七大现象暗示抵抗力下降

免疫力,在很多人看来是一个比较空泛的概念,一起来看看下列迹象,看看你中了几招?你喜欢吃甜食吃太多的糖不只是增加体重这么简单,一项研究发现,食用100克糖(相当于三罐汽水中含有的糖),会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力。可怕的是,这     

这些小病,用一块糖搞定

糖亦是药,如今糖尿病盛行,人们都害怕吃糖多了会得糖尿病,对糖敬而远之.其实,有时吃糖比吃药还管用.下面我们一起来看看哪些情况吃块糖,就可有效缓解不适感.     

我们需要重新认识糖

很多家长教导孩子，少吃糖，要不会发胖！ 有的医生会说，不要多吃糖，要不牙齿会坏！ 有的糖尿病患者相互劝告，有糖的食物可不能吃！ 是的，很多人都知道糖有各种“坏”处．以致我国年人均糖摄入量在全球范围内几乎是最低的。但是你知道吗？糖并不比米饭引起血糖反应高。或者说，糖并不会给我们带来很大威胁。 有人可能会问：我们到底应该怎样认识糖？让我们先来看看糖的一些基本特性。     

啊呜啊呜老虎

一只小老虎跑进城里来了. 小老虎东看看、西看看,哭了起来:“哇……哇……” 大家问小老虎:“你为什么哭啊?”小老虎指着自己的大嘴巴,只会说:“啊呜,啊呜.” 小猴子说:“小老虎一定是饿了.”他拿大桃子请小老虎吃.可是,小老虎摇摇头. 小象请小老虎吃香蕉,小老虎又摇摇头. 小猫请小老虎吃鱼,小老虎还是摇摇头. 小山羊请小老虎吃青草,小老虎也不要吃. 这时候,小狗来了,他端来了肉包子.     

男人脸上的亚健康信号

身体的不适总能从脸上表现出来,男人脸上的各种问题象征着身体的哪一部分出了问题,看完这篇文章之后,请你对照看看自己有没有相同的“表象”,及时发现问题,调整身体状态才能尽早治疗身体的疾病. 额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如菠菜、豆腐和鱼类等. 眼圈发黑,脸色晦暗 早上起来,如果发现自己面呈此状,表明你的肾脏负担太重了.要减少用盐量和用糖量,饮食要尽量清淡. 鼻子发红 鼻尖代表了心脏的情况.鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多.     

给健康开个帐户

把你的经验、见解、体会告诉大家,让大家的经验、见解、体会帮助你完善生活和人生！ 010 杨扬 女 18岁 北京 该吃就吃该喝就喝,心宽体胖是无忧无虑地最好表现。 011 高明 男 35岁 广西南宁 我常爱步行去动物园,高兴时看看动物,心烦时让动物看看我,     

这些小病,用一块糖搞定

糖亦是药,如今糖尿病盛行,人们都害怕吃糖多了会得糖尿病,对糖敬而远之。其实,有时吃糖比吃药还管用。下面我们一起来看看哪些情况吃块糖,就可有效缓解不适感。头晕恶心这时饮糖分高的水,可提高血糖增强抗病能力。过于疲劳和饥饿这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,可比     

美国最新公布最伤肠胃9种食物

很多美味往往不能让人们放开吃,因为那些广受大众喜爱的滋味,其实并不适合每个人.如果你平时肠胃就比较弱,或者你正在减肥中,那么就来看看美国最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃吧.     

开心一刻

没吃够呢家有儿女,女儿六岁,儿子四岁。中午饭,我正在做红烧鱼。儿子:"我最喜欢吃鱼。"女儿:"我不喜欢吃鱼。"儿子:"吃鱼聪明,我比你聪明。"女儿:"你聪明,那我考你,100+100等于多少?"儿子:"我还没吃够呢,等我再吃两年告诉你。祖传"我问老妈咱家有什么祖传的东西,老妈点了点头。我开心地问:"是啥呀,值钱不,给我看看。"老妈笑着说:"你看过的呀。"看着我疑惑的眼神老妈掏出一面镜子:"来,看看咱家祖     

饮食合理很简单—测测你的饮食合理度

把握你和家人的饮食结构关，否则你将为自己和家人的健康付出代价。世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题，让我们自己测试一下，看看我们每天的膳食是否合理？1.您在餐后是否吃水果？（1）经常吃（2）吃（3）很少吃或不吃2.您在副食中吃绿叶或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或绿菜花吗？（1）经常吃（2）吃（3）很少吃或不吃3.在副食中您吃莴苣、西红柿吗？（1）经常吃（2）吃（3）很少吃或不吃4.您在一天中是否喜4.您在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食？（1）经常吃（2）吃（3）很少吃或不吃5.您喜…     

大医院真管用

最近,老爸胃不舒服,整天胀得难受,什么都不想吃.他到药店买了健胃消食片、吗丁啉什么的,效果都不太明显.“估计是你吃的药不对症,还是去大医院检查一下吧,知道毛病出在哪里,才能对症治疗啊!”在我的劝说下,老爸终于答应去医院看看.     

