我们应该喝什么水

白开水、纯净水、矿泉水、离子水……仿佛一夜之间,中国老百姓的生活中便是“乱水迷人跟”,简直不知道该喝什么好了。     

清晨养胃最好喝碗热粥

现代营养学家们认为,粥容易消化,对胃刺激小,成为早晨餐中的养胃佳品。因此,清晨早餐喝碗热粥有利于身体健康。     

晨起第一杯水喝错损健康

经过一夜的睡眠,人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分,处于缺水状态。因此,清晨第一杯水就显得尤为重要,不仅能有效补水,还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事,未必每个人部知道怎么喝才健康,以下几种饮品就要谨慎选择。     

秋天应该怎么吃?

秋季不光是有秋燥症,还是胃肠道疾病高发的季节。饮食稍微不慎,就会带来健康隐患。营养专家呈现给大家一个综合性的秋季营养食谱。