冰心:在微笑中写作

健康是福,是缔造幸福生活的基础;名人是万众瞩目的焦点,古今中外,他们的一举一动牵引着千万人的目光。他们的生活是怎样的?在健康生活方面也能给我们提供借鉴吗?"名人与健康"栏目和您一起关注名人健康生活,解读名人健康秘决。2007年,99岁的文豪冰心与世长辞了。她在文坛上为我们创造了宝贵财富,在保持身心健康长寿方面,也为我们提供了宝贵经验。90岁时,因身板硬朗,时有新作问世,使得不少人打听其健康的秘诀,她说:"对我来说,保持健康的方法,不是讲营养,吃补药,而是一句话:在微笑中写作,心情舒畅,这可以说是我的长寿维生素。"     

冰心的长寿秘诀

<正>冰心原名谢冰心,是蜚声中外的现代女作家,她生于1900年,享寿99岁,被称为"世纪老人"。冰心在文坛上为我们创造了宝贵财富,在保持身心健康长寿方面,她的长寿秘诀为我们提供了有益的借鉴。冰心热爱生活,喜爱活动。她小时候身体并非健康,但她生性爱动,     

寿星老爸爱养花

老爸今年90岁,虽然耳朵有点背,眼睛有点花,但精神很好,胃口也不错.最主要的是他幽默、乐观,对人生、生命和健康有着独到见解.当有人让他介绍长寿的秘诀时,他说:“我虽然活了90岁,但说起长寿的秘诀,我还真没有.我一辈子喜欢养花,如果说养花算是一种长寿之道的话,那我的长寿大概便跟养花有关.”     

九旬老母的长寿秘诀

母亲今年94岁了,却仍然有一个比较健康的体魄和旺盛的精神状态。对此我从中受到了一些启迪,领悟出一些东西,特别是我们这一辈儿女已接近老龄,研究和学习老母养生之道,保持一个良好的心态和健康的体格十分重要。我感到,她老人家长寿的秘诀可以概括为"十乐":一是宽心之乐。常言道,富贵人宜学宽,聪明人宜学厚。老母一生心态非常好,没有过分的要求和强烈的欲望,几十年虽然大多数在贫困中     

九旬老母的长寿秘诀

母亲今年94岁了,却仍然有一个比较健康的体魄和旺盛的精神状态,对此我觉得应该从中受到一些启迪,领悟出一些真谛,特别是我们这一辈儿女也步入老年,研究和学习老母养生之道,保持良好的心态和健康的体格十分重要。我感到,她老人家长寿的秘诀可以概括为"十乐":     

良好生活习惯,就是长寿秘诀

93岁的宋奶奶近来有点烦。几位刚退休的邻居总是缠着她,让她介绍自己的长寿秘诀。老人说自己从没有想到长寿这回事,就是心平气和地度过每一天。问急了,她说出了非常简单的道理:可能是因为我没有把能否长寿的事情放在心上,所以随缘顺情地活到今天;假如非要我说说什么独特习惯的话,我爱喝茶,我爱笑,每天午睡。如此而已,真没有     

性健康与长寿

最近遇到的一件事令我感到有必要与老年朋友谈谈性健康与长寿的话题。一位六十开外的老大姐专门找我说了这样一件事,她说自己很苦恼,家庭濒临崩溃的边缘,原因是她的老伴已经七十来岁了还有“那种”要求,她并不懂都这么一大把年纪了,怎么还做这种低俗的事呢?因此每当老伴有要求时     

水与老年人的健康

日本北海道有位长寿老妇名叫美智子,现年已109岁。人们问她长寿秘诀,这位长寿老妇说:“我长寿的秘诀就是每天早晨饮一杯水。”这话乍听起来会使人感到她是说笑话,然而她的长寿秘诀却与瑞士科学家伯尔哈恩德·斯坦曼教授的研究“不谋而合”。斯坦曼指出,每日摄取足够的水是预防早衰最重要的方法,水对老年人尤其显得重要。这是很有道理的。     

保持健康须“五勤”——记陈纳逊教授养生经验谈

在我国高等学府中,有一位年逾百岁的老寿星,这就是原南京大学化学系主任,101岁的陈纳逊教授。陈老是一位形神兼养和身心并重的养生学家,他虽然年事已高,但思想十分敏捷,其睿智不减当年。他曾说:“许多年来,我没生过什么病。我认为,健康比长寿更重要。老年人要保持健康,应该做到脑勤、眼勤、嘴勤、手勤、足勤。而‘五勤’的重点是抓脑勤、腿勤,带眼勤、嘴勤、手勤。”陈老精辟地指出了“健康比长寿更重要”,也就是说,长寿必须以身心健康     

长寿之乡百岁老人话长寿

为展示中国长寿之乡百岁老人健康长寿的积极形象,分享百岁老人的生活风采,弘扬长寿文化,长寿之乡绿色发展区域合作联盟开展了"健康中国我代言——中国长寿之乡百位健康百岁老人"推选活动. 每位百岁老人都是一部活着的历史.他们见证了时代的发展、社会的变迁,如今正安享属于他们的幸福晚年.让我们一起走近浙江的长寿之乡,听听健康百岁老人话长寿—— 姚美琴(浙江桐庐人,101 岁) 老人今年已有101岁高龄,目前身体硬朗,日常生活无须晚辈操心,自己烧饭、洗衣服,还能去菜园里种菜.     

