让两脚走路吧

人类自学会走路之后，心理和生理都发生了极大的变化。从此人类就一直坚持走路。然而时至今日，随着交通工具的现代化，人们对走路的重要性却淡化了。出门乘车，远游坐机，想方设法，以“器”代步。这就是现代人的生活习惯。必须指出的是：笔者并不是说现代化交通工具有害于人类的。已身健康，而是认为人们不要忘记走路，一定时间的悠闲的走路，不要剥夺两脚走路的权利，还两脚走路之自由。我以为，少走路，多坐车，常思虑……久而久之，容易出现“上实下虚”的病理变化，所以现代人的文明病就接踵而来，心血管、脑血管、肥胖病等疾病生矣，…     

学会用拐杖

人到了老年有时要用三条腿走路．意思是要用拐杖支撑才能完成日常行走。这一斯芬克斯之谜虽然有了答案，但如何正确地使用拐杖还有层层的谜底。     

膝关节炎患者运动锻炼有讲究

69岁的杨大妈,左膝关节疼痛已有10年,据她说,走路时偶尔会出现膝关节“卡住”（注：医学上称“绞锁”）的感觉。近一年来,膝关节“卡住”感发生次数增多了,若久坐或以其他姿势保持时间过长,必须先伸展活动腿脚一段时间后,才能自如活动。实在没有办法了的杨大妈只好把自己送进了医院,经医院拍x线片检查后,     

诗话人生

都说曹化民老人长得少相,快80岁的人了看上去和60多岁一样。我开始也不大相信,可一见面,我服了。老人家面色红润,思维敏捷,语速很快,又很健谈,走路轻快,腰板挺直。曹老1926年生于我国的东北农村。他很谦虚,也很实在。离休前在全国总工会上班,工作很忙,一天除了工作还得抽些时间多学一些东西充实自己,根本没有时间考虑保养身体的事。离休以后,觉得自己的身体还不错,精力也还充沛,在家呆不住,于是就在一家会计师事务所干了12年。73岁那年,从会计师事务所退下来,74岁又参加了全总老干部局办的霞光诗社,开始学着写诗。如今已写了100多首,《中国…     

宋祚民 国医名师 杏林楷模

没想到采访著名中医专家宋祚民老先生会这么顺利，要知道宋老现在坐诊，病人要提前一周时间甚至都挂不上号，找他看病的人实在太多了。     

养生月报

走路上班的好处伦敦大学帝国理工学院和伦敦大学学院的研究人员在一项研究中发现，相较那些开车上班的人，走路上班的人罹患糖尿病的可能性要小约40％。研究人员所使用的数据来自于全英国2万人参与的一项调查。他们研究了各种健康指标与人们去上班的方式之间存在着什么样的关系。结果发现，相较于那些开车或乘出租车通勤的人，骑车、步行和     

中外名人与散步养生

毛泽东的老师徐特立说：“人人都有腿，人人都会走路。走路不但能增强人的体质，而且能坚定人的革命意志。但并不是人人都能做到每天走路，把它当作健身的锻炼方法。”散步也可以讲“步行”，自由自在地步行，或大幅度跨步急行。在众多人的     

足疗，被神化以后

脚，是用来走路的。现在，它不仅用来走路，已经变成可以使人健康长寿的载体，只需一双手，或揉或搓，就可以保健；只需一盆水，或温或热，只要一泡，就全身舒爽，百病全消。一个时髦的词叫足疗，正铺天盖地地闯入寻常日子。听按摩师讲，通过足疗，患白内障的老太太都康复了。     

7个美妙时间游戏

腕表是一个玩具，一个贵族们挚爱的精巧玩具。那日寸候没有大机器批量生产，只有手工的精细打磨；没有飞速的科技力量，却有制表师们的精彩智慧．没有超级复杂的大比拼，却有着有趣的功能与娴熟的技艺与超脱的艺术的完美融合。腕表是手上的一场游戏，这游戏的妙处就在于玩的人已经可以潇洒坦然地面对时间，面对人生，将其视作一场游戏，充分享受游戏所带来的刺激与快感。     

