窈窕淑女，瘦身有道

对于许多的是有一个健心境。下面介曝作的，它的哥寻秣。1．爬行人来说，运动的最终目康美丽的身体和愉快的绍的几种运动是相当好过程相当有趣且效果不同寻常。 人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60％以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢．，减少脊椎负荷，起到防治脊椎病的作用。     

医患知音

年轻人也会脊椎劳损吗陈大夫:近段时间,我总觉得头昏目眩,颈肩酸痛,到医院检查,被告知是因颈椎劳损引起的,但我听说脊椎病一般属于老年病,我才28岁,怎么会得这种病?陕西王沛王沛朋友:脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经,从而出现复杂多样的症状。脊椎病本应属于中老年性疾病,但现在年轻患者的比例迅速增加。最常见的脊椎病多为颈椎病、腰椎病两种,其主要症状是不能直立行走、头疼目眩、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、下肢酸麻等。不正确的坐姿、站姿、卧姿,以及长时间的…     

论中医脊椎病与人体亚健康关系

10月16日是”世界脊椎日”,脊椎病被列为”世界十大被忽视健康问题”之一。本文从人体脊椎与人体健康关系入手,以中医脊椎病学的观点阐述了人体亚健康及其产生的机理与危害,并突出强调了维护脊椎健康的必要性以及中医脊椎病学在对人体亚健康症状的诊断、治疗、预防、保健手法上的先进性。如何维护自身的健康避免疾病的发生,是医患关心重点。     

健康的儿童是“爬”出来的

在日常生活中,不少年轻的父母,不让孩子在地上练习爬行,宁可自己抱着,生怕孩子爬行时弄脏手足或伤着身体。其实,只要细心照看,让其爬行是大有益于孩子身体健康的。每个孩子呱呱坠地时都只能保持仰卧的体位,从最初“受制于人”到后来独立行走,中间必定经过“爬”这一不可缺少的环节。而且多数孩子喜爱爬,即使到了已经可以直立走路时,仍不忘情于爬。对儿童来说爬是一种极好的全身运动,它能促进身体各部位的生长发育,目前孩子在爬行的过程中,头颈抬起,胸腹离地,用肢体支撑身体的重量,这就锻炼了胸腹腰背与四肢的肌     

回归原始的爬行疗法

爬行疗法属于一种“返序运动”,最早是由德国医生卡拉普提出来的。他从猫爬的姿势中得到启示,并创造了双手双膝着地的爬行疗法。近几年来,巴西著名的老年病专家若奥·巴蒂斯塔·长尔望博士,对各种爬行的动物进行详细的观     

老年人体位性低血压的药膳疗法

体位性低血压是指患者突然由坐位或卧位变成直立位或长时间保持直立的体位而引起的血压降低的现象。该病的诊断标准是：患者在体位发生改变或长时间保持直立的姿势时,收缩压下降20毫米汞柱,舒张压下降10毫米汞柱,同时伴有头晕、全身无力、站立不稳、尿失禁、心慌、心率异常和心绞痛等症状。     

学学螃蟹爬 关节动起来

螃蟹走路——横行霸道,八条腿举起来威武有力,动作迅速敏捷。爬行属于承重运动,能促使钙质等有效地被骨骼吸收,对防治骨质疏松非常有效。若人模仿螃蟹横着爬,可以使肌肉不断拉伸和收缩,使关节及周围的肌腱、韧带、形态等都得到均衡的活动。爬行时四肢支撑体重,腿关节承受的压力大为减轻,手上的穴位得     

秋凉好健身爬行瓷处多

所谓爬行健身就是以四肢着地,学着。动物走路的样子,两手向内弯曲、着地,慢慢地一步一步向前走。爬行的动作要领是双手双脚着地,双膝双肘不着地,双臂支撑：着身体的前部重量,双手一前一后向前爬：行,双脚后蹬,速度先慢后快,以不喘不累为宜。     

BABY爬技"训练营"

我们知道,爬行动作对婴儿身体的全面活动、四肢的协调动作,以及全身各关节的运动都起着重要作用.既锻炼了全身的骨骼、关节、肌肉和内脏各器官,又能让宝宝开阔视野,接触到更多的外界环境.在同一年龄段,会爬的孩子在运动协调能力、对外界事物的反应能力和认知水平上,都比不会爬的孩子好得多.因此,6～7个月时,父母就应经常教宝宝爬的动作,8～9个月时训练宝宝用手和膝盖爬行,使他愈爬愈好,愈爬愈快,直到能自行站立和行走为止.     

莫名腰背痛 首想脊柱炎

正"直立行走"一直是人类引以为傲的能力。进化论认为,人类祖先从爬行进化到直立行走花了约450万年。然而有一种病,却能让人在15~20年不知不觉就被"打回原形"——变得弯腰驼背、失去直立能力。它,就是强直性脊柱炎(简称"强脊炎"),一种主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节的慢性炎症性疾病。     

回归婴儿练爬行

所谓爬行,就是象猴子等动物一样用四肢行走。人类最古老的祖先是靠爬行过日子的,直立行走是人类的一大进步,好处很多:如解放了前肢,开阔了视野。但是,直立行走也带来了许多不良后果。如大脑位置抬高,大脑供血明显较之以前不足,心脏的负担加重了,腰椎颈椎承受了全身的重量,两腿和双脚的负担也加重了,引发了诸多疾病。　　　　提倡爬行运动或曰爬行疗法,是一种回归婴儿时期的健身方法。爬行,简单易行安全有效,有时间有场地便可爬上一阵子。爬行是仅次于游泳的运动方式,也许比散步对身体更有益,能治病还能防病,且有减缓衰老延年益寿…     

