健康老人三个“不”

<正>人老"心"不老俗话说:"人老腿先老",敝人不敢苟同,我认为人的衰老是由"心"开始的。人是精神与物质的统一体,如果精神不振,必然会导致生命的枯     

老慢支健肺过冬全攻略

老年性慢性支气管炎(简称老慢支)是冬季中老年人的常见病。老慢支的发生是由于感染、理化刺激、过敏及气候变化等多种因素长期相互作用的结果。据统计,我国50岁以上中老年人发病率为15%～30%。冬季气候干燥而寒冷,容易发生呼吸道感染,导致"老慢支"复发,因此,安全过冬做好保健尤为重要。     

治养结合，老胃病的四字方针

老胃，老胃病 食欲减退，上腹疼痛，饭后饱胀、暖气，恶心、流清口水……您的老胃没准又犯病了。 虚弱的脾胃易闹病。现代人生活压力大，长期饮食不规律往往导致脾胃虚弱、抵抗力差，幽门螺杆菌等容易乘虚而人，引发炎症、溃疡等。中老年人的消化能力每况愈下，而老化的牙齿使食物得不到充分咀嚼，     

慢性支气管炎病人怎样过冬

冬季,气候干燥而寒冷,容易发生呼吸道感染,导致80％以上的“老慢支”复发、病情加重或恶化。故每逢冬季,“老慢支”病人便提心吊胆,视过冬如度关。要平安过冬,必须重视保健。     

步行对体质的四大好处

防治颈椎病:步行并伴以抬头挺胸、颈部后伸、肩背肌肉活动,有助于缓解长期伏案导致的颈肩背部肌肉、韧带、关节的疲劳,对于预防和治疗颈椎病具有明显的效果。锻炼下肢肌肉:俗话讲"人老先老腿",相对强健的下肢肌肉对于维护髋、膝关节的稳定性至关重要。步行对于股四     

老年人睡个好觉

人到老，睡得少正常吗 常言道：“人到老，睡得少。”一些老人出现失眠、入睡难、多梦、易醒、睡眠不深等情况后都没怎么在乎，也觉得是理所当然的事。老年人睡觉少是正常现象吗？是什么原因导致他们睡不着呢？     

“老烂腿”莫轻视

“老烂腿”是中老年人的常见病,民间俗称“脉管炎”。很多人认为,“老烂腿”是静脉曲张所致,危害不大,故常常在发病数月后,直到腿部皮肤化脓,甚至出现组织发黑（医学上称坏疽）时,才想到去医院就诊。实际上,除静脉曲张外,目前更常见的导致“老烂腿”的疾病是下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症（ASO）是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血所致。足部组织一旦因严重缺血而发生坏死,截肢风险极大,后果十分严重,治疗困难,医疗费用也大大增加。     

踝关节扭伤了怎么办?

俗话说"人老腿先老",人到中年以后,关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生老化,柔韧性减退,中老年人运动不当常导致踝关节扭伤。踝关节扭伤是最常见的运动损伤之一,伤后处理不当可造成踝关节不稳,引起反复扭伤,甚至关节软骨损伤,发生创伤性关节炎,严重影响行走功能。因此,中老年人踝关节扭伤重在防治。     

“传染性”冠心病

“传染性”冠心病定现代医学教材中无法代到,然而在生活中常有所闻。某高干所一位老市长上个月因冠心病心肌梗塞突然离开了人间。高干所内老市长生前的二位牌友,近月来也经常感到心悸、胸闷、乏力,出现了老市长常发生的症状,他们认为这是市长传染给他们的疾病。冠心病是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血缺氧引起的心脏病,     

入秋：寒侵、温降、湿减 警惕“老慢支”的急性发作期——访上海市胸科医院肺内科主任医师姜丽岩

入秋后,气温容易发生急剧波动,空气中湿度也相应减少,在这特殊气候环境下,加之“老慢支”患者年老体弱,机体免疫功能低下,容易受凉发生感冒及肺部感染,进而导致秋季“老慢支”易复发。     

冬季:谨防“老慢支”翻脸

冬季,气候干燥而寒冷,容易发生呼吸道感染,导致80％以上的“老慢支”复发,病情加重或恶化,故每逢冬季,“老慢支”病人便提心吊胆,视过冬如度关,这不,已有5年反复咳嗽、咯痰、气喘症状的王大爷,一早来到我的诊室,请教如何减少“老慢支”发作,减轻症状的办法。 “老慢支”要平安过冬,日常的自我保健十分重要,只要做到以下几点,完全有可能减少“慢支”发作。 一、树立战胜疾病复发的信心由于“老慢支”反复发作,迁延不愈,     

