疼痛。     

颈椎病40例诊治体会

近年来，笔者应用《伤寒论》的桂枝加葛根汤治疗颈椎病４０例，配合“颈晨夕操”及牵引，收到了较好的效果。现介绍如下。１　一般资料４０例中男２３例；年龄３２～７０岁，以４５～６５岁较多，计３１例，最小年龄３２岁。主要根据临床表现及颈椎Ｘ线片，为诊断依据。其中８例曾做脑电地形图，均表现ａ频段顶枕区功率增高，揭示椎动脉供血不足。８例曾做颈椎ＣＴ扫描，同时排除其它引起类似症状之疾病。４０例均做颈椎正侧、正斜位片，均有不同程度的钩椎关节变窄或侧位椎间隙变窄，有骨质增生，韧带钙化，或颈椎变直。检查：牵拉试验、椎…     

颈椎保健操的应用研究

为研究颈椎保健操防治颈椎病的疗效。对240例颈椎病易患人群随机分为不做操、做一般颈椎三维活动、做颈椎保健操3组，分别在入选时及选半年后进行颈椎病发病率调查，统计分析，结果做颈椎保健操组比其它2组颈椎病发病率明显降低，说明颈椎保健操具有防治颈椎病的效果。     

耳穴诊断颈椎病34例与颈椎X片对照分折:

耳诊颈椎病人34例的耳部穴位“颈椎区”的病理反应与颈椎X线片进行对照。并观察21例正常人的耳部穴位“颈椎区”作为对照组。在患病组34例颈椎病人中其耳穴“颈椎区”呈结节状隆起,条索状、     

针灸配合颈椎操治疗神经根型颈椎病临床研究

目的：观察针灸配合颈椎操治疗神经根型颈椎病的疗效。方法：观察组73例用针灸配合颈椎操,对照组73例单用针灸治疗,10次为一疗程,共治疗2个疗程。结果：总有效率观察组100%、对照组82.19%,两组比较有极显著性差异（P〈0.01）。结论：针灸配合颈椎操治疗神经根型颈椎病并施行恰当护理疗效好且无副作用。     

颈椎操治疗颈椎病疗效Meta分析

目的:评价颈椎操治疗颈椎病临床随机对照试验的疗效。方法:通过计算机检索CNKI、万方数据库、VIP、Pub Med、OVID、Cochrane Library,收集颈椎操治疗颈椎病的随机对照试验,采用STATA13.0软件对所纳入的研究进行Meta分析。结果果:共11篇中文文献纳入分析,纳入观察对象1383例。Meta分析结果显示,联合颈椎操治疗的试验组与对照组的总有效率相比,异质性检验显示同质性好(I2=0.0%,P=0.441);合并效应检验(OR=3.065,95%CI(2.155,4.358),Z=6.24,P0.01),差异有统计学意义,提示联合颈椎操治疗组效果优于对照组。结论:颈椎操在临床治疗颈椎病效果明显,而且操作方便易行,还能节约医疗资源,值得推广使用。     

主被动结合的新型颈椎锻炼操配合电针治疗各型颈椎病40例

目的:新型颈椎锻炼操配合电针治疗各型颈椎病40例的临床观察。方法:使用单中心方法,采用新型颈椎锻炼操配合电针治疗40例各型颈椎病患者,先采用电针治疗,取穴为风池、颈夹脊穴;结束后采用米字操做放松活动,再进行"抱颈仰头""耸肩缩颈""推墙练习""摆臂练习"。连续治疗8周,观察VAS疼痛视觉评分以及临床疗效。结果:治疗后与治疗前相比,病症有明显改善。结论:颈椎操配合电针,主动活动与被动电针结合,恢复颈曲生理弧度与锻炼肌力并重,其方法简单,但疗效确切,值得推广。     

针刺加牵引配合颈椎操治疗颈型颈椎病31例

颈椎病是一种临床常见病、多发病,我们采用针刺加牵引配合颈椎操治疗颈型颈椎病,报道如下. 1 临床资料 1.1 诊断标准 符合国家中医药管理局<中医病证诊断疗效标准>~([1])及李家顺、贾连顺<颈椎外科学>对颈型颈椎病的诊断依据.