糖尿病朋友家人必读

亲属请不要随意向糖尿病人提供任何建议,因为你很难确切的肯定哪条是对的,哪条是错的.只有医生的建议才是最确切的,所以亲属不能随意提出建议,以免干扰患者正在进行的治疗.亲属们不应干涉患者的抗糖工作,糖尿病管理几乎与患者生活的方方面面都有关系,比如患者吃什么、吃多少及什么时间吃等都是很重要的工作内容之一,请不要干涉到这种过程中来.     

夏季防中暑 五种美食帮你轻松度夏

正在这炎炎夏日,如果人们不注意防暑,很容易就会中暑,那么中暑了怎么办吃什么比较好呢?不想在这样的天气中暑,除了物理降温外,我们可以在饮食方面进行调理。今天我们就来介绍一下中暑吃什么比较好以及中暑吃什么水果。在这个夏日,如果你想轻松度过这个夏天,就来看看在饮食方面怎么调理吧,中暑后吃这五种美食可帮你轻松度夏。1.多吃粥     

不要以为年轻人就不会得骨质疏松

不要以为年轻人就不会得骨质疏松,不要以为喝骨头汤、吃钙片就能补钙,更不要以为咖啡+牛奶就不会让你的骨头变酥.下面就让我们一起看看,我们离骨质疏松到底有多远.     

教你合理控制食欲

你常常毫无理由的吃吗？你很想控制食欲却又很难做到吗？下面就赶紧来看看本文推荐的控制饮食的方法吧!     

最有营养的美味零食

如今在各大超市的食品专区,我们都能看到玲琅满目的食物,酸甜苦辣咸,只要你想吃,都能挑选到你满意的一种零食,然而有些零食的热量很高,女性吃多了是很容易发胖的,所以说女性朋友一定要挑选有营养的零食,下面我们就来看看吧。花生能防皮肤病花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食     

潜伏在您身边的隐形糖

餐饮业里有句行话"糖调百味"。据业内人士说,餐馆里的菜中,一份葱烧海参约加糖15～25克,红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加25～30克,红烧肉加40～50克,其他的加工肉制品,比如肉干、肉脯里也含不少糖。专家指出,大部分隐形糖都藏在加工食品和餐馆做的菜里。膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊是加工食品中最大的"隐形糖"藏匿者。比如雪饼、鲜贝、虾条等膨化食品,吃起来虽是咸的,但里面含有大量淀粉,却不含任何能抑制血糖上升的膳食纤维。核桃粉和芝麻糊,厂家一般都会加入淀粉糊精等添加剂让其成糊,其进入体内,升高血糖的速度比糖还要快,和吃白糖没什么分别。其实,"隐形糖"在我们身边无处不在,很多吃着无味,甚至是酸的、咸的食物里,都可能含有大量的"隐形糖"。只要您选择了饮料、加工食品或在外就餐,您就已经在不经意间摄入了糖,甚至是大量的糖。下面揭开您认为属于低糖食品的外衣,看看以下食物或烹调中的糖。     

测测您的饮食合理度

我们要在“苦夏”的日子里吃出健康谈何容易,因为每个人都形成了很多的膳食习惯,它不仅表现着你的生活质量,也在很大程度上决定着你的生命质量。 世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题,让我们自己测试一下,看看我们每天的膳食是否良好? 在下列16个问题中,每个问题有3种答案。 A 经常吃,即几乎每天都吃,分数2分。 B 吃,即一般一周或两周吃一次,1分。 C 很少吃或不吃,即一个月内偶尔只吃一次或基本不吃,0分。 1.您在餐后是否吃水果?     

认识一下糖化终产物

什么是糖 糖类是在自然界中广泛存在的一类有机化合物,又叫碳水化合物.我们日常吃的食物里,存在大量的糖类.大米、面条、包子、馒头、面包、饼干、蛋糕、含糖饮料等,都是碳水化合物在生活中的存在形式. 很多人觉得患糖尿病是因为糖吃多了,这其实是一个误区.糖尿病中的"糖"是指血糖,血糖升高的原因多种多样,与环境因素和遗传因素有关...     

美国最新公布最伤肠胃9种食物

很多美味往往不能让人们放开吃,因为那些广受大众喜爱的滋味,其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较弱,或者你正在减肥中,那么就来看看美国最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃吧。