糖友饮食避免8个误区

近日门诊来了一位中年糖尿病患者刘先生,他在3个月前体检时发现血糖高,确诊2型糖尿病,当时血糖高达20.Ommol/L,经过积极治疗,服用降糖药物,血糖达到正常水平。但刘先生出院后,以为通过服降糖药就可以控制血糖,不注意饮食,生活作息也不规律,经常在外应酬聚餐,饮食多油、多盐,不规律,最近血糖控制不佳,空腹血糖在8.0mmol/L左右,餐后血糖经常高于17.0mmol/L,甚至自测最高曾达到22.Ommol/L。他想不通为什么血糖比刚得糖尿病没吃药的时候还要高。     

控制血糖的饮食锦囊

汪晨大伯患糖尿病多年了，血糖一直控制得非常好，在北大医院组织的糖尿病患者运动会上初次见到汪大伯的时候，他精神抖擞，笑容满面，气质极佳，一点都不像患病近十年的人。汪大伯对多年的血糖控制，感慨颇多，他说一定要借这次机会，给糖尿病患者朋友们介绍点有用的经验。     

血糖负荷：糖尿病患者选择食物的依据

在营养门诊的时候，经常会碰到糖尿病患者问我这样的问题：“大夫，请您告诉我什么食物不能吃？”似乎只要避免吃所谓的糖尿病患者禁忌食物，他的血糖就能够得到很好的控制一样。过去每当碰到这样的情形，我都会不厌其烦地告诉患者：“只要总热量控制好了，你几乎什么都能吃。”患者总是半信半疑，希望能够找到控制血糖的捷径。     

带着小本看医生

在门诊经常遇到这类患者，“医生，我的血糖控制得不好，经常在12．0mmol／L以上，您帮我调整一下药物吧!”然后拿出一张血糖化验单递过来。其实，这里面就存在一个误区，医生是不可能根据一张血糖化验单就随便更改药物或者调整药物剂量的，     

好心态 好心情

很多糖友在发现糖尿病的时候,心态出现了问题,以至于血糖控制得很不稳定。糖友小陈,被确诊糖尿病后,他很难相信自己那么年轻就得了这种病,长时间陷入抑郁中,血糖控制得也很不理想。家人陪他去医院,大夫建议他住院治疗。住院时,心理门诊的大夫每天都来跟他聊天,终于让他走出     

学会饮食运动 血糖乐在其中

随着糖尿病影响着越来越多人的健康,如何防治糖尿病也成为普通百姓需要学习的知识。日常生活中控制血糖首先应从饮食和运动开始。发现糖尿病后,饮食和运动也是糖友们控制血糖的五驾马车中的两驾重要的马车。很多血糖控制平稳的糖友,毫无疑问他在饮食和运动方面都做得很好,但是值得糖友们注意的是不要陷入控制血糖的误区中、所以糖友们要：学会饮食运动,血糖乐在其中、     

一天进步一点点

赵会安一直被身边的糖友们尊称为老师,因为他经常在糖友活动上,带领并指导大家练习太极拳。赵老师很谦虚,采访赵老师之前,他说：＂我的血糖控制得并不是很好,血糖在7～8mmol/L左右。＂事实上,十九年的糖尿病病史,赵老师从刚确诊糖尿病时的空腹血糖19.6mmol／L,慢慢控制到今天,将血糖稳定在7-8mmol／L;十九年来,自己学习控制血糖,不仅自己几乎没有并发症,而且在抗糖路上帮助了很多其他的糖友,早已是大家眼中的抗糖明星了。     

糖尿病患者截肢后应注意什么

老王患糖尿病已有几十年了，与别人严格控制糖尿病不同，他甚少花时间和精力来控制血糖，血糖长期处于较高的水平。前段时间，他的脚上出现了一个小伤口，不过并未引起他的注意，但后来伤口一直无法愈合，甚至有越来越严重的趋势，不得已到医院就诊。医生诊断后建议截肢。我们在感叹血糖控制的重要性时，也想到一个问题，那就是截肢后需要注意什么呢？     

使用胰岛素的“糖友”洗澡注意事项

赵先生患糖尿病将近10年，近3年来通过注射胰岛素控制血糖，采用1天3次的注射方案，晚上注射中效胰岛素。平时血糖控制理想。也没有发生过低血糖。今天上午他来看门诊，说他昨天晚上发生低血糖了，心慌、出虚汗，测快速血糖是3．2mmol／L，对此他很紧张。我让他分析原因，他说他的生活很规律，吃饭、运动和休息几乎每天都一样。我又让他仔细想想，昨天晚上还做了什么与平常不一样的事，他认真回忆了一会儿后说：“以前我是每天晚上洗完澡后打胰岛素，昨晚是先打完胰岛素后洗了热水澡，时间还比较长，结果睡下后不到2小时就出现低血糖了。”     

