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空勤人员如何科学营养饮食 总被引:2,自引:0,他引:2
20世纪60、70年代,我国民众的饮食结构以碳水化合物为主,蛋白质摄入极少,因此营养不良性的疾病多见,如贫血、水肿、肝炎、结核病。20世纪80年代后,由于改革开放,人们的生活水平普遍提高,饮食结构发生了变化,以高糖、高脂肪、高蛋白为主,出现了人们所说的富贵病,如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病。这些疾病同样也在威胁着飞行员的身体健康。值得注意的是,人群中这些疾病的发生正呈逐步年轻化,成为严重威胁人类健康的心血管事件的“无声杀手”。为了预防心血管疾病,保证飞行员的健康体魄,提供一个科学、规范的营养饮食和健康的生活方式是很必要的。 相似文献
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<正>生活离不开"柴米油盐酱醋茶",单从调味品的排序来看,食用油的重要性已经不言而喻了。研究发现,人体必需的八大营养素中,脂肪酸总量的70%来自食用油。因此,选对、用对油非常关键。营养专家的吃油诀窍市场上食用油的种类有很多,不同的油来自不同植物的种子或果实,因此营养成分也不同。它们大致可以分为3类:第一类是最我们常见的大豆油、花生油、玉米油、葵花籽油等,它们的共 相似文献
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正随着生活水平的提高,人们对健康饮食越来越关注。尤其是女性,因为年龄增长、工作压力和家庭负荷,身体机能都在走下坡路,再加上女性在经期、孕产期等特殊时期出现贫血、掉发、失眠等亚健康状况,所以更应了解如何进行饮食调理等保养方式,从而获取健康体魄。 相似文献
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正众所周知,高血压病的发生与饮食有关。合理的膳食有助于降低血压,反之则可能使高血压病情加重。那么,什么样的饮食适合高血压病人呢?今天,给大家推荐一款击退高血压的饮食方法——DASH饮食。DASH饮食的全名是Dietary Approaches to Stop Hypertension,字面意思是"饮食途径阻止高血压",也被译为"得舒饮食"。它是由美国卫生总署资助的一项研究,目的是不使用药物,而是 相似文献
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正训练场上,官兵们3公里跑下来,个个满头大汗,战士小王却愁眉苦脸。他"丰满"的体型,成了运动的绊脚石。为此,小王给自己制订了减肥计划——"不吃饭",每天只喝水,吃苹果。然而,他一周下来,体重没减,反而没精打采。这就提醒我们:必须根据个人情况,合理地安排科学膳食。接下来,揭秘几个关于饮食和减脂的真相——真相一:节食不是减脂的捷径,而 相似文献
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目的:通过科学合理的饮食干预降低高原地区老年糖尿病病人的血糖。方法:对102例糖尿病病人采用自身对照方法,在接受饮食干预前后测空腹、餐后2小时血糖。结果:饮食干预后空腹、餐后2小时血糖明显降低。结论:科学合理饮食干预后,有效的降低血糖,减少糖尿病的并发症,提高糖尿病病人的生活质量。 相似文献
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前言 空间定向障碍和位置意识的丧失在航空界 与人的因素有关失事中占重要份额。疲劳、满负荷工作、注意力狭窄以及视觉/前庭错觉是导致空间定向障碍的一些因素。陆地上的定向是通过视觉、前庭和身体感觉而确定的。在航空环境中,前庭和躯体感觉系统常提供错误的定向感示。视觉定向是间断性的,必须用视 相似文献
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《中国激光医学杂志》2016,(5)
正大会主席:LI Xing-de(The Johns Hopkins University,USA)骆清铭(华中科技大学)大会共主席:唐玉国(中科院苏州生物医学工程技术研究所)一、议题方向(不限于此):生物光学成像与光谱光学显微镜:技术和应用纳米、生物光学材料新型生物医学传感器组织光学,激光与组织相互作用,组织工程临床医学中的光学技术 相似文献