老眼病，难道束手无策，坐等失明？

冬季防治老眼病需走出三大误区 据调查,大部分眼病患者都是视力出问题了才引起重视,往往错过了最佳治疗时机,最终导致眼睛的状况越来越差．严重者可导致失明。眼病专家指出,早期干预、早期防治有利于降低视网膜病变引起的失明率。     

“老慢支”怎样过冬

冬季,气候干燥而寒冷,容易发生呼吸道感染,导致80％以上的“老慢支”复发,病情加重或恶化。故每逢冬季,“老慢支”病人便提心吊胆,视过冬如度关。要平安过冬,重视日常的自我保健是十分重要的。 一、要情绪稳定乐观。由于“老慢支”的反复发作、迁延不愈,对患者的心理、生理都有诸多不利的影响。因此,患者应保持情绪稳定、精神乐观、心理平衡,避免紧张、焦虑、     

人类身上的自我修补基因

正老了,原来是细胞基因遭到破坏如果人们的身上出现特别明显的老化特征,诸如白头发、老人斑、皱纹和反应迟缓等,这代表老了。这些老化的外在表征,其实正是反应体内细胞老了的身体变化,接着,由细胞组成的组织、器官、功能都跟着衰退。人,也就因此开始老化。体内组织或器官的老化,很容易导致心血管疾病、关节炎、糖尿病等功能失调的疾患;除此之外,也很容易罹患癌症和肺炎等,     

老慢支患者排痰五法

老年性慢性支气管炎（老慢支）是老年人的常见病，其显著的临床特点就是痰多，而老慢支患者因为呼吸肌无力、肺泡及小气道壁本身弹性减退、气管及支气管纤毛运动减弱，使积聚在气管、支气管内的痰液不易排出，这会使病人气喘、胸闷的症状加重，严重时还会因痰阻塞气管导致病人窒息引起死亡。现有5种方法可帮助老慢支患者有效排痰。     

老烂腿久不收口怎么办

什么是老烂腿?老烂腿是对下肢慢性溃疡的俗称。它是指各种原因(静脉性、动脉性、感染性、糖尿病性、外伤性等)引起的下肢皮肤或深部组织缺损,经常规治疗1个月未愈,且没有愈合倾向。在14~64岁人群中发病率,男性9.2%,女性6.6%。在所有原因所致的下肢慢性溃疡中,静脉曲张所导致的溃疡占比最高。     

控制欲望保健康

我们赞赏"老骥伏枥,志在千里,烈士暮年,壮心不已"这种精神,老年人应该活得潇洒些,积极主动地安排生活,但更重要的是要面对现实。人老是不可抗拒的规律,老了就是老了,得老老实实地服老,不管从事什么事业,不可欲望太高,要量力而行,一旦超出了限度,就会损害健康,严重者会导致生命危险。     

自行服药惹祸端

有胃病的人都知道,胃病复发率相当高,因此在民间常有"老胃病"的提法。胃病老复发,自然要经常服用胃药。可很少有人知道,长期服用铋剂类的胃药,会损伤大脑,导致记忆力变差。俗话说的"胃病",一般是指由于各种原因导致的胃黏膜慢性炎症和消化性溃疡,其中慢性胃炎通常占所有胃病的80%以上。要治好胃病,关键问题是胃黏膜的修复与再生。只有使受损的黏膜恢复到正常的健康状态,     

“老慢支”用药讲究多

秋冬气候干燥,天气开始转冷,容易发生呼吸道感染,导致老慢支复发比较多.许多老慢支患者习惯合并用药,但很少注意药物的组成成分.因此使药物不良反应发生率大大增加.刘老师60多岁,患老慢支5年,一天咳痰不止,找出家里存放的甘草片、时尔平服下.过了半日症状不见减轻,还喘了起来,又服下老伴到药店买来的氨茶碱.     

多听点用药故事

从医院退休后,我最重要的一件事儿,就是经常到各个社区,告诉那些老姐妹、老兄弟,应该如何正确用药。这些老人中,80％的需要药物治疗,而25％的需要服用4～6种药物。然而,很多老人却因为用药错误导致令人惋惜的后果。为此,我把一个又一个案例用故事的形式告诉老人们,让他们听得懂、用明白。