健康食品吃的方式未必健康

生活中常常见到这样的情形：选择的食物本来有益于健康,但实际效果却相差悬殊。这其中的原因是什么呢？原因可能有很多,但吃的方法是否科学很关键。所以,这里想提醒你：有益健康的食品，你吃的方式对吗？     

对症吃饭的把脉餐厅

前几天我回老家,还没到家就遇上了几次特意回家都没见到的朋友。朋友非拉我去吃饭,当时餐馆门口排着长队,我们边排队边聊天,我也没注意招牌。等轮到我们时,我一怔,这哪里是吃饭的地方,明明就是“国医堂”。我不解地问朋友：“不是来吃饭吗？怎么……”朋友笑笑说：“是来吃饭,不过要先把脉,好确定你适合吃什么。”我很不情愿地坐在老中医面前,心想不就是吃个饭吗。老中医仔细把脉后问我：“你平时爱吃辛辣刺激的食物吧？”我点点头,说：“无辣不欢。”老中医摇摇头说：“你不适合吃辣的食物,你本身血热,如果再继续吃辣,会给身体带来不适。”     

“食物地图”：你全身的饮食秘方

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的“食物地图”,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。     

锁定营养 体现点餐智慧

我们是一群容易喜新厌旧的人，可对食物的痴情却是一生一世，爱吃的东西多少年都不会变，只是，吮指回味之余，你真会在意它的营养成分吗？     

健康可以吃出来八种食物塑造好身材

你知道吗？健康可以“吃”出来!你会发现你每天吃的鸡蛋、燕麦、鱼等,其实都有抗衰老的成分在内,只是这些鲜为人知的食物秘密,我们并不了解。下面就为大家介绍八种养生食物。     

“想吃”与＂该吃＂“有益”与“有害”

在日常饮食中,“吃得潇洒”和“吃得健康”两者之间时常是有矛盾的——有的东西好吃、想吃,但是不敢多吃,因为多吃了对身体有害。人们根据食物的营养成分,又给各种食物贴上“好的”或者“坏的”标签。比如,土豆、花生、巧克力这样的食品在你想吃的时候,是不是会有些顾虑？你对它们的“坏印象”是从哪里来的呢？     

教你巧吃补益食物

生活中,人们不断的从各种食物中摄取多种营养,也有^说缺什么补什么,可是,哪些食物含有哪些营养,到底应该怎么吃,怎么补,你知道吗？     

哪些食品可以治疗冬季忧郁症

冬季北方地区日照偏短，很多人自述有忧郁倾向，医学上也真有这么个词——冬季忧郁症，许多人的心情在不知不觉中变坏。情绪不好，除了用娱乐、睡眠调节外，还可以通过食物改善缓解。食物是影响情绪的一大因子，选对食物的确能安抚情绪、改善忧郁和焦虑。下面这些能使你快乐的食物，你吃了吗？     

营养为何会“开溜”

中国居民膳食指南建议,成年人每天应吃蔬菜300～500克。这个对关注营养、关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实往往是,你吃够了数量,却吃不够营养。为什么会这样呢？这极有可能是因为你日常生活中的一些不经意间形成的习惯造成的,这些习惯让吃进胃里的食物没了营养。     

吃肉太多易得骨质疏松

新加坡《联合早报》文章指出，多吃动物性蛋白含量高的食物，如肉类等，容易造成人体钙的流失，从而患上骨质疏松症。很多人对此非常不解：高蛋白食物不是补钙的吗，怎么又会造成钙的流失呢？[编者按]     

英国人的早餐

提起英国的食物,好像排不上等级,因为在欧洲,一提美食总会让人想到法国,所以就有了英国食物难吃一说。但事实真是那样吗？你要是到现在的英国,满街的美食保证定会让你大出意料,尤其是英国的早餐,在体验了各国各地无数迷人早餐风致之后,你不能不说的是,英国的早餐确是极其独特精彩的一处风景。     

春天来了，你的营养IQ提高了吗？

在今年的春节聚会中,你的身边是不是也多了这样的人,没聊几句,就把话题转移到了“吃”上面？今年的经济寒冬,让美食成为朋友间取暖的佳品。可是你知道吗,要想在谈“吃”论道．的浩荡大军中混出地位也是需要智商的,要懂得吃什么、怎么吃才健康。固然,食物的时尚反反复复,而营养常识却是持久永恒的。     

对付感冒的吃法

得了感冒，很多人会自己采用食疗的方法，比如喝点红糖、姜汤、白萝卜汁或鸡汤。但这些方法真的有效吗，在感冒的不同阶段，所吃的食物是否也应该不同呢？[编按]     

为什么要“夏吃姜”

俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古民间就有“生姜治百病”之说。时下又到了天气炎热的夏季，“夏吃姜”正当时，可是你知道为什么要“夏吃姜”吗？ “夏吃姜”能起到杀菌消炎的作用。夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎。如果适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。     

饮料正成为生活中的甜蜜杀手

近日,著名营养师顾中一的微博“让你连着吃10块糖你愿意吗？可你怎么就喝下去了呢？”引来很多网友关注,微博中提到“一瓶冰糖雪梨含糖量63克,相当于14块方糖,一瓶凉茶也有46.76克的含糖量,相当于10块方糖……”一瓶饮料=10块糖？     

冬季养生 只吃对的

在食物已不局限于季节的今天，冬季该吃什么才会对身体最好呢？吃什么才会顺应自然界，才会避免冬季甚至是接下来的春季的不健康问题的产生呢？     

计算机族必喝的健康饮品

现在以计算机为生的人越来越多了，但你知道吗？天天坐在计算机前面要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三天两头的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！     

我们是吃食物，还是吃营养

一看这个题目，有人会说这不是明知故问吗，营养不就是包含在食物中吗？吃食物就是吃营养，吃营养就是吃食物中对身体有用的成分。这是地球人都知道的。所以，市场上出现了各种各样的营养品。甚至有人预言，多少年后，人们每天只需定时吃几个营养丸就可以健康地生活工作。当然，如果需要大摆宴席，那纯粹是一种仪式，是为满足感官的享受和社会活动的一种目的，不是为了解决饥饱和营养。     

维生素摄入并非越多越好

维生素摄入得越多越好吗？这种错误的想法甚至会使你得病？新的科学研究表明,摄入过量维生素对人体是有害的．科学家告诉你吃多少维生素效果最好,吃多了会产生哪些副作用。     

“食物相克”能杀人于无形吗?

最近,网上可以看到有不少关于“食物相克”的帖子流传,其中还写道有些食物一起食用还会造成严重的后果.流行较广的有:螃蟹不能与柿子同吃,花生不能与黄瓜同吃,大葱不能与蜂蜜同吃,红薯不能与香蕉同吃,绿豆不能与狗肉同吃,松花蛋不能与糖同吃等,否则就会引起中毒,甚至死亡.食物相克,真有如此骇人听闻吗？误食了两种相克的正常食物,真...