养生“茶点”

健康长寿是每个人的追求目标。如何在饮食中养生,更是现代人瞩目的焦点。我国是茶的故乡,自古以来,我们的先人就潜心研究制作了许多养生"茶点",这些养生"茶点"不但味道鲜美,还能让你吃出健康,消除疾病。云雾牛肉主料:牛腱子,云雾茶20～25克。配料:冰糖50克,盐、味精。制作方法:1.把牛腱子去筋、扎孔,以冰盐水和云雾茶冰镇1个小时。     

养生“茶点”

健康长寿是每个人的追求目标。如何在饮食中养生，更是现代人瞩目的焦点。我国是茶的故多，自古以来，我们的先人就潜心研究制作了许多养生“茶点”，这些养生“茶点”不但味道鲜美，还能让你吃出健康，消除疾病。     

春季养生五为要

"天人相应"是我国中医学的一个重要观点,由于人与自然界息息相关,从而产生了顺应自然的养生理论和养生方法,季节养生或时令养生就是其中之一。《素问·宝命全形论》云:"人以天地之气生,四时之法成。"     

养生之道在于把握平常

谈起养生,便让人想起健康长寿。因为"养生"之"生",是性命,"养生"之"养",可说是一种行为医疗保健,包括长期保持良好的心态和生活习惯。"养生"养得好,便能健康长寿;"养生"养得不好,则会积淀成病。"养生"其实可分为"养生之道"与"养生之术",二者并不等同。有关养生方法,是"养生之术";在"养生之术"的基础上,提升到哲学层次,则是"养生之道"。中国文化最精于谈养生之道,既有哲学内涵,揉合儒、释、道的思想精华,更有中医底蕴。世界其     

《易经》养生法——人和天地同呼吸

跟着自然学养生《易经》中有一个非常重要的理论,叫做"天人合一",就是说人与天地是相应的。那么"天人合一"的理论对养生又有什么指导意义呢?《黄帝内经》说":天地合气,命曰人。"意思是,人是天地的气组成的,人体的物质基础都来自天地,所以人的一切都离不开天地。既然如此,人的养生当然也不能离     

学会“比”

养生从大的方面说,不外乎生理养生、心理养生两个方面。在进入小康社会人们温饱问题解决后,心理养生就凸显了出来。有专家预言,心理养生将是21世纪的健康主题。而心理养生又包括了许多方面,其中会"比"、善"比"就是一条重要的养生秘诀。因为人是在比较中生活的,在人生的"参比系"里,跟谁比、比什么、怎么     

以德养生

提起养生保健,世人总是关注衣、食、住、行,而很少想到以德养生。我国先人非常崇尚"德"。孔子就是最早弘扬以德养生的典范。据史料记载,春秋时代人的寿命很短,当时鲁国人的平均寿命只有35岁左     

养生“四魔”

健康是人生的第一大财富,长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望。现在很多人都注重养生,以获得健康。但相当多的人并不明白干扰甚至破坏养生的因素也很多。如不谨慎对待,不但养生无成,而且招来灾祸。损害养生最大的就是酒、色、财、气,统称"四魔"。     

养生无术也是术

德高望重、出生于1911年的国学大师季羡林老先生于2009年去世,享年98岁。过去,每年都有很多人给他祝寿,季老笑言自己成了"祝寿专业户"。有人问他有什么养生秘诀、养生之术,他笑着说:"我实在没有什么授之以人的养生‘秘诀’,养生无术就是术。"     

生命之光长存的秘诀——灯用小炷

<正>"灯用小炷"是中国传统养生理论之一,认为人的寿命长短受先天约束,能活多长冥冥之中早有定数,这就是所谓的"天年"。养生的目的就是减少不必要的损耗,使人尽享天年。     

烹茶升腾雾，一锁笼中鲜

<正>茶点在诞生时,主要指用以佐茶食用的点心。沏一壶好茶,搭配外观小巧精致的点心,三五好友举杯畅谈。有了茶点的点缀,品茶的过程才更具韵味。茶点在色、香、味、形、养等方面极其讲究,口感和造型别具匠心。经历了漫长岁月的沉淀,茶点也从茶桌上的佐餐,摇身一变,成为餐桌上的主角。广式茶点,便是众多茶点种类中脱颖而出的一类。     

