多吃水果排毒养颜

柠檬清肺净血 柠檬中含有维生素B1,维生素B2,维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸,柠檬酸高度碱性,柠檬的高度碱性能止咳化痰,生津健脾,能有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示：由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞正常工作,造成记忆力退化,而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C     

简易柠檬美容法

柠檬味酸性平,含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维生素A、B、C、E等物质,具有预防和消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多种保健功效。而柠檬的许多美容方法,却鲜为人知。 柠檬健美浴:把柠檬切成薄片,置入浴缸中。因其含有维生素C的作用,洗柠檬浴会觉得全身清爽无比。又因柠檬皮     

怪斑可用汤汁消

西红桔汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩、黑斑消退。     

茄子的药用

茄子 ,南方人叫落苏、矮瓜、吊菜子 ,属于瓜豆类的蔬菜。现代医学证实 ,茄子含有极丰富的维生素P ,每公斤的紫茄子含维生素P高达 72g以上 ,高于所有天然食物。维生素P能增强身体细胞之间的粘附力 ,因而有防止出血 ,保护血管、皮肤的作用。对女性有着较好的脸部美容功效 ,能减缓脸部皮肤皱纹的出现 ,使皮肤变得细腻并具光泽。每日用鲜茄子 1～ 2个 ,洗净置于碗中 ,加油盐少许 ,放锅中隔水蒸熟服 ,连食数日可治疗内痔便血、便秘、高血压等。中医认为茄子性味甘凉 ,有清热活血、消肿止痛功用。临床报道将茄子细末撒于凡士林纱布上 ,外敷患处…     

维生素在美容护肤的运用

维生素是人体七大营养要素之一,研究发现,维生素对于美容护肤,促进皮肤新陈代谢有特殊功效.不同的维生素的护肤功效不同,本文着重介绍了维生素A、B、C、E、K1等的护肤功效及应用.     

皮肤干吃点芝麻

要想解决皮肤干的问题,可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量较多。人体皮脂腺里分泌的油脂,主要成分就是不饱和脂肪酸,因此,多吃这些食物可以促进油脂分泌。含蛋白质的代表食物是大豆及豆制品。蛋白质是皮肤的组成成分,多吃这类食物可以促进新陈代谢,起到修复皮肤的作用。维生素C在猕猴桃等水果中含量较高,它能够促进皮肤中的重要成分———胶原蛋白的合成,可以让皮肤更滋润、有弹性。皮肤干吃点芝麻@芮莉莉     

减肥排毒芹菜肴

芹菜含维生素B及维生素C，可增强免疫系统功能；芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，使粪便利于排泄，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，故而有较好的减肥效果。它还具有清热解毒、健胃平肝、化痰下气、祛风利湿、利水通淋等功效。     

果蔬美容新发现

柠檬:保湿平衡化妆水将柠檬皮切成细末,浸泡在伏特加酒中约半日,用滤网过滤柠檬皮,加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中,摇晃至均匀即可。由于加入了酒的成分,可在冰箱中存放2周左右。这款保湿平衡化妆水不但保湿力强,还有白嫩肌肤的效用。柠檬含丰富维生素C,还能散发淡淡的清新果香。     

夏季多吃几种排毒果蔬

排毒的方法很多,但以饮食排毒最实效。现介绍夏季适宜食用的排毒果蔬： 荔枝排毒荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。     

中西医结合治疗皮肤白斑56例临床观察

目的：观察中药配合维生素B12治疗皮肤白斑的临床疗效。方法：用中药配合维生素B12注射液为56例皮肤白斑患者治疗,疗程3周。结果：采用中药配合维生素B12注射液治疗皮肤白斑患者,治愈率高,副作用少。结论：中药配合维生素B12注射液治疗皮肤白斑具有良好的一临床应用效果。     

