食物帮你降血脂

在日常饮食物中,许多普通的食物就是降低血脂的良药。 大豆 含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂,可降低血中的胆固醇。含有的皂苷(如豆浆煮涨时液面浮起的那层泡沫状物质),能有效地降低血脂,具有减肥和预防动脉硬     

食物助你抗过敏

又到了春暖花开的季节,没有感冒,鼻子却不通;开始享受春日阳光,身上却有了莫名痒痛的疹块;想睡个好觉,夜半却长咳不止……过敏,困扰着很多人的生活.     

八种食物让你平稳降血脂

指导专家：李晓雯中日友好医院营养科副主任营养师 《台视新闻》援引我国台湾地区献血中心的一份报告指出，台湾人的血太“油”了——胆固醇和甘油三脂超标已经成为中年人最大的健康威胁。为此，营养专家指出，其实调整饮食就可以安全降血脂，其中8种食物习惯最有效。     

食物助你肌肤嫩

想要拥有白皙无瑕的亮丽肌肤,光靠涂涂抹抹是不够的。如果刚刚经过太阳毒辣的夏天,仍想拥有又白又水嫩的肌肤,你需要薏仁、绿豆等食物助你一臂之力!薏仁可健脾、利湿、清热,有排脓解毒的作用,所以可以帮助去除皮肤表层的毒素,也可预防青春痘,减轻紫外线对肌肤的伤害,所以有些防     

助你入睡的好食物

生活节奏的加快，使许多人经受失眠的困扰，轻则影响工作，重则危及健康。长期靠安眠药维持，不仅对身体有害，而且还会产生依赖性。其实有些食物也具有催眠的功效，且没有副作用。经常在睡前食用可改善睡眠，不妨一试。     

食物助您降血脂

胆固醇和甘油三酯超标已经成为老年人的健康威胁。为此,台湾阳明医科大学传统医学研究所吕万安医师指出,其实调整饮食就可以安全降血脂。以下是简单易行的做法。     

食物助您降血脂

随着生活水平的提高，患高血脂症的人越来越多，除了药物治疗外，可用下面食物辅助降低血脂。 大豆：含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇。     

食物能助你生男孩吗

小李夫妻听人说丈夫多吃酸性食物,妻子多吃碱性食物能生男孩;反之则生女.于是小李天天强迫自己吃柠檬、柑橘等酸水果;妻子的饭碗里每日也必有咸鱼、咸肉或海菜.吃腻了也要继续吃.     

六类食物助你抵御寒流

随着冬季的到来,保暖显得非常重要,而吃对了食物也可以让你由内而外地暖和起来。以下六类食物为身体保暖提供了相应的物质。富含蛋白质的食物有些食物更能刺激产热,比如高蛋白质食物,它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强产热作用,因此更为保暖。但要选择低脂蛋白质,如鱼肉、家禽和瘦肉。富含碘的食物碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能     

有益降血脂的食物

想把血脂异常轻松吃掉吗?我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧,在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这降脂三宝。     

五种食物助你远离冬季失眠

冬天气候寒冷,很多人刚吃了晚饭就哈欠连连,早早钻了被窝,可躺下却怎么也睡不着。冬季易失眠,那该如何应对呢?1核桃核桃是一种滋补食品,对神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有一定作用。每日早晚吃少许核桃仁,有助于睡眠。2莲子莲子有养心安神的作用。心烦、多梦、失眠者可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。3茶有人说饮茶可醒脑,疏不知茶也可以促进睡眠。睡前喝少许淡茶水,可以很好地帮助你进入深度睡眠,睡个安稳觉。     

健康食物助你好“孕”

<正>看到别人的宝贝聪明又可爱,自己也想要个健康活泼的小宝宝,一些常见的食物无形中却给宝宝的到来添了麻烦。备孕路上,健康饮食是第一步,一起看看哪些食物要拒绝,哪些食物能助你好"孕"吧。警!要限制想要宝宝,却不易怀孕,希望宝宝以后健康聪明,那就不     

降血脂食物有哪些?

蔬菜水果类:苦瓜、苤蓝、小白菜、香椿、菜花、辣椒、西红柿、梨、沙棘,野山楂、酸枣、鲜枣、猕猴桃、桔子、柠檬、柚子含有大量维生素 C,维生素 C 能降低胆固醇,增强血管的弹性、降低血液粘稠度,对防止血栓形成有积极意义。豆类:大豆及豆制品可以降低胆固醇,防止动脉粥样硬化。     

哪些食物有降血脂作用

血浆中的脂类物质总称为血脂,当血浆中脂类总量或某一类超过正常值时,称为高脂血症。治疗高脂血症除药物外,餐桌上的降脂“药”也不少,不妨请大家一试。 茄子 含有维生素P,又名芦丁,具有增强血管弹性,防止毛细血管破裂的作用。奥地利科学家发现茄子在小肠内能分解成各种脂类成分;与过多的胆固醇结合在一起,排出体外。 大蒜 含挥发性辣素,即大蒜素,具有明显的降血脂作用,清除动脉血管内的沉积物,减少硬化斑块,防止动脉硬化。每日生食大蒜2次,每次7—8克,     

晶效降血脂食物优选

高血脂与肥胖者相关联,更是诱发动脉粥样硬化症、冠心病、脑血栓、高血压等疾病的因素之一。下面为您推荐一些有益于改善血脂状态的高效降血脂食物。     

降血脂食物有哪些?

蔬莱水果类:苦瓜、苤蓝、小白菜、香椿、菜花、辣椒、西红柿、梨、沙棘,野山楂、酸枣、鲜枣、猕猴桃、桔子、柠檬、柚子含有大量维生素C,维生素C能降低胆固醇,增强血管的弹性、降低血液粘稠度,对防止血栓形成有积极意义.     

食物“鸳鸯”配 助你健康加倍

我们日常摄入的食物有几十种,每种食物含有的营养素不可能面面俱到,细心的你,如果注意在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙搭配,不但可以很好地吸收营养,还能减少其副作用,令人体得到加倍的健康!猪肉＋大蒜：增加维生素吸收民间素有“吃肉不加蒜,营养减一半”的说法。猪肉中维生素B_1的含量比其他肉食含量平均高9倍,但此种维生素不稳定,在人体内停留时间也短。但是如果同时吃大蒜,大蒜中的蒜素与维生素B_1结合,将其水溶性变为脂溶性,就能大大增加人体的吸收与利用率,保健效果更佳。     

助眠食物

这里我们将介绍几种有助于睡眠的食物,供参考:①醋。由于劳累过度而夜难安睡时,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服,不久便会入睡。②糖水。如果是因烦躁发怒而难以入睡时,可饮用一杯糖水。因为糖水在体内转化成的大量血清素,进入大脑,可使大脑皮层抑制而助