时尚的并不是合适的

而今,不少女性都比较注重生活的质量,对身体的养生保健也比较重视。但是,一些女性在接受一些“时尚”养生观念的同时,却在不知不觉中离健康生活越来越远。女性同胞,你可得小心了,一定不要误人了一些“时尚”的健康误区。     

古籍文献中气功对养生的重要性及对现代生活的启迪

通过对一些古籍文献关于气功与养生的内容进行归纳总结,结合在气功养生实践中的体会,比较食补养生的不足,讨论气功对养生的重要性,旨在让更多的人认识气功的健全身心、养生康复、益智延年的养生作用,提高人民生活健康水平。     

微探唐代养生文化

通过对唐代涉及养生的中医书籍的研读,全文立足于唐代社会繁荣、生活富足、追求"长生"历史背景,对养生的理论进行分析,以养生三大法:保精、引气、服饵为主线,从食饵养生、形体养生、精神养生三方面探讨了唐代中医养生理论.     

中医养生理论的形成及其现代系统工程探微

在整体恒动的自然观与生命观的指导下,中医养生学建立了"顺应自然-适应社会-形神健康"的康寿自然养生模式.随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高,人们越来越渴望着健康,盼望着长寿.追溯中医养生理论的形成与发展,现代养生需要从顺时养生、运动养生、文化养生、饮食养生、调控养生、药物养生等6个方面综合调理,不能单打一,从而形成现代中医养生系统工程,成为中医学理论体系的重要组成部分.     

老年女性与养生

老年女性是老年人队伍这个弱势群体中更为弱势的群体,约占老年人口总数的54％,80岁以上者在高龄老人中占69％。受传统习惯、社会环境及自身心理因素的影响,使老年女性对养生保健认识不明确,重视程度低,实践技能差,受益幅度小。因此,提倡、指导老年女性搞好养生保健,十分有益于提高她们的生活质量乃至整个老年队伍生活质量。     

知识女性的中医养生之道

针对女性在生理、情志等方面的特点，结合中医古代养生文献研究，从调神养生、四时养生、饮食养生、运动养生4大方面阐述了知识女性的养生方法。     

论孙中山与中国养生文化

孙中山认为养生文化是中国优秀文化的一部分,中国的饮食文化和养生方法是超乎各国之上的。孙中山提出中国的饮食文化"尤为适宜于人之身体",并指出中国生活方式的许多方面"最有益于养生"。他的医学养生观有着哲学的思辨性,在养生学上还很重视实践,不过他的养生文化观中因袭和创获的内容更为突出,养生文化是他建国方略的一个组成部分,与他晚年为之奋斗的民生主义紧密联系。     

《黄帝内经》养生观探析

中国自古以来就追求长寿,<尚书@洪范>把"寿"列为"五福"的第一福,把"凶短折(寿命不长)"作为"六极"的第一极.到了春秋战国时期,诸子百家话养生,留下了宝贵的养生学资料.在此基础上,<黄帝内经>形成了中医学养生思想和认识,阐述了丰富的养生观,包括饮食养生、导引养生、情志养生、四时养生、体质养生、针刺养生、药物养生和房事养生等方面.     

中年女性亚健康与阳明养生

以<素问·上古天真论>"五七,阳明脉衰"为切入点,提出中年女性衰老的本质是脾胃功能的虚衰,强调其养生保健宜以固护胃气,调理脾胃功能为主要原则.从而达到提高中年女性生活质量的目的.     

