调精养神抗抑郁

古人云：“天昏昏兮人郁郁”，道出了天气变化和精神的关系。特别是在冬天，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，精神格外沮丧软懒，多数人感到无精打采，意志消沉，尤其是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。所以，在冬天里要学会如何在光照少的日子里调养自己。     

＂全科医生＂——萝卜

俗语说“冬天的萝卜赛人参”“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”“上床萝卜下床姜”……萝卜是平民百姓日常食用的蔬菜,“身价”虽然很平凡,但它的营养价值和药用功能却非同小可。     

懒人背后有隐患

懒被窝，懒做事，懒说话，近来，这样的“懒”人常被查出患有精神类疾病。专家提醒，要提防懒的后面隐藏着危险的疾病。     

防治肥胖政府是＂主角＂

在几乎所有发达国家以及许多发展中国家。肥胖人口的比例均呈现大幅上涨的趋势。美国近一半的成年人体态肥胖，而在墨西哥，这一比例超过1／3，澳大利亚和英国的这一比例均超过1／4。即便在撒哈拉沙漠以南的非洲地区，肥胖人口的比例也呈现出显著增长的态势，城市居民尤其如此。过去几十年间，许多国家体重超重的人口比例都增长了一倍以上。     

蔬菜＂元老＂--白菜

起源于中华大地的白菜，是中华民族蔬食中的“元老级”蔬菜。1945年，中国考古工作者在西安市附近“半坡村”新石器时代一处住房遗址，发现一个陶罐内盛放了已经碳化的植物种籽，发现其中有白菜籽，经测定距今约6000年，表明中华民族的先民食用白菜历史之久远。     

恼人的＂主妇手＂

温馨幸福的家庭生活中，离不开柴米油盐、锅碗瓢盆的家务事。可是，无论你是家庭主妇还是“家庭主夫”，家务操持多了，双手便不再纤美如初，往往出现多处皮肤裂口，有的裂口较深的，时常会出血，还感到痒痛，尤其到了冬春季更加明显。到医院一就诊，医生便会告诉你，这是“主妇手”。     

别总是＂腰痛无所谓＂

很多人都有过腰痛的经历。当疼痛发作时往往选择自己搽药膏、涂药酒，或借助按摩，或口服止痛药物来舒缓疼痛，并没有寻求医疗服务。然而你不知道的是，腰痛是一种症状，不是一个独立的疾病，而引起腰痛的原因复杂，所以出现反复、持续且不明原因的腰痛，千万不要掉以轻心，     

怕冷者御寒有妙招

严冬渐渐到来,虽然冬天怕冷是正常人也会有的反应,但也有一种怕冷其实是一种病,叫冬冷综合征。这是因冬季天气寒冷,身体受寒冷刺激后神经内分泌发生的应激反应,表现为怕冷、手足冰凉、避冷趋暖等,严重者可出现头晕眼花、心悸气紧、懒床不起、整天开暖气、取暖器或围着火炉转,影响正常工作、学习和生活。不过,有了这种病也不用怕,只要简单用点药,就能帮助您远离"冬冷"。     

＂小＂斑块有＂大＂危险

斑块的形成是一个非常缓慢的过程，患者往往没有十分明确的症状，但是斑块形成以后往往会引发一些继发病变，有时甚至能在几分钟之内夺人生命，让人猝不及防。所以说，提早预防是关键。     

＂空巢老人＂如何告别孤独感

生活中，不少空巢老人的心灵被孤独感所包围。孤独感不同于孤独生活本身，它是老年人认为自己被世人所拒绝、所遗忘，而在心理上与世人隔绝开来的主观心理感受，是交往的需要得不到满足的结果。曾经有一项调查显示，13963名城市老人中40％有孤独、压抑、心事无处诉说之感。     

那一包“孝心白果”

我算得上是一个老哮喘病人了，每年冬天都特别难熬。记得2002年那个冬天，长沙冷得厉害，我这病一犯，几乎就没正常去上过班。基本是在医院里过的。也就是那个冬天过后，儿女强烈要求我申请办理内退手续。我终于提前退休下来了。     

冬季，辨清体质＂个体化进补＂

冬季进补可扶正固本、培育元气，有助于增强体质和抗病能力，为下一年身体健康打下坚实的基础。不过，冬季进补讲究“个体化进补”。     

保养颈椎常做＂三三操＂

健康的颈椎有一个前屈的生理曲度，这个曲度起到吸收振荡、缓冲承重应力的重要作用，一旦曲度发生改变，就有可能引发颈椎病。下面教大家一套简单实用的颈部保健“三三操”，对于防治颈椎病有一定作用，     

前列腺增生症会导致＂不射精＂吗

某天，随意捧读一篇小说，看到这样的描述：一位年近花甲的高官纵情于权色交易，但多次与年轻女性交欢时几番折腾总是射不出精来……每每，此官总是一脸尴尬地解释“医生说我有前列腺增生和钙化”。     

糖尿病，运动疗法＂五步走＂

冬季来临，有两只“魔爪”助推着糖尿病患者的血糖。一是寒冷的刺激致使肾上腺素分泌增多，令血糖一定程度地升高：二是由于室外温度的骤降，也在无形中减少了人们的运动量，这就使得冬季血糖成为摆在患者面前的一大难题。     

生殖器疱疹 ＂斩草＂未必要＂除根＂

又是个忙碌的上午。正准备下班，一对中年男女王先生与黄女士走进了诊室。     

中西药合用，选择＂伙伴＂有讲究

在解放前，我国著名中医张锡纯（1860—1933）采用中西药结合治疗发热性疾病，开创了中西药物结合治疗之路。他所著的《医学衷中参西录》及其医案记载，白虎加人参汤再加阿司匹林治愈一位少年的温病；用生石膏煎汤加奎宁治愈一位疟疾患者。     

肾病患者的“衣、食、住、行”——衣

一、冬季保暖护肾 步入冬天，气候渐寒。而冬季是肾病加重及复发的高峰期。调查发现，冬天不论是肾功能恶化或是肾脏透析的新增病例，都远超过其他季节。一方面是因为寒冷，皮肤排出的汗液和毒素减少，肾脏的负担比其他季节增大，且低温下血管收缩、血压升高、小便量减少、血液凝结力变强，这些都容易使肾脏受损；同时，冬天人的呼吸道抵抗力下降，     

食品中的＂伟哥＂

韭菜中维生素和微量元素的含量远高于其他蔬菜，中医称其为“起阳药”，具有补肾、助阳、固精及嗳腰膝的功效，适用于阳痿、早泄、遗精等症状。     

＂蝴蝶＂启示录——沉默的90％

亚马孙的热带雨林中一只蝴蝶轻轻扇了几下翅膀，所引起的气流改变可能足以导致一个月后美国德克萨斯州的一场龙卷风。关于著名的“蝴蝶效应”理论有这样一个通俗的解释。