选凉茶，先看体质

夏季骄阳烈日,是一年之中温度最高的时节。《黄帝内经·四气调神大论篇》说：“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”,此时阳气最为隆盛,亦是署热之邪最易致病的季节。,为避暑降温,人们有各种各样的方法,饮用凉茶便是其中之一     

春季睡眠与养生

“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”。春天是人们最好的睡眠时季，常有春眠不觉晓、春困之感。     

从《内经》谈调阴阳、平为期治疗中风

1 阴阳概念 《素问·阴阳应象大论篇》说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”提出阴阳为自然界的本源，自然界的变化运动，万物的产生与消灭的规律即“阴阳”，阴阳代表一切事物或现象的相互对立而统一的矛盾的两方面。人体生命在活动的发展变化和关键亦是阴阳二气对立统一的结果。     

春季要注意养生

春回大地，阳气升发，万物复苏，天地自然都呈现出欣欣向荣、勃勃生机的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。     

夏天养生从“养阳”开始

正《素问·四气调神大论》指出:"夏三月,此谓为蕃秀,天地气交,万物华实。"广东省中医院治未病中心主治医师徐福平称,整个夏季的气候特征就是多热多湿,人体多出现外热内寒、上盛下虚的症状,如失眠焦虑、咽痛咽干、易腹泻、疲倦乏力等。因为人体阳气趋于体表肌肤,体内腹部阳气偏虚,同时外界气候炎热,人们喜欢喝冷饮以及饮食寒凉的食物,过量寒凉易损阳气,所以夏季养生要从"养阳"开始。     

夏季养生首重养心

古人认为,人要健康长寿就应该"顺天应时",遵循自然界"春生、夏长、秋收、冬藏"的规律.因此,<内经>说, "夏三月,此为蕃秀.天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也.逆之则伤心,秋为痃疟,冬至重病."<内经>这段话,对夏季养生很有指导意义.     

春季养生要旨

春季。气候转暖。阳气初生，是一个充满生命力的季节。天地间阴阳交合，春气调和，冬眠动物复苏，万物新生。人生活在天地之间，天人相应，人的生活起居、情绪活动、饮食药物等，都要与“春生”之机相适应，符合春季保养生机的规律。     

“夏吃姜”并非人人皆宜

"冬吃萝卜夏吃姜"、"夏天一日三片姜,不劳医生开药方"是我们耳熟能详的民间谚语,也是国人经过几千年的积淀而流传下来的养生智慧。但这种智慧针对的是常态下的机体状况而言,并非人人适宜在夏季吃姜。按照《黄帝内经》的说法,"夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实……使气得泄,若所爱在外"。夏天草木茂盛,万物生机盎然,是一年当中白     

推陈出新6大体质阳春养生诀

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”——《黄帝内经》短短数语便将春季养生的精髓道破：春季阳气上升，     

食养度炎夏

中医历来十分重视人体健康与自然的关系,认为四时阴阳乃为万物之终始,死生之本,逆之则实害生,从之则疾病不生。现代医学亦已证明,不同季节的气候变化对人体的生理功能及疾病的发生、发展和转归均能产生一定的影响。夏季来临,天气炎热,万物华实,气象多变。夏季饮食养生调摄,是增强人体对炎热气候的适应能力及防治暑症、暑湿症的有效手段,并对增强人体在秋、冬季适应外界环境的能力有重要意义。     

性福应与四季合拍

中医认为，春天其性属“木”，具有生发的性质，此时阳气上升，万物复苏，清初著名的剧作家、戏剧理论家李渔喻之为“天地交欢之候，阴阳肆乐之时”。“人心至此。不求畅而自畅。”此时，人和万物一样不能使思想意识和身体活动受到任何压抑，应让其充分地生发，尽量使身心保持一种畅达的状态。房事次数应当较冬季有所增加，但春天往往是疾病的多发季节，故李渔指出：“当春行乐，每易过情，     

蕃秀之日当养心

夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为疾疟,     

外感六淫致病随季而异

风、寒、暑、湿、燥、火（热）是自然界的六种正常气候现象,称作“六气”。“六气”是万物生长的条件,《素问·宝命全形论》云：“人以天地之气生,四时之法成。”也就是说人依靠天地之间的大气和水谷之气而生存,遵循四时生长收藏的规律而成长发育。     

中医"春夏养阳与秋冬养阴"之养生琐谈

古人曰 :“人以天地之气生 ,四时之法成” ,就说明了四时阴阳的变化规律 ,是直接影响人类生老病死的重要因素之一。人若能顺应天气之变化 ,使机体内环境与外界自然环境相适应 ,则能维持正常生理活动 ,并延年益寿 ,否则则会破坏人体内外环境的相对平衡而产生各种疾病 ,甚至早逝。正如中医内经《素问·四气调神大论》所云 :“夫四时阴阳者 ,万物之根本也。所以圣人春夏养阳 ,秋冬养阴 ,以从其根 ,……。逆其根 ,则伐其本 ,坏其真矣。故四时阴阳者 ,万物之始终也 ,死生之本也。逆之则灾害生 ,从之则苛疾不起 ,是谓得道”。1“春夏养阳”之养生…     

大自然“配五规律”论

作者从人为什么有五个指头发论，推及生物界，环境到整个大自然，无论从宇宙尺度衡量，普遍存在着“配五规律”；进而发现原核内部的“配三特性”；生命力力延续则呈“配四特征”。这一涉及自然奥秘与生命奥秘的论证又回归到“太极生两仪，两仪生四象”的“易理”及＜＜黄帝内经＞＞所论的“天地之间，六合之内，不离于五，人亦应之”，“其生五，其气三”，“天人相应”的东方自然哲学的理论框构之中。本文可供自然科学工作者，特别     

“中医快速平衡疗法”治疗痛风理论探源

中医讲平衡依照辨证施治的整体平衡法则：西医也讲平衡,但讲的是区域平衡,局部平衡。何谓平衡？中医的平衡观即阴阳观。总括阴阳,括天地日月四时万物阴阳虚实之枢机。中医辨证即把握平衡,驾驭平衡,以达实现人体整体平衡之目的。     

夏季房事调摄

夏季天气炎热,昼长夜短,人的活动量大,常出现消耗过大的情况,故此时虽阳气偏旺,呈现万物繁荣、群芳斗艳之象,不少人仍有神疲力乏之感。故夏季当注意阳亢兴奋,对房事调摄也当从正反两方面予以注意。     

告诉你冬季多发病的道理

“冬者,天地闭藏,水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界是阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。     

入世的平和——托马斯博士与庄子

“天地与我并生，而万物与我为一”，以客观的说法来看，恰恰是一种朴素的唯物主义，即融入人类所生存的自然环境，以天地万物的本相和规则去生活，不是一味强调征服和超越。     

立夏养生重养心

立夏是夏季的第一个节气,一般从每年的5月5日前后开始,到5月20日前后结束。 立夏之后,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,植物生长也逐渐进入了茂盛期。古人说“夏三月,此谓蕃秀,天地气多,万物华实。”民谚有云“立夏无雨,碓头无米”,意思是说,如果在立夏时节没有雨水,则会影响到秋季的收成。