压力只有50克

那年,我在老家的县城读高三。第一学期期中考试,我的成绩很不理想,连一向感觉不错的物理也仅仅得了75分。成绩公布后,看着那些成绩考得不错的同学兴高采烈的样子,我心里酸溜溜的,黯然走出了教室。我在学校的操场里漫无目的地走着,心里一片茫然。我知道,如果今年考不上大学,就意味着我要结束学习生涯。尽管乡下的父母愿意一直供我求学,如果考不上大学,我还有何面目去面对含辛茹苦的父母?如果考不上大学,就只有从父亲手中接过农具,回家种那几亩薄田,过着同祖祖辈辈一样面朝黄土背朝天的生活。想到这,我禁不住叹息。     

帮你和压力说再见

只要有工作,压力就会存在,它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小,能不能承受,关键在于面对压力时,你自己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同,每个人的解压方式也     

睡觉时请给自己松绑

人生中大约有1/3的时间要在睡眠中度过,睡眠是体力和脑力恢复的最佳形式.因此为了身体健康,请不要在睡眠时人为地给身体增加负担.以下几种习惯,应该戒除.     

给心灵排毒

维护身体的健康,防病延年,最简单直接的办法之一,是运用药物、保健品或一些医疗技术为机体排除毒素。然而,当我们在选择这些“排毒”方式的时候,却会经常面临困惑。比如,你面对一件声称能有“排毒养颜”功效的产品时,相信大多数人会问一句:它真的有那样的功效吗?假如你不怀疑它的功效了,也还会有更无法确知的疑问:这个东西是真的吗?会不会是假的?会不会是以次充好的?……不言自明,假冒伪劣产品在当前社会的泛滥,几乎到了让人怀疑一切的地步。是什么导致人们不敢相信自己的眼睛?是什么驱使人制假造假?为什么说这个话题,你一定会想的到:齐齐哈…     

给心灵减负

退休以后的老同志聚在一起免不了要谈论往事。有的因未能晋升还耿耿于怀，有的因没有评上高职而闷闷不乐，有的则因从事业单位调入企业单位待遇大减而悔之莫及。但其中一位老同志却达观大度：“过去的就让它过去吧，只要现在健康快乐就好!”     

先给心灵减肥

正在时下的减肥运动中,那些已经发胖或怕发胖的人们,为了使自己显得更加骨感一些,便忙不迭地跻身于减肥大军的行列。于是,那些精明的生产厂家,也不失时机地将各种减肥药、减肥茶、减肥食品、减肥器械等打入市场,价格从几十元到上千元。商家为了推销这些产品,将减肥效果渲染得神乎其神。有的甚至在广告中吹嘘说,他们的减肥产品能够自动寻找体内多余的脂肪进行分解,且可抑制脂肪的吸收与合成,使体重减轻,腰     

给心灵以滋润

“昨夜在梦中,我又回到了曼德利,月光很白,野藤爬满了庄园的小路……”[第一段]     

心灵太极

著名作家柯云路先生也是一位心理分析的圣手、大家。他对心灵的体味、刻画可谓细致入微、入木三分。其新作《心灵太极》举重若轻、深入浅出、活泼耐读,对于那些名利缠身、心有挂碍、有许多的“放不下”、不胜“心苦”、不堪重负者无疑是一付不可多得的清凉剂、逍遥丸。征得作者同意,本刊特作连载,与读者共享。     

给心灵来个清理

由于忙于工作,我的房间已经很长时间没有清理过了,不大的空间里被塞得满满当当,再不赶紧打扫一下．只怕连个踩脚的地方都没有了。我暗暗打定了主意,一定要把那些没用的东西统统都清理出去,让家里重新变得整洁干净。     

给心灵留一点空隙

生命的进程中,常常会遇到许多问题,凡属问题,多多少少会影响到自己的心境,于是,悲哀有之,伤感有之,郁郁有之,压抑有之,嚎啕更有之。这个时候,需要的是给自己心灵留一点空隙,作为缓冲的余地,可以随时调整自己,做到灵活进退。这个空间,在生活中是随时挪动自己的负担而得到,在心灵中是勤于思考所感悟而扩展来留出。人生重要的是活出生命的精彩纷呈,把生命的意义发挥得淋漓尽致,不管是发生了什么事,首要的是处理问题的方法和态度,绝不是如遭灭顶之灾或无病呻吟。人生中常有一些事情,原本可以一笑置之,轻轻而过,却弄得山雨欲来,这些不明智之举大…     

