防止衰老从血管做起

人的衰老主要表现在血管的“老化”上。年龄相同的老年人，血管“年轻”者，其机体也年轻，相反，血管“老化”（即血管硬化）的人，他的机体也随之老化。防止早衰就必须保持血管“年轻”。要保持血管年轻，我们应从以下几点做起。     

午饭加酸奶身体更健康

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。     

健康焦虑给身体加加油

可以通过一些较为激烈的运动来活跃心情，消除焦虑，如参加一些做游戏、跳绳、篮球、羽毛球、足球等集体运动来调整心情，达到放松的目的。[编者按]     

老伴多唠叨，身体就健康

老伴最大的特点是爱唠叨，从早到晚老是嘴巴巴的，好像鸡蛋里也能唠叨出骨头来。     

让中老年人保持血管年轻的建议

人们常说,人老脚先老;还有的说,眼睛先老,牙齿先老,肠胃先老。而最确切的说法应该是,人体最容易衰老的是血管。人体各器官及组织的能量及养分供应要靠血液来运送,而动脉血管是运送血液的器官,一旦动脉血管发生病变,血液不能及时把能量和养分及时运送到身体各器官及组织,就会引起器官和组织发生病变,而加速人体的衰老进程,并引发各种疾病。     

运动,让中年人年轻健康

一天,我在门诊时,正好病人较少,一位中年病人问我,为什么他才到中年就感觉身体不行了,老是这里痛,那里痒的,那要到了老年,还不是更麻烦了啊。我说,你可以给医生提问题,但作为医生的我也正好有问题要问你,如果你能够回答我的问题,那么你的问题你也能自己回答了。你能告诉我,你上次汗流浃背是什么时候?他回答说记不得了,好像十几年来一直没有过。那么,我再问一下,年纪轻的时候,就是上小学、中学的时候,会有汗流浃背的日子吗?那一下,他的话匣子就打开了。读书的时候,几乎每天都会有各种各样的活动,不玩到满头大汗是不回家的。那从什么时候起没…     

拥有健康就是百万富翁

日前,我们几个老友在晨练时,侃起了怎样才能成为一个百万富翁的话题。见解当然是多种多样的。但大伙都叹喟今生今世与百万富翁无缘了。不料,一旁胸前飘着银须手中正舞着长剑的林老却说：“我已经是百万富翁了,诸位信否？”大伙冉然了片刻,都忍俊不禁地大笑起来。     

合理饮食，让血管保持“年轻”

目前,我国每年有300多万人死于动脉硬化引起的心脑血管疾病,占总死亡人数的50%,而患病幸存下来的人,75A%不同程度丧失劳动能力,4%重残。     

拥抱健康

“儿啊，你要善待身体、保护健康、珍惜自己的生命啊。”这一番语重心长，近似乞求的话语是一位年近古稀的母亲对年轻儿郎的呼唤和希望，并由此引发了一次关于健康与生命的对话。     

让你的肾脏保持年轻

在3月12日世界肾脏日来临之前，我们提醒朋友们，保护你的肾脏要从早开始。 日常生活中大家都知道，要想拥有一个健康的体魄，必须要有一个功能良好的肾脏。中医认为肾为“先天之本”、“生命之源”，其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，其华在发，开窍于耳，司二阴。     

幽默使他年轻--漫画家丁聪的健康秘诀

漫画家丁聪曾两次来川。抗战时期．他与四川人民共度国难．齐心抗敌．许多优秀作品给四川人民留下了难忘的记忆。半个世纪以后．丁老重返成都．在省美术馆举办画展。丁老还游览了蜀国的一些名胜古迹——去青城．看看当年在天师洞、上清宫见过张大干、徐悲鸿的地方;上峨眉．在江流湍急的乐山大佛下游马鞍山寻觅当年写生的地方……     

童心伴人永年轻

人到暮年,往往身体不适,甚至病魔缠身,尤其是离退休之后,失落感、孤独感油然而生,怎样调适呢？ 方法很多．有乐在琴棋书画。游山玩水,或以宠物相伴,或栽花养鸟等等,但顶重要的是有一颗不倦的童心。俗语说得好：“老有少年心,疾病去七分”、     

生气最易伤身体

在日常生活中,有很多人遇到不顺眼的人或不顺心的事,甚至是芝麻大的小事都容易生气。而生气的后果往往殃及自己的身体,特别是老年人,还可能殃及生命。     

保持肠道年轻的秘密

便秘不是病，不治险要命 李大爷长期便秘，吃不香，排不畅，腹部饱胀，多吃蔬菜水果便秘依然没有好转……一次排便，李大爷竟然晕倒了，血压升高造成的脑出血差点要了他的命……幸亏抢救及时才没有迈进鬼门关。虽然没有死亡，可至今还留有脑溢血后遗症，行动不便，生活不能自理……     

年轻恒牙外伤性完全脱出再植术的护理及健康教育

笔者对2001年4月-2004年9月因外伤而致前牙完全脱出进行再植术者的护理要求进行了总结，现报道如下。     

女人暖养更年轻

暖是女人健康、美丽的基础和前提。身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质,特别定制并首次分享“暖女人24小时养身时刻表”,将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中,可谓中国女性必备养身红宝书。     

人过六十要越活越年轻

几个老年朋友一起谈论健康的话题，有人说：“老年人怎么才能越活越年轻？”我说：“你必须拥有健康的心理和正确的养生方法。”健康的心理说来简单，但在繁杂变幻的社会现实中，在从事沉重艰辛的工作中及履行家庭责任的活动中，对于大多数四、五十岁的中年人，事事时时都保持健康的心理、平衡的心态是很难做到的。     

"年轻的心"让健康领跑幸福人生

据统计，在我国大概每15秒钟就有一个人被心脑血管病夺去生命，每22秒钟会有一个人因心脑血管病丧失工作能力。逆转心血管病主要靠预防，研究表明90％以上患心脑血管病的病人都可以用已知的危险因素去预测，大家公认这些危险因素主要有吸烟、血脂异常、高胆固醇、高血压、糖尿病、肥胖、长期的紧张、不健康的饮食、缺乏体力活动，最简单的预防措施就是健康的生活方式，及服用一些恰当的药物，可以有效减少心脑血管病的发生，因此提高公众的健康意识，提高公众对危险因素的认识，并且采取有效的预防措施对于防治心脑血管病是非常重要的。[编者按]     

如何让你的肾脏保持年轻

在日常生活中大家都知道，要想拥有一个健康的体魄，必须要有一个功能良好的肾脏。中医认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，其华在发，开窍于耳，司二阴。的确，肾脏是人体最重要的器官之一，肾脏除了担负着排除机体代谢废物、维持体液平衡，以及参与内分泌调节等生理功能外，     

严格食素者身体更健康

营养学家普遍认为,只吃素食、拒绝奶制品的人容易得骨质疏松症。然而,美国医学家发布的研究结果却令人吃惊——严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦,实际上他们骨质强壮,身体更健康。严格素食主义者只吃源于植物的食品,这些食品不经过烹饪、加工或其他任何改变其原始结构的处理。