请呵护你的双脚

人的双脚除支撑全身重量外，还担负着行走的功能，其重要性可想而知。但从临床工作中发现，不少人忽视对双脚的呵护，往往待脚病极为严重才去就诊，这对减轻因脚病带来的痛苦和脚病的康复是没有好处的。为此，专家提醒人们：请呵护你的双脚。     

＂关照＂脚底脚趾

人的一身中“待遇”最低的莫过于脚了。一般人都知道脚是人的行走器官．是人体一个重要组成部分，“人之有脚，好比树之有根”．“无脚则寸步难行，脚坏则颠簸人生。”保养好脚，对脚本身的健壮和人体的活动都非常重要。说到这里，脚的保健价值已无容质疑．剩下的是如何来关照这个“特区”了。根据我多年养生经验，有如下几点。     

健足养生

《黄帝内经》记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”这足以证明脚与全身的关系是如何密切，脚对于人体又是何等重要。     

脚下阴阳趾乾坤

俗言“人从脚下寒”、“人老脚先老”，古语“一趾之疾，能毁数尺之躯”。拳理名言“其根在脚”。庄子说“真人呼吸以踵”。太极四法，足为其一，太极“四梢”，足有其二（取四肢意），这些足以说明：脚在人身中何等重要。     

如何呵护宝宝的小脚丫

人们把宝宝的脚比作树的根，它的成长发育关乎着整棵树的健康。如何呵护宝宝的小脚丫，你清楚吗？     

搓脚心，健康长寿的法宝

搓脚心，是一种使人健康长寿的好方法，尤其适合老年人及身体虚弱的人。医学研究证明，脚是人体的“第二心脏”。脚的健康，不但关系到整个身体的健康，而且和寿命有很大关系。脚是腿的基础，脚不衰老，腿也不会衰老，人的寿命就会延长。     

"关照"脚底脚趾

人的一身中“待遇”最低的莫过于脚了。一般人都知道脚是人的行走器官．是人体一个重要组成部分,“人之有脚,好比树之有根”．“无脚则寸步难行,脚坏则颠簸人生。”保养好脚,对脚本身的健壮和人体的活动都非常重要。说到这里,脚的保健价值已无容质疑．剩下的是如何来关照这个“特区”了。根据我多年养生经验,有如下几点。     

四季养脚有支歌

一般人都知道脚是人的行走器官,是人体的一个重要组成部分,“人之有脚,好比树之有根。”“无脚则寸步难行,脚坏则颠簸人生。”保养好脚,对脚本身的健壮和人体的活动都非常重要。其实,脚的健康状况对于人体的作用与影响,远远大于我们一般人所感知的范围。生理     

脚痛入邻

听说里巷有一个生脚疮的人，痛不可忍，跟家中的人说道：“你们赶快把墙壁给我凿个洞。”洞凿成了，他把那只疼痛的脚伸到邻家去有一尺多。家中的人问他：“这是什么意思？”他答道：“任凭他去邻家痛吧，这就不干我的事了。”     

洗脚养生疗疾15方

脚是人体之“根”，因为，连接人体五脏六腑的12条经脉，有一半以上起止于它：脚上有多达66个穴位，并有许多与人体内脏、器官相连接的反射区。生物全息理论认为，脚是人体的缩影．刺激位于脚上的特定穴位对全身的相应组织器官能产生重要和直接的影响。由此可知，脚与人之躯体紧密相连，脚的健康与人体健康、脚的保健与人体保健，有着密切的关系。     

双脚保护莫忽视

我们每个人的脚有26块骨头、19块肌肉、33个关节、50多条韧带、4万多个汗腺。脚有“第二心脏”之称,它不但与人的健康长寿关系最密切,也是人体最辛苦的部位。脚要承受全身的重量,每天都要应付走路、跑步等劳动,还要忍受鞋子的束缚。然而,我们很多人却对双脚毫不关心。根据抽样调查显示,在双足的问题中,以疲劳疼痛与多汗发病为最高,     

足浴与养生

树的生命源头在根，而人的生命源头在脚。根深者枝叶茂盛，脚健者通体安和，故有“养树扩根，养生护脚”之说。而足浴就是人们通过护脚来达到健康长寿之目的一个行之有效措施。     

练足护足防衰老

常言道：“树老根先竭，人老脚先衰。”那么怎样练足、护足才能使“人老脚不衰”呢？ 1．赤足 方法：可利用休闲之时，赤着脚，依次踏过草地、沙滩、石子路，使脚底接受从弱到强的刺激。     

别让足疗走歪了路

人之有脚,犹如树之有根。树枯根先竭,人老脚先衰。这就是近年来时兴起来的“足疗”的依据。足部保健有益于健康,百姓也有需求,但是——     

从小护好宝宝脚

人生的漫长之路是靠双脚来完成的，许多神经都起源或贯穿到脚，踝部以下的穴位就有33个，因此有人将脚比喻为人体的第二心脏。可见，脚在人体中的重要位置。大多数婴幼儿都有一双健康的脚，然而到了上学的时候，却有近1/3人的脚已经或多或少地患上了各种疾病，给成年后的行走和活动带来困难。脚为什么不能健康地发育和成长呢?其主要原因是：太小或太紧的鞋挤压着脚使其不能正常发育。因此，孩子们在温暖的季节里应充分利用每一个可能的机会赤脚行走，最好是在温暖的沙滩和柔软的草坪以及家里的地毯上。这样，脚便可以很好地“透透”空气，脚…     

脚心保健好处多

脚是身体的"第二心脏",保健脚就是健身。脚心更是脚上重要的部位,所以要加倍呵护。浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。浴足养生浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40℃~50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温保持在50℃左右。     

冬季保健从“脚”做起

我国民间素有“人老足先衰”，“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。现代医学研究认为，脚是人的“第二心脏”，脚部有许多神经末梢与大脑相连，并参与和调节大脑的活动。中医认为，人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”，是人体的保健“特区”之一，充分开发这个“特区”的保健潜能，具有重要意义。     

冬令话“脚浴”

数九寒天，手脚冰冷，用热水烫脚后入睡，感到全身舒适，医学上谓之“脚浴”。民间歌谣：“春天洗脚，外阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺脏润育；冬天洗脚，丹田暖和”。冬天由于地面温度低，脚掌离心脏远，血流缓慢，双脚容易受寒反射引起上呼吸道和腹腔温度下降，使人体抵抗力减弱，造成呼吸道感染、胃寒痛等疾病发生。若能坚持每天脚浴，则可达到双脚温度上升温暖防病的目的。我国古代十分盛行“脚浴”。古书《琐碎录》讲到“脚是人之底，一夜一次洗”。著名诗人陆游有一首关于睡前洗脚的诗：“老人不复事农桑，点数     

金刚搓脚功

金刚搓脚功陈韶辉俗话说：“养树护根，养人护脚。”类人猿用脚直立行走６猿进化为人的始点，由于用脚直立行走，比四肢爬行大大减自了运动对脑的震荡，使人的大脑日益发达，成为万物之灵。月以，脚是人体健康之本，智慧和长寿之根。中医学认为，运行气血、联络脏腑、沟通...     

脚是“第二心脏”吗？

问:听到很多人说脚是“第二心脏”,这有什么根据吗? 答:脚是“第二心脏”的说法,不知出自何典,不知其始作俑者为谁。但可能因为这一说法很“新潮”,颇受一些人的青睐,以致到处引用,重复了千百遍之后,好像就成了真理,有