春季养生养肝护肝

春季虽然是肝病的高发季节,但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。因此,中医又有“春宜养肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕,养生应以养肝护肝为先。     

初春养生以养肝护肝为先

春天,是万物复苏的季节。祖国医学认为：肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。 下面简介几种养肝护肝的方法： 多喝水——减少毒素损肝脏 初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。     

护肝养肝食疗方

对于肝炎病人来说,除了正确用药以外,合理饮食、科学营养是很重要的。在选择食物方面,应根据病人的病情、病程、病期,进行有针对性的补充营养,以达护肝养肝的目的。 护肝饮食调养的原则是以满足机体需要和肝脏修复     

春季养肝五招

春日融融，天气回暖，万物复苏。春天，也是净化调养身体的最佳季节。     

养肝之计在于春

一年之计在于春,养肝之计在于春。中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。下面小编给大家介绍几种养肝护肝的方法。     

春季养生重在养肝

明代医学家张景岳指出：“春应肝而养生,夏应心而养长,秋应肺而养收,冬应肾而养藏”。说明人体五脏的生理活动只有适应四时阴阳的变化,才能与外界环境保持协调平衡,达到天人合一的养生境界。     

浅述春季养肝

祖国医学认为,肝具有贮藏血液、调节血量、疏泄情志、调畅气血、调节胆汁排泄以促进消化的功能。肝不仅指的是现代医学解剖的实质器官,而是人体五大系统功能活动的一方面,其实质包括了消化系统、循环系统、神经系统、内分泌系统功能的部分。肝属木通于春气,肝的生理特性就像春天的树木那样生发条达,若能在春季这个时机好好调养肝脏,则可抗病防衰,故有“春季养肝”之说。     

春季养肝食疗方

按中医理论,肝属五行之木,春木旺,肝主事。也就是说,春季是肝脏当令的季节,要养阳益肝,以防肝脏淤滞不畅,因此春季护肝尤为重要。     

春季养肝话食疗

肝 ,“是四 肢 之 本,藏 魂之 所 在 ”,(《黄 帝内 经·素 问· 六 节 脏象 论 》),按 中医 理 论 ,肝 属无 行 之 木,春木旺,肝 主事 ,因 此 春 季护 肝 尤 为重 要 。 在 养 肝 护 肝 诸 法 中 ,药膳食 疗 具 有良 好 的 功效 。 以 药 膳 食 疗 养 肝 护 肝 ,基 本 原 则 有 三 :—者 ,辨 证 施 食 。春 季 虽 肝 气 旺 盛 ,但 仍 有 盈 亏 虚 实 之 分 。 因 此 ,当 “虚 者 补之 ”,“实 者 泻 之 ”,若 盲 目 施 食 ,实 补 虚 泻 ,则 损 肝 伤 气 ,效 果适 得其 反 。二 者 ,辨 味施 补 。五 味所 偏 ,必 然 导 致脏 腑 功 能…     

春季养肝粥

春天是万物齐发的季节,人体各脏器也频繁活动起来。中医认为,春天是肝脏之时。趁势养肝可避免暑期阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以,春季宜喝粥养肝,下面是养肝粥5款,不妨对症试之。一、桑葚粥桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克。冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮热后加入冰糖。该粥可以滋补肝脏,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。     

“春三月”饮食养肝

与冬季相比,春季是身体新陈代谢最活跃的时期,生活规律也容易发生较大的变化.健康人能很快适应这种变化,而有旧病的人却易复发.按照中医学的观点,自然界的春、夏、长夏、秋、冬,与人体的肝、心、脾、肺、肾五脏的调养相关.而春季就与肝脏相关.因此,在春三月的食补方面,宜用升补,首重补肝,以符合春气升生的规律.     

春季养肝粥

春天是万物齐发的季节,人体的各脏器也开始频繁活动起来。中医认为,春天是肝旺之时,趁热养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火会过旺。所以,春季补肝宜喝粥养肝,进行食疗,是行之有效的好举措。     

春季养肝食为先

新春伊始,万物萌生,充满生机,人体也开始适应这种变化而“活跃”起来。对于中老年人以及体弱者来说,借这个大好季节,对身体进行一番调养是很有必要的。俗话说,药补不如食补,养肝也是如此。     

春天如何保健养生

从立春之日起,到立夏之日止,称为春季。这个季节的第一天都叫春天;包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。     

养生须防痰作祟

中医学中"痰"的概念有广义与狭义之分。广义来讲,泛指停于体内任何部位,如脏腑、肌腠、四肢、经络等,无形可见,但