浅谈昆金瑜伽功法

当今社会上修炼瑜伽功法的人愈来愈多了，最近连续有报载，某些大学内的体育课内容也增设了瑜伽功法。苏州外籍太太们将修炼瑜伽功法作为时尚。扬子晚报又刊出广州人健身新招：《每天偷闲练瑜伽》。尤其是白领阶层对神奇的瑜伽健身法产生了更为浓厚的兴趣。为此，笔者结合本人长期修炼功法的体会撰写短文如下，供功友们参考。     

YOGA迷别让“瑜伽病”伤了你

瑜伽起源于古印度，是一种古老而传统的健身方式。瑜伽是梵文“YOGA”的译音，意指相应、合一，瑜伽的修炼即个体意识与宇宙本体的合一。但练瑜伽也能练出“瑜伽病”，恐怕是许多人始料不及的。     

西藏体操样6式

这是由胡因梦女士推荐的瑜伽功法,也被称为“回春瑜伽”或“藏密瑜伽”,她通过自己的亲身实践告诉大家,长期坚持练习,身心都会有一种活泼和轻松的感受。     

男人更宜练瑜伽

现在,瑜伽已是一种十分流行的健身运动,人们对瑜伽功的了解也越来越多。其实这种源于印度的古老运动,在世界各地风行已有多年,传到我国也就是近几年的事。但据有关人士介绍说,现在很多人存在着对瑜伽的一个认知误区,认为瑜伽只是追求身体的柔韧性,是女性健体塑身的一种运动。事实上,作为一种十分有效的有氧健身运动,瑜伽不应是女性的专利,男性同样也可以练习瑜伽。在国外,尤其是瑜伽的发源地印度,男性练瑜伽是一个很普遍的现象,并且练瑜伽达到一定境界的高人基本上都是男性,印度籍的瑜伽教练有不少是男性。许多人在接触瑜伽后,都觉得这是一种身心合一的运动,很像中国人说的“天人合一”。如果你只是被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一大损失。     

练瑜伽要量力而行

瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单.它是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身.瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,在心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中一个重要的组成部分.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体.     

美丽使者——瑜伽

很多胖人在修习瑜伽三个月后,体重都会减轻10公斤左右,且没有体力下降或身体不适的感觉,之所以能够取得这样的效果,在于特殊的饮食和修炼瑜伽功。     

男人更宜练瑜伽

现在，瑜伽已是一种十分流行的健身运动，人们对瑜伽功的了解也越来越多。其实这种源于印度的古老运动，在世界各地风行已有多年，传到我国也就是近几年的事。但据有关人士介绍说，现在很多人存在着对瑜伽的一个认知误区，认为瑜伽只是追求身体的柔韧性，是女性健体塑身的一种运动。     

结缘中华昆仑瑜伽功法

八十年代我独创了气功排石疗法,而且疗效显著,尤其对肝内外胆管结石这一国际性医学难题,只需经10天治疗,B超复查结石光团转阴率可达70%以上,使该疗法填补了医学领域里的一个空白。由于我长期为患者采用“强冲击波”气功排石,消耗体力与能量是众所周知的。为了弥补内气消耗我便寻找修炼多种功法,自从有缘开始修炼“中华昆仑瑜伽功法”后,不但使发功以后的疲劳和精神不振一扫而光,而且随着年龄的增长,自我感觉到身体素质全方位地发生了质的变化,确有一种返老还童之感。从此,我这个“老气功”也就与“中华昆仑瑜伽功法”融为一体。　　200…     

中老年人瑜伽健身

<正>瑜伽是东方最古老的健身术之一。相传7000年前在喜马拉雅山,瑜伽修行就开始流传。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下,从直觉感悟生命的产物。大多数不熟悉瑜伽的人都以为瑜伽只是一种特殊的静力性拉伸运动,实际上瑜伽有很完整的健身体系,有很深的文化内涵。它是一套从身体到精神的极其完备的修炼方法。它是人与大自然最完美的结合,有强大的生命力。瑜伽的文字记载最早见诸印度古老的典籍《犁俱吠陀》中,     

瑜伽Yoga——呼与吸的奥秘

纯净的空气、轻松的氛围、美丽的音乐,这些共同组成了瑜伽。近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽,不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。在数千年前的印度,修行者们为追求进入天人合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想。在长时间单纯生活     

你瑜伽了吗?

瑜伽起源于印度,被人们称为"世界的瑰宝"。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,于是根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统。这些姿势历经了五千多年的锤炼,让世世代代的人从中获益。     

修身养性练瑜伽

瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。     

函授学员杨能信给王长英的信

尊敬的王长英老师： 您好!我是江西省瑞昌市一名退休公务员。去年6月,我在《现代养生》杂志上看到您发表的“中华昆仑瑜伽修炼要法”等3篇文章,感触很深。我反复阅读,越读越觉得有道理,越读越觉得学功的亲近和学功的紧迫感。     

瑜伽:强身天使还是伤身魔鬼?

瑜伽原本是古印度僧人的一种修行方法,如今风靡全球。在中国,瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。瑜伽的卖点正中现代女性的心窝:美体、减肥,减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病。然而与此同时医学界却有了"瑜伽病"的新病种,瑜伽病甚至会对人体造成不可逆的伤害。那么瑜伽到底对人有利还是有害呢?     

瑜伽——一种科学的生活方式

提到瑜伽，人们会很自然地想到健身、美体、时尚、优雅等词汇，但这都是浅薄的理解。瑜伽实际上是一种源于印度的古老文化，是一套从肉体到精神的极其完美的修炼方式。用资深瑜伽教练王媛的话说，瑜伽是一种科学的生活方式。     

中华昆仑瑜伽简介

2005年,在名人杂志《人物周刊》和《现代养生》月刊连续刊载本人署名的《中华昆仑瑜伽》方面的相关文章。本人在扎实的医学、气功知识基础上长期修习该功法,刻苦探索,将自古以来说不清、道不明,只能口传心授的瑜伽精髓“瑜伽呼吸法”和“中华昆仑瑜伽体位法”以医学理论深入浅出、浅显易懂地完全     

瑜伽“初体验”

秋日午后，一群女子相聚在蝉舟瑜伽馆，参加《健康世界》读者俱乐部“瑜伽初体验”活动。暖暖的阳光透过玻璃窗铺在地板上，空气中回荡着神秘的印度音乐，她们的脸上写着自信，写着坦然……     

利益面前瑜伽撒了谎

瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法,如今风靡全球。在中国,近几年瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。在城市,几乎每一个健身馆都设有瑜伽课程。瑜伽的卖点正中现代女性的心窝:美体、减肥、减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病。标榜"包治百病",瑜伽行业却病得不轻,记者调查发现,几乎所有瑜     

瑜伽——肢体的修炼哲学

瑜伽的起源 瑜伽的基础,建筑在古印度哲学上,古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。瑜伽．确实是能给我们带来身体和心灵上的享受,我们在练习瑜伽之前．先普及一些瑜伽的知识。     

瑜伽究竟伤身还是养生

不知何时起，练习“瑜伽”成为都市女性的一种新时尚。许多白领女性宁可中午不吃饭，也要坚持空腹去练瑜伽（据说，有的瑜伽培训有这种空腹练习的要求）.如今，打着“亚洲瑜伽协会”、“印度瑜伽学院”、“正宗梵文瑜伽”旗号开办瑜伽的课程如雨后春笋，层出不穷。。瑜伽热”带动出了一个“瑜伽产业”。随着这些瑜伽学会、学院的增多，这古老的瑜伽如今也变得五花八门。令人有点眼花缭乱：什么“瘦身瑜伽”，