中年女性须防“骨酸”

许多中年女性朋友都会有骨头和四肢关节酸痛的感觉，这就是通常所说的“骨酸”。在人衰老过程中，与皱纹的出现有所不同，骨酸并不是每个人都必须要经历的，适当防护完全可以避免它的发生。     

中年女性防“假性衰老”

很多女性在30—40岁时就会感到衰老加速．专家对此做了研究，发珲女性在这段时间的衰老现象并不是真正的衰老。而是一种。假性衰老”。道理就像假性近视一样。这种。假性衰老”实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳。     

2006年“熟”女衣橱必备

2006年，崭新的一年当然有崭新的时尚元素．中年女性也要跟上时尚的脚步。我们虽不能象小女孩那样站在时尚的风口浪尖上．至少我们要站在时尚的第二排．在坚持自己的着装风格同时．有选择的加入时尚的元素。2006年的时尚元素层出不穷．中年女性衣橱必备以下4种时尚元素。[编者按]     

心脏病才中中年女性“头号杀手”

世界排名第一的“女性杀手”是谁？是那些风度十足的成功男人？是那些一价千金的奢华饰品？ 不，都不是，请把手放在我们的胸口，感受它的跳动——     

“拉长中年”系列之五 熬夜透支生命

睡眠对于人的健康来说,就像空气、水、营养一样重要。三分之一时间的睡眠是为了三分之二时间的人生活力发挥。     

妇女最新身体报道 心脏病才是中年女性“头号杀手”

世界排名第一的女性杀手是谁?是那些风度十足的成功男人?是那些一价千金的奢华饰品?不,都不是,请把手放在我们的胸口,感受它的跳动——其实,心脏病正在悄悄的靠近中老年女性,居然成为扼杀她们生命最可怕的杀手。不要以为你人到中年,正是人生得意之时,心脏病还离你很远,想想你曾经是否有过胸病、胸闷、心悸憋气、浑身大汗、四肢冰凉、恶心呕吐……如果有,请你一定要看看本文!     

进食也要“四舍五入”

中年女性按照四舍五入原则进食,可以应付由于体内雌性激素开始减少而面临的更年期(围绝经期)到来,预防心血管疾病和老年性痴呆等疾病的发生。四舍指减少饱和脂肪的摄取量(脂肪的摄取应占每天总热量的30%以下);减少胆固醇的摄取量(每日摄取量建议在400毫克以下);舍去过多盐分;舍去过多酒类。五入