会爬的宝宝比不会爬的宝宝更聪明吗

<正>俗话说,七坐八爬周会走,这是婴儿正常生理发育规律。其中爬行是宝宝生长发育过程中的一个重要阶段,也是宝宝大运动发育中非常重要的必经阶段。但是也有相当一部分宝宝并没有完全遵循这个规律,有的宝宝就很晚才会爬,甚至不会爬。关于爬行好处的文章很多,这让妈妈们认识到了爬行的重要性,甚至有些文章直接将"爬行"和"聪明"画上了等号。所以当遇到自家宝宝没有经历爬行这个阶段的时候,妈妈们     

小枕头引出脊椎大问题

生活中,除了不良坐姿是引发脊椎病的"推手",还隐藏在陪伴自己半辈子的生活"伴侣"里,它们就是天天要亲密接触的枕头和床垫。枕头和床垫的好坏,对人的身体健康有很大影响。如果选用不当,会造成睡眠时脊椎不能放松,甚重疲劳负担,长此以往,极易引发脊椎病。     

爬疗健身治病

爬行疗法是一种体育疗法,不但能治病,而且还能锻炼身体,是一种很好的健身运动。 人类在进化过程中,由于直立行走解放了手,但又使大脑、心脏等脏器处于高位。为了供应脑的营养,人体血液的流动方向与地球引力相悖,这样增加了心脏的负担,同时也增加腰椎的垂直负重,使腰肌、背肌常处于紧张状态,易于劳损。爬行运动促进了血液循环,加快了血流,同时又能缓     

罐疗十大注意事项

罐疗法中的"基本疗法"适用于一切亚健康人群,进行自疗、互疗及家庭保健。一天中只能拔一次,不可多次。危重病人不宜。器质性患者慎用或不宜做"基本疗法。"①患有急性炎症者、器质性病变者,不宜以罐疗为主,可采用药物治疗为主,罐疗为辅的治疗原则。②虚证体质者、老人、儿童,应采用补疗法:5～7天为1疗程,休息5～7天,接第2疗程。实证体质者采用泻疗法:7～10天为1疗程,休息3～5天,接第2疗程,直至无颜色为止。③罐疗的时间为5～10分钟,罐     

动起来吧，别不好意思

爬行运动，爬行运动是模仿动物在地上爬行的运动。爬行可促进血液循环，锻炼全身大部分肌肉，增强许多器官的功能，从而可以防治疾病，强身健体、延缓衰老。爬行时需四肢着地，模仿动物爬行的姿势。在草地上、地板上均可进行。直线向前、向后或转圈爬行均可。爬行的速度由慢逐渐加快，爬行的时间由短逐渐延长。一般每日锻炼1次，每次10～15分钟，早晚均可。爬行运动可矫正脊柱歪斜，防治腰肌劳损、坐骨神经痛、下肢静脉曲张、上臂肌肉萎缩、消化不良等病。但患有高血压、冠心病及脑动脉硬化的病人不宜进行爬行运动。     

爬行也健身

不少医学专家认为,人类许多疾病都与直立行走有关,于是出现了一种“爬行健身”的方法。爬行是一种原始本能的运动方式,人类在婴儿时期首先学会的就是爬行。那么,爬行健身能给我们带来什么益处呢?     

爬、爬、爬 爬出一个聪明娃!

正我们的祖先是"从猿到人"的,也就是说我们的祖先类人猿也是从早猿的先学会爬行,再进化到会站立、会走路的。当然这个进程经历了几百万年。看来,人类早期的爬行也是有渊源可追溯的。我们人类出生后生理的发育也应该也是先学会爬、会站立,再会走的。美国费城人类智力潜能开发研究所所长葛兰·道门博士说:"若只用三个字来说明怎样才能开发您孩子的智力潜能,那就是——让他爬!"国内外研究发现,孩子早期是否有充分的爬行训练,会直接影响孩子心理能力的发展,会爬的婴儿不光动作灵活、感觉敏捷,而且精神愉快,求知欲高、充满活力,有目标就想达到、就想满足自己,而爬行少或不会爬的     

4大问题7大要点 给爬行期宝宝最好的呵护

宝宝学爬妈妈最想了解的4个问题Q宝宝一般多大开始学爬?A俗话说:"三翻、六坐、七滚、八爬、周会走",意思是婴儿3月龄时会翻身、6月龄会坐、7月龄会翻滚、8月龄会爬、1岁会走,这句老话在对婴儿不同月龄所需掌握的运动技能描述上与现代医学理论基本一致。一般宝宝在7～10月龄时会开展爬行训练和活动。如果宝宝到学爬的月龄不会爬,可能会影响日后的动作协调能力;若迟迟不会爬并有明显的其他行动障碍,父母要注意观察,及时带宝贝求医检查。     

爬,不可放弃

不少父母看到自己的小宝宝像动物一样满地乱爬,觉得难看,又生怕弄脏身体和衣服,或是摔伤,擦破皮肤,赶忙过去将孩子抱起来。 其实,婴幼儿时期的爬行,是孩子运动发育必不可少的重要阶段。婴幼儿出生后,运动系统发育很不完善,总是静静地躺着睡觉,醒来后就看着天花板。2～3个月后,他们开始仰头,锻炼了颈部肌肉,促进了呼吸、血液循环功能。6～7月时开始爬行。爬行始于早期的俯卧(即趴)。爬的时候,婴幼儿头颈仰起,双手支撑,使胸部抬高,由四肢支撑体重前行、后退。为了前进后退自如,手臂和双腿活动必须协调。 在爬行过程中,婴幼儿胸背部及四肢肌肉得