女性原发性痛经中医养生保健研究

原发性痛经是当前困扰女性身心健康的重要疾病之一。现基于女性原发性痛经的中医病因病机,围绕“分期调治,养阴护阳”“辨体施养,因人制宜”“寒温得当,谨防外邪”“综合调理,全面摄养”四大养生保健原则,从情志、生活起居、食疗药膳、针灸推拿及运动等方面介绍女性原发性痛经的中医养生保健方法。     

为什么提倡“三因养生”?——访黑龙江中医药大学王宇教授

随着人民生活水平的不断提高,养生保健日益成为全社会尤其是中老年人关注的大事,医疗卫生的重点也由重视治疗转向预防、保健、治疗、康复"四位一体"了,侧重预防,养生保健的理念日益深入人心。如何养生、如何保健,怎样把疾病"御敌于国门之外"呢?往     

中医养生的常见误区及方法

现代生活条件下,人们的卫生保健观念愈加丰富,追求中医养生,成为很多医疗卫生领域临床上所倡导的重要医护保健技术,南于中医养生涉及面广,往往会因养生观念出现认识或行为误区而造成养生不科学甚至造成个体身心负面影响,本文针对中医养生中存在的常见误区及方法原则进行了简要分析和阐述。     

古代名家诗歌谈养生

随着人民生活水平的提高和对中医的了解加深,越来越多的人开始尝试着用中医的方法来养生保健。但不光是现代,在古代也有很多名家对养生极为重视且颇有心得,写下了一些关于养生保健的养生诗。诗曰:"爽口物多终作疾,快心事过必为殃。知君病后能服药,不若病前能自防。"这是北宋时期著名的思想家邵雍写的一首颇有参考价值的养生诗。他告诉人们要想身体好就不可妄为,不可贪恋享受,要适可而止,提前预防比治病更重要。     

养生就是治未病

中医学从<黄帝内经>开始就把养生防病作为主导思想,讲"上医治未病"."养生"最早见于<庄子·内篇>,所谓"生",生命、生存、生长之意;所谓"养",保养、调养、补养、护养之意."养生"的内涵,一是如何延长生命的时限,二是如何提高生活的质量.     

起居有常——养生保健的基础方法

现代社会,人们对健康保健的要求越来越高,电视、网络、报纸介绍的养生方法林林总总,然细究这些保健活动,发现其中有一个共同的特点,那就是强调平衡适度。笔者认为,起居有常是生活起居养生的总则,是养生保健的基础方法。起居有常,即保持起居生活的和谐适度,整体协调。晋代养生家葛洪提出"养生以不伤为本"的观点,"不伤"的关键在于遵循自然及生命过程的变化规律,     

浅谈围绝经期女性中医养生

围绝经期所产生的不适症状严重影响女性的身心健康。文中从情志养生、饮食养生、运动养生等三方面阐述围绝经期女性的中医养生保健。     

善饮养生

随着生活水平的提高，人们对养生保健越来越重视。养生保健之道不胜枚举，诸如“饮食养生”、“运动养生”、“书画养生”等。以下介绍的则是“善饮养生”。     

子宫脱垂的中医养生保健研究进展

阐述养生保健在子宫脱垂中的治疗价值,系统描述中医养生保健方法,如生活起居养生保健、食疗药膳养生保健、房室养生保健、药物养生保健等,以期为康复医学、妇科病学和中医药学的发展提供理论依据。     

我的"掌指健身养生功"

和许多退了休的银发族一样,我对养生保健的兴趣越来越浓,所以很自然地,《养生月刊》就成了我最好的老师和最真诚的朋友。多年来在其教诲下,我逐渐地理解了一些有益的养生理念,摸索出适合于自己的一些养生方法并日常练习,有时还把有关体会通过刊物向别人介绍。     

冬至一阳生 穴位助养身

<正>冬至将至,中医养生理论认为"冬至一阳生"、"阴极之至,阳气始生",简单地说便是这个时候是阳气开始逐渐萌发生长的时机。此时,如果大家保健养生比较科学,有利于健康过冬,甚至能为来年春天的健康贮备能量。为此,中医为您推荐几种适合于冬至的养生方法。冬至阳气生两种"饺子"助养生形象地说,冬至时节,要用好两种"饺子"来帮助自己养生。第一种饺子是用来吃的,俗话说"冬至饺子带喝汤,不怕身上起冻疮"。也许您还不知道,