水文化 解读心理养生密码

<正>养生先从"心理"着手谈到养生,人们通常都会从饮食、营养、运动、休息、环境等诸方面探究。而笔者在此着重从"心理养生"方面探讨养生的话题。心理活动是人类这种高级动物特有的一种思维活动。它通过对事、物、信息等人与人之间的活动建立认识,再从认识上升到认知、理解、感受,从而建立固定的思维模式,并升华为自己的新认知,是一个循环不断的认知过程。     

“七趣”让您安度晚年

老人养生需要方方面面的注意事项,其中注意培养生活中的"七趣"就是一个很好的养生法则。情趣哲人云":多情人不老",这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心     

远离这些"洋养生"陷阱

正养生之道是人类社会永恒的话题,古往今来不知有多少"养生方法"在坊间流传。尽管不少"伪养生"陷阱已被揭穿,但很多人还是将信将疑,更有商家仍在以此为卖点继续忽悠大众。专家提醒,传统养生之道中有精华也有糟泊,那些漂洋过海而来的养生新概念,也并非都是精华,大家不要被某些"洋养生"蒙蔽了双眼。     

大文豪苏东坡的养生之道

<正>曾被杭州人称为"老市长"的苏东坡,是我国历史上著名的文学家,而且对养生很有研究,在他的诗作中,有不少是写养生的,体现了他运动养生、食物养生、环境养生等系统的养生观。后人将沈括与苏轼写的《良方》与《苏学七方》合编成的《苏沈良方》,至今仍被医界沿用。他创制的"东坡肉"更是养生菜谱的一张金名片;他为官杭州时,疏浚西湖,构筑苏堤,形成美化西湖的生态结构,至今仍为全国人民环境养生所享用。     

养生，也要有的放矢

人到不惑之年.自然而然地就要考虑自己的健康问题了;到了知天命之年.养生话题更是常常挂在嘴边。说起养生,大家最热衷就是哪种方法是"最佳"选择了。中医有一句非常著名的话:"上工不治已病治未病"。意思是说高明的医生不是等到人生了病才去治疗.而是不让人生病。这句话与现代医学的"一级预防"的理念不谋而合.古代的养生理论与现代的保健观念息息相通。     

读万卷书 养好身体

正俗话说"人老脑先衰",大脑不衰,精神焕发,人体当然青春常在。人到老年,对养生之道更是情有独钟。若能乐观旷达,自可事事无忧无虑,心神怡悦而可永年。明人郑成功有副对联:"养生莫善寡欲,至乐无如读书。"这副对联用对比的手法指出了寡欲与养生间的联系,确是真知灼见。晚清重臣左宗棠说:"读书亦可养生,只要有恒无间,不在功课之多。"读书可以养生。一本书就是一个世界,能让你徜徉其间,与     

别样的眼光看养生记养生泰斗朱鹤亭嫡系传人张永利

养生从何时开始? "养生是一个很广泛的课题,可以分为四个层次,疗养、休养、保养和炼养.另外,养生从什么时候开始值得一说,是很多人争论的问题,也是养生的关键所在.有不少人认为,养生要在成年以后,或者在中年以后才有必要,其实不然,从养生本身出发,自意识到的那一刻开始起,就不算晚."刚提到养生,张永利就发出了一连串的感慨.     

浅析荀子养生中的朴素唯物主义

荀子是我国先秦时期儒家的重要代表人物之一,其养生思想博大精深,且充满朴素唯物主义色彩。本文试图从朴素唯物主义角度探寻荀子提出的形神兼顾、把握规律的养生原则;以动为养、治气养心的养生方法与虚壹而静的养生境界,希望给予现代人有失偏颇的"养生"做法以一定理性的启发。     

中药养生选对“证”

10月20日是"世界传统医药日",中医学有着数千年的悠久历史,它所倡导的养生理念如今也备受关注。在传统的养生方法中,中药养生是不可或缺的,但是不是每个人都需要服用中药来养生,又如何服用呢?