我是在装病吗？

马老师：您好!我今年66岁了。两个多月前,返聘单位为了裁人,宣布65岁以上的全部辞退,就在这时候,我开始闹病了。是这样的。就在听说将要被辞退的消息后,我的脚走路碰了一下就不好了,越来越重,疼痛难忍,走路困难,就去医院看病。医生检查后,没有发现脚有什么问题,就建议照CT检查颈椎,结果颈椎也没有问题。都没有问题了,本来可以平安无事了。     

久坐的危害

<正>你有没有想过,长时间坐着也会有害处。许多人一定会问,坐着能有什么害处?有,而且很大的害处。据一项统计调查,全球每年有近200万人死于和坐有关的疾病。尽管这样,却有越来越多的人加入了久坐的行列。很多人除了上厕所,上下班走路之外,工作时间都在座位上坐着——也就是我们所说的"坐班"。     

全球最大的“走路节”已持续了整整一百年

7月的第三个星期天，全球各地近四五万人去西欧的荷兰，参加全球最大的“走路节”。这个节日从1909年至今，已持续了整整100年。据国际市民体育联盟中国总部金乔秘书长介绍，荷兰“走路节”组织经过百年的发展，已经成为民间徒步组织中历史最悠久、实力最强的。“走路节”的创立可能源于军队的“拉练”，这是军队里的一种常规训练项目。     

心魔来自过分优秀期待

一个15岁的初三女生，各科学习成绩都非常优秀，曾经是四川某县的数学奥林匹克竞赛第一名。她要求自己每天的所有时间都必须思考和学习，与人交谈的话题也都与学习有关，交朋友也要交对自己学习有帮助的人，就连走路、上厕所和洗澡的时间都不能浪费，不是背英语单词，就是背公式定理。[第一段]     

谈针灸治痹证

谈针灸治痹证彭静山辽宁中医学院（沈阳１１００３２）痹证，是一种常见病、多发病。影响工作和学习。痹证发病与气候变化息息相关，时轻时重，缠绵不已，甚或终身不愈。针灸能解除其痛苦。现将针刺治疗各关节炎的方法介绍如下。１膝关节炎人每天站立、走路的时间因工作不...     

持杖逍遥游

有一个著名的“司芬克斯谜”．说：什么动物生下时用四条腿走路,长大了用两条腿走路,老了又用三条腿走路？这谜底正是：人。谁都知道人到了老年,手杖就成了“第三条腿”。     

功夫不负有心人

我是一个多病缠身的人，肝郁不疏，胸胁胀满，不思饮食，面色灰黄，大便泄泻，全身无力，肾功不全，前列腺炎，血压高，痛风病。这些病魔折磨我十几年，吃遍了中药、西药、偏方、秘方，结果是越吃药越严重，最后连走路的劲都没有了。就在这走投无路的情况下，于1996年6月份，在我老伴的劝说下开始学习马承楷老师沟通超常能量的实用理论，下力进行击掌V；D练到去年底已是五个多月的时间了。就是在这短短的五个多月的时间里，我的身体状况发生了非常可喜的变化。我的血压、多年来一直是100／180mmHg左右，现在是85／150mmHg左右。肝郁疏通了…     

令人烦恼的外阴瘙痒

高中毕业15周年同学会上，我碰到了很长时间没有见面的好朋友倩，高兴之余，我发觉倩好像坐立不安，表情很痛苦，在我一再追问下，她才不好意思地说：这几天常感觉外阴瘙痒，一开始还能忍受，但今天痒得实在难受，而且白带也增多，要不是为了见     

平补上药桑麻丸

在林林总总的养生中成药中,你也许没有听说过桑麻丸,但这实在是一种平补佳品,只不过价格十分便宜,往往被有钱进补的人忽略了。我想把他发掘出来,贡献给大家。     

腿痛，三招儿搞定

人退休，腿也要退休。走路多了，两腿膝关节像没浇油的车轴，又涩又痛。开始，休息休息就缓解，渐渐地休息也不管用，只好去看医生。医生说，这叫老年性关节炎，也叫骨性关节炎、退行性关节炎。人老了，没有好的办法，吃点去痛药顶顶吧。     

西餐心情酸汤鱼

西迷魂阵村的酸汤鱼火锅，源于全国长寿之乡贵州凯里那里人常说的养生名言是：一日不吃酸，走路打蹿蹿[编者按]