心累不能靠休息

如今人们在快节奏的社会生活中,身体累了,休息一下很快就会缓过劲来,而心累了,休息就不会那么有效了。如果呆在家里“休整”,结果却是更加“心烦意乱”,有的甚至“累”得提不起精神了。对于经常感到心累的人,应从以下几个方面补补心理课。     

腰椎间盘突出症的中医治疗

腰椎间盘突出症是以腰腿痛为主要表现的临床常见病症,多数患者表现为腰部持续性钝痛或牵扯样痛,久坐、久站时症状明显,平卧时则减轻;另一种为突发的腰部痉挛样剧痛,疼痛难忍,需卧床休息才能缓解,严重影响患者的生活质量。     

老年人心理健康的标准

<正>老年人在过去岁月中形成的心理素质,对他们的心理健康有着很大的影响。同时,由于老年人的社会身份、交往范围、生活内容、生活方式等诸方面的变化,导致老年人在评论事物时价值观念会发生某种变化。这种变化直接影响着退休生活的适应与否。对于老年人心理健康的标准,不同学者提出了不同的观点。根据本人在心理咨询过程中的体会,     

保持平常心态 乐享第二春天

一生奔波事事忙,大家小家全顾上,劳碌数载身心疲,终到夕阳落山岗。晚年琐事放一旁,快乐幸福记心上,神清气爽保健康,适当童心天伦享。短短几行字说出了许多老年朋友的心声,但这却未能成为全社会老年人的真实写照,仍有许多离退休后的老年朋友望洋兴叹,由于程度不等的失落、攀比、固执、病魔缠身等原因而导致诸多的不快乐。怎样才能使离岗后的老年朋友保持平常心态,快乐享受生活,是当今社会比较关注的热点话题。     

不能承受的砥柱之痛——中年期心理困扰解决之道

<正>中年人要学会放松技巧,探索适合自己的情绪管理策略,例如通过阅读、绘画、音乐、冥想、幽默、撰写积极日志等方式缓解紧张和疲劳,发展兴趣爱好,让生活尽可能丰富多彩,以利于保持愉快心境,避免不良情绪的侵蚀。     

心理社会能力,您的孩子掌握了吗?

在当今这充满机遇与挑战的社会,拥有健全的人格和心理,才算得上是一个有能力为社会创造财富和做贡献的人,但这并非是一朝一夕就能形成的。对于大多数在改革开放以后出生的80、90后年轻一代来说,我们是否已经教会他们独     

正念——职场减压的良方

<正>心理导读20-30岁的您,正处在人生创业阶段。工作压力大,身体亚健康,经常出现疲劳乏力、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低的感觉,甚至产生攻击性行为。所以您很有必要掌握一些心理策略和科学方法,以便缓解和释放压力。说起职场压力,恐怕大家很容易想到富士康跳楼事件,仅2010年一年,富士康就连续发生十五起此类事件。近年来,又有多起过劳死事件见诸报端。     

中医情志干预对慢性乙型肝炎肝硬化腹胀患者生活质量的影响

目的 针对当前中医情志干预对慢性乙型肝炎肝硬化腹胀患者生活质量的影响开展深入分析,判断中医情志干预在临床上的价值.方法 选取医院2018年12月—2020年12月收治的慢性乙型肝炎肝硬化腹胀患者100例,在其同意参与研究的前提下,设为研究对象,根据其入院时间排序,单数50例设置为研究组,给予中医情志干预;双数50例设置...