糖化血红蛋白到底控制在多少合适？

我们总说糖化血红蛋白是评估血糖控制情况的金标准，因为它能够反映2～3个月内的血糖总体水平，不像空腹和餐后血糖那样容易受到很多因素的影响。但是，我们一直强调血糖控制应该个体化，那么不同情况下，。糖化血红蛋白到底控制在多少合适呢？     

达标——关键所在

老唐是个老糖尿病患者了，虽说糖尿病的“帽子”已经戴了10多年，但因为他非常注重健康，不断学习糖尿病知识，如今血糖控制得相当不错。退休之后，他一直也没闲着，常在小区里担当“健康宣讲员”。     

曼映血糖控制指标，谁优谁劣

老王是一名新“糖友”，平时血糖控制得很好，但每次到医院检查，医生都把他盯得很紧，糖化血红蛋白（HbA1c）和糖化血清白蛋白（GA）他都查了很多次，     

治疗糖尿病不能只看血糖浓度

九年前，王云（化名）因一次尿检偶然发现自己患了02型糖尿病，他当时的血糖水平惊人地高，尿液中都出现了葡萄糖。从那时起，老王像很多糖尿病患者一样，开始关注自己的血糖。医生也警告他要控制血糖，否则结果将是可怕的——失明或者失去一条腿，也可能会出现肾功能衰竭。当饮食控制不起作用的时候，他开始自己计算碳水化合物摄入量，通过吃药来降低血糖，一天几次刺破手指来测血糖。但血糖仍然很高，所以他同意在控制饮食的同时加用胰岛素，他无时无刻不在为血糖担忧。     

运动有讲究

适量的运动能帮助糖友们控制血糖。也是糖尿病治疗中是必不可少的一环。很多糖友在运动时,觉得运动时间越长,血糖控制得越好,其实糖友们在运动的时候适量就可以了,适量的运动,既能控制好血糖,也能减少运动对身体造成的伤害。     

控糖，不能只盯住空腹

张太太自从得了糖尿病后，隔三差五就自测一下晨起空腹血糖，每次结果都基本正常，自认为病情控制得不锚。但最近她吃得多、喝得多，尿频的症状反复出现，且有视物模糊的现象。而且最近感觉非常不好，下班后累得瘫在沙发上一动也不想动。为此，她怎么也想不通：自己血糖控制得不错，怎么会与刚得糖尿病时一样？我问她平时测餐后血糖高不高？     

走出饮食误区 做一个健康的糖友

糖友李大爷,患有糖尿病几年了,他觉得控制好血糖,主要在饮食上。所以他每天早餐吃的都一样,就是烧饼。主食平时吃的很少,也不敢吃水果。可是这样血糖控制得还不是很稳定,这令李大爷很头疼。     

早上血糖高就是“黎明现象”吗？

病例 李先生患糖尿病5年了，常年服用降糖药。白天他的血糖控制得比较理想，早饭后2小时8.9mmol／L，午餐后2小时9．6mmol／L，但是近来发现每天黎明时分空腹血糖都比较高，约在9.2～10.1mmol／L。夜间也没有低血糖发生，只是口干、小便增多。李先生问，这是“黎明现象”吗，该如何治疗？     

夏季如何保存甘精胰岛素

老姜患糖尿病10多年,联合多种口服降糖药治疗,但近年来血糖控制越来越差。他听医生说,长效胰岛素类似物甘精胰岛素每天只需注射一次即可平稳控制血糖,且可灵活进餐,低血糖风险低。于是,从2013年10月开始,老姜开始改用甘精胰岛素治疗,一段时间下来,血糖控制得很理想,工作、     

积极的态度面对糖尿病

刚确诊为糖尿病的人，心理上往往会接受不了自己得病的事实。因为糖尿病毕竟是终身性疾病。但是在我们的生活中，有很多的糖友生活都非常健康、快乐，血糖控制得很稳定，自己不说，别人肯定看不出他们是糖友。     

自制纳豆当早餐

我把纳豆当早餐吃，是从2010年冬天开始，至今从不间断。从最开始吃纳豆，我就与血糖监测联系在一起。由于血糖控制得不错，早餐我干脆把这一顿的饭前降糖药给免了。慢慢地，