给心灵放个假

在一个无聊的午后，我问一个朋友：在你最孤单的时候，你会想起谁？朋友迟疑了片刻，说不知道。我没试过，因为我没有孤单过。我问他，你知道什么是孤单吗？孤单就是当你形单影只一个人的时候，是你最无助的时候。朋友说，既然是在你最无助的时候，肯定周围的人都离你而去了。那还用想别人吗，想也没用，否则他们不用离你去了。既然这样，我谁也不想，我要想该如何渡过眼前的难关或者是如何打发这段无聊的时光。     

熨平心灵上的皱纹

顺其自然少烦恼 人生旅途上不是处处阳光和鲜花的。“不如意事常八九”,乍听此言,会觉得生活调色板不够清丽明快,如沉下心,细细品味,又觉得它是个“概率”,是矛盾的普遍性的外部花纹。 世上的事,纷繁交错,横来交错,人有百性,物有诸品,成才出名的与默默无闻的,各会遇到许多不如意的事,每回都会引来一时、一阵,乃至一堆烦恼。路路通,事事     

重建心灵家园

孟海东、高彩虹：那一刻，我们在一起 作为非政府国际医疗救援组织中的一员，第一时间赶赴现场协助几名灾后心理干预经验丰富的外籍心理专家，在彭州、什邡等重灾区和戚都市收治伤员最多的一家医院开展了逾两周救援工作，得以与国内心理援助工作者进行深入交流。     

人最大障碍是心灵的障碍

一位心理学老教授在一次大学生毕业晚会上,曾做过一个有趣的“障碍赛”游戏。他先指挥着学生,在教室中间拦上一高一低两根绳子,又在讲台跟前摆上了几把椅子。游戏是这样的:参赛选手要蒙上眼睛,先要钻过、跨过这两根绳子,然后从椅子中间穿过去,再走上讲台。在这个过程中,身体任何部位都不能接触到障碍物,否则就算失败。游戏前,可以不蒙眼睛先试着走两次,适应一下。     

心灵疗养会所

有句俗语，曰“郁闷”，有句口头禅，叫做“最近比较烦”。 小崔抑郁了，国荣陨逝了，瓜哥吸大麻了，名人面对压力做出了千奇百怪的选择。 随着社会分工的细化，随着市场经济的完善，随着技术的进步，随着人口质量的提高，我们面临的挑战和压力是前所未有的。“忙呀、累呀、烦呀”都成了精神沉重的代名词。     

给心灵加一层保护膜

晚上的电视节目,正在采访一个女人。 这是一个快乐的女人,一个健康的女人,一个脸上永远带着笑容的女人。     

给心灵安一只垃圾桶

周末的小巷空荡荡,慵懒而松散,就像墙头那只贪睡的猫,还好有清晨的阳光照下来,这才稍稍地给它增加了几分色彩。小巷里唯一的面馆,像平时一样开着门,生意寥寥,包括我在内的三五个附近住户坐在门口的桌子上,一边吃着热干面,一边聊着些不新     

放飞焦虑,给心灵解压

A.38岁的周女士,是某外企的业务部主任。近几个月来因为升职问题,弄得她整日闷闷不乐,谁知不久心脏竟出了“毛病”。开始是一起床就感到心脏不舒服,心慌、胸闷。后来上班时听到同事们议论有关职务的变动问题她就紧张、呼吸急促、心跳加快,甚至会产生一种窒息感。周女士以为自己年纪轻轻的便得了心脏病,赶紧去医院就诊。医生为她进行了心脏方面的检查,如心电图、超声心电图、心电连续扫描、运动试验等等,并没有查出什么心脏方面的疾病,最后,医生建议周女士去找心理医生。     

触及心灵的训诫

那是几个月以前的事儿。一向温柔贤淑的我，虽是偶然，却是有意地把铁哥们的老公伤害了……