维生素与美容

维生素是人体六大营养要素 (糖、脂肪、蛋白质、盐类、维生素和水 )之一 ,大多数必须从食物中获得 ,仅少数可在体内合成或由肠道细菌产生。不少维生素缺乏症可产生皮肤损害 ,有碍美观。在化妆品及疗效用化妆品中配入一定量的维生素对防治皮肤粗糙、防治粉刺、消除头屑以及生发、养发的效果已被肯定。维生素按理化特性可分为脂溶性及水溶性两类 ,前者包括维生素A ,D ,E ,F ,K等 ,后者包括B1,B2 ,B3 ,B5,B9,B12 ,C ,H ,P等。     

十种对皮肤有益的食物

西兰花:西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。而且西兰花的含水量高达90%以上,所含热量较低,因此对希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,又不会使你发胖;胡萝卜:胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。     

我家餐桌上的营养素菜24道（续三）

20、平菇油菜 平菇含有多糖类，维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等，中医认为有补气益胃的功效。据研究分析：鲜平菇有抗癌的作用；油菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C及植物纤维素，食之下气利肠胃。两者炒制成菜为清淡营养菜，有增进食欲，帮助消化的作用。     

春季干燥 藕汤赶走口腔溃疡

春季气候干燥,人们易受到上火的困扰,口腔溃疡、便秘等吲题较为常见。喝点藕汤治疗口腔溃疡,效果十分不错。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科教授金宇介绍,藕有清热生津、润肺止咳等作用。含大量的维生素C和维生素K,可促进溃疡面的恢复;所含B族维生素和微量元素,能够促进口腔黏膜上皮修复。同时,藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火之功效,对治疗口腔溃疡也有帮助。     

治病保健话红枣

中医认为，红枣性味甘，温，具有健脾胃，补气血，调和百药之功效。现代中药药理学研究证实，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、多种维生素和多种微量元素。其中糖类和维生素C含量最为丰富，特别是维生素C含量极高，     

丝瓜防衰老

丝瓜不但是美味菜肴,更是一种天然的美容佳品,主要是因为其具有清热化痰、凉血解毒的特性。丝瓜中含有丰富的B族维生素和维生素C。维生素C是一种活性很强的抗氧化物,能抑制体内黑色素的形成,不但能祛斑,还能预防老年斑的形成、延缓皮肤衰老,对治疗青春痘也有一定的疗效。丝瓜护肤方法很多：（1）直接把丝瓜挤汁,用汁液擦脸。（2）将丝瓜晒干,然后研成粉末,用水调敷在脸上。（3）将1根丝瓜榨成汁,取适量倒入温水中,用其洗脸,可使皮肤细腻而有光泽。     

食物美容四题

牛奶——滋润洁肤的天然佳品 传统医药认为：牛奶具有补益五脏、润肌肤、养心肺、止烦渴、解热毒之功效。据现代科学测定：牛奶中含有丰富的营养成分,每100克牛奶中含蛋白质3．5g,脂肪3．8g,乳糖4．6克;此外还含有人体所需的多种维生素和矿物质,如维生素A、B1、B2、B3、C和钙、铁、磷、锌等。     

维生素C除口臭

含服维生素 C片 ,可以增加口腔局部的维生素 C的浓度 ,改善口腔局部循环 ,参与口腔表面的修复 ,促进溃疡的愈合 ,同时可维护牙周毛细血管的通透性和完整性 ,增强机体免疫力 ,对口腔溃疡、牙龈出血、口臭等口腔疾病的预防和治疗有很好的疗效。维生素C除口臭     

美国营养专家最新评出9大健康食物

近日,美国健身杂志《体线》邀请多位营养专家,从果蔬、坚果、零食等食物中评选出最健康9种食物。柠檬:一个柠檬便可满足人一天的维生素C需求。柠檬所含的柑橘类黄酮可抑制癌细胞的生长。喝绿茶时放片柠檬,抗氧化剂吸收率可增加80%。西兰花:一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的     

在茶中加入健康“佐料”

正喝茶,是现代人保健养生的方式之一,长期喝茶,有利于养生保健。而如果懂得在茶中适当的加入健康"佐料",不仅能独具风味,改善口感,还能增强喝茶的养生保健功效。绿茶+柠檬—护心。绿茶富含茶多酚类化合物,具有预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等多种保健功能。柠檬富含维生素C,可预防黑色素沉淀,分解黑色素;有助于