我不想长寿——与家人一席谈

期待着我们的萧路编辑: 你好！ 《我不要长寿》非常有意思。我在饭桌上说了这个论题,家人的看法如下: 父亲(74岁):哪个讲的不要长寿?再给我一百年我也还活。讨饭的都还想活呢！ 母亲(65岁):活那么多干吗?命中注定,该死你活不了,不该死你死不去。我要不是见外     

愉快地面对人生--谈谈乐观养生

人要健康的长寿就要调节情绪,保持愉快、乐观.否则,无论社会或家庭提供多好的养老环境也不可能达到健康的长寿.著名生理学家巴甫洛夫说:"乐观是养生的唯一秘诀".他把快乐当医生.他说:我有三个医生,第一个是"安静",第二个是"快乐",第三个是"节食".快乐与养生是天生相连的.快乐必然促进健康.现从:①调节情绪是养生关键;②心胸开朗是快乐的源泉;③快乐是养生的法宝.现从这三个方面来探讨快乐与养生的关系.     

百岁抗战老兵乐活养生

正近日,我慕名来到了四川省成都市天府新区正兴街道办秦皇寺村7组,99岁抗战老兵徐国栋的家中,探访这位“长寿之星”的长寿之道。耳聪目明当我们穿过羊肠小道,敲开了庄稼地中的农家小屋时,为我们开门的是徐国栋老人的儿媳妇刘春芳。她说,老人正在里屋,自己独自在戴他的纪念章,我这就去叫他出来。徐国栋老人一身戎装,没有用拐杖,独自走到客厅。当我们说明来意时,老人先给我们来了一个标准的军礼,我也立马给老人一个回敬的军礼。老人握住我     

开心一刻

“素”“乐”长寿 肯尼亚中央省内罗毕山部村庄一位叫瓦伊纳伊娜的女寿星,今年143岁。瓦伊纳伊娜把她的长寿之道归结为“素”与“乐”:平时的饮食简单朴素,每餐食用香蕉、玉米、橙汁和土制啤酒;虽然她的双目和听觉有些迟钝,但每天唱歌,保持精神快乐成了她生活的一个重要内容。瓦伊纳伊娜有时风趣地对羡慕她的人说,“要想活得长,就得跟我学着点！”     

爱看《武媚娘传奇》的百岁老人

<正>当笔者在江苏镇江见到102岁的赵淑华老人时,她麻利地坐了起来,和我们打着招呼。梳着整整整齐齐的白发,清楚的口齿,自如的谈吐,着实让人无法相信这已是一位百岁老人。"我之前生病住院,医生护士也不相信我有100多岁了,大家都问我有什么长寿秘诀,我说一来可能是遗传好,我妈妈也活到了八九十岁,二来就是人要心宽,知足常乐,另外老人不能讳疾忌医。"赵淑华说。苦日子磨练好身体赵淑华老人生于1914年。虽说从遗传学角度来讲,有个高寿的母亲,赵淑华应该有着长寿的基因,但赵淑华自出生以来身体就不好,从小到大算是在药罐子里泡大的。讲到过去,赵淑华老人不停地用手帕擦着眼睛。她生养了六个儿     

心态:长寿的秘诀

在美国,目前百岁老人有4万多人。有人估计,到2050年,百岁老人会有百万之众。波士顿大学医学院马斯·伯尔博士对长寿老人作了大量研究以后,总结出一种所谓“长寿个性”:心态平和,善于减压,总是积极看待问题,拥有良好人际关系,等等。比如,年己106岁的海伦·波德曼说:“我内心是年轻的,就像少女生活在一个古老的童话里。”但显然,年龄不饶人, 她也承认:“我已经失去了很大的部分生活的乐趣,但我仍然能做一倍份事情,这又是一种福气。”她本来是一个很爱读书的人,“但现在我几乎看不见了”。可她又说: “不能读书,我还可以阅读我的记忆。”     

心态好 寿自长

<正>上个星期,我去浙江三门的公婆家,去看望二老。刚走进村头,就看见一位约摸80岁的老人,正动作敏捷地爬上几米高的梯子,采摘院墙上的丝瓜。我忍不住上前提醒老人小心点,老人笑笑说,不碍事,不碍事。回去,我跟婆婆说了这事,婆婆哈哈直笑,她说,你说的应该是周婆婆呢,她今年整整90啦!见我惊得瞪着个大眼,婆婆继续说,长寿老人在我们     

百岁寿星要出书

日前,笔者在大连市中山区拜访了109岁的王桂香老人。别看老寿星年事已高,但她精神矍铄,耳聪目明,谈锋甚健,说话十分幽默。老人听说要给她照相登报刊,她随手拿起一本画报,指着封面上的美人说:“人家多么漂亮!我这一脸老皱纹上了报刊谁敢看?”一句话把我们几个都逗乐了。 王桂香老人生于1893年3月12日,长年在农村操劳家务,晚年进城投靠儿孙养老。这个家庭可谓是一个长寿之家了:她的大     

健康长寿是这样练成的

时光飞逝,一眨眼我已经跨进了九十岁的长寿之域,身体健康,生活自理,头脑灵活,快乐的朝着健康百岁的目标努力.许多人问我为什么能长寿而健康,我愿将感悟与大家分享. 开发快乐,丰富精神 三十年前退休时,整天"宅"在家里不知干点啥.多亏一位老熟人介绍了他的经验:退休了就要没事找"事",自己"寻乐",主动开发快乐."乐则长寿,忧...     

百岁寿星话长寿

军中寿星张学良将军说:“宽宏大量益长寿。” 107岁的黄双凤说:“我这一百多岁是大山给的,青山绿水育人寿。” 104岁的章金女说:“顺乎自然即养生。” 100岁的马寅初说:“心理健康人长寿。”