饮食秘诀,让胎儿健康发育

<正>准妈妈小丽怀孕后,总是担心自己补充的营养不能满足胎宝宝生长发育的需求,于是四处探访饮食秘诀。很多准妈妈都有像小丽一样的疑问。下面将告诉你哪些食物会让胎宝宝发育得更好。     

孕妇饮食“六吃六不吃”

<正>孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养,还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。孕期饮食要特别注意,有些食物要多吃,有些则不宜吃,即使孕前准妈妈最爱吃的食物,如果对宝宝不好,也要忌口,下面小编就为大家介绍孕妇饮食的"六吃六不吃"。六吃1.全麦制品包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要,虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体     

孕期6种关键营养素

正从怀孕开始,充足、均衡的营养是确保胎儿健康成长的关键。可是,日益精细的饮食及不良的生活习惯,都有可能让准妈妈的身体面临着微量元素供应不足的状况。如何科学进补?这是一门不小的学问。No.1叶酸叶酸广为人知,在怀孕前3三个月就需要开始进补了。这是因为叶酸对于准妈妈和胎宝宝的健康作用十分关键:叶酸是细胞分裂和组织形成的必需营养素,它参与遗传物质的合成,孕早期补充叶酸可以预防胎儿神     

准妈妈孕6~8月保健要点

<正>5个月的怀孕已经让各位准妈妈们历经了不少辛苦,可偶尔的胎动也让准妈妈们感受到了孕育小生命的神奇和伟大,这个时期虽然胎像已经稳固了,但宝宝也在渐渐长大,以后的日子各位准妈妈们要注意加强营养哦!所谓"一人吃,两人补"说的就是这个道理哦!     

艳阳四月胎宝宝健康备忘

艳阳4月,在鸟语花香的背后,蕴涵着利于胎儿发育的春机,也隐藏着一些会危害胎宝宝健康的因素,作为担负胎宝宝健康重任的准妈妈,在日常生活、饮食及外出时,都要注意避开春日的危险,汲取春天的精华!……     

营养QA

Q宝宝吃大人的菜,是否会影响健康?我家宝宝8个月大了,每当我们吃晚饭的时候,长辈会给宝宝吃一点我们吃的菜,结果导致宝宝现在一上桌子就要吃菜。请问这样做是否会影响宝宝的健康?A宝宝与大人同桌吃饭,原本是很好的一种饮食教育方式,大人在餐桌上的进餐行为、饮食习惯、餐桌礼仪和对食物的喜恶、评价等,都会对宝宝产生影响,当大人的习惯和喜好符合健康饮食习惯时,宝宝也会从小培养出健康的饮食习惯和餐桌礼仪;相反,当大人存在挑食、偏食等不良习惯,或者大人的饮食结构过于单一时,宝宝必然发展出同样的问题,而这些不良习惯必将影响终生,并累积性地对宝宝当前和此后的营养状况产生潜移默化的影响。     

妈咪Q&A

正我在怀孕前就有点胖,现在怀孕了,怕太胖引发妊娠期糖尿病,所以想控制饮食,但是又怕亏了宝宝的营养。这种情况饮食上要注意什么呢?A孕期不能盲目摄取营养,需要了解自身的体重指数,制定孕期增重计划,做到合理饮食,必要时预约营养门诊,请营养师指导进餐。现代社会营养过剩的人群比比皆是,孕妇也不例外,如果孕前体重超标,怀孕后随着孕周增大、体重增长过快,准妈妈身体的负荷会更大。胎儿的生长发育确实与孕妈的营养有关,但是如果没有节制盲目摄取营养,不但准妈妈会出现糖尿病、高血压等常见孕期合并症,胎儿也会出现巨大儿、难产、早产等一系列问题。孕期合理增加体重的指标是基于孕妇怀孕前的体重指数(体重指数=体重kg/身高     

准妈妈孕3～5月保健要点

经过两个月的身体和心理适应,相信各位准妈妈、准爸爸们已经积累了不少孕中禁忌以及营养的知识,但是这个时候还是不可以掉以轻心哦！这个时候,微微隆起的肚子,让准妈妈感觉到即将成为母亲的幸福和满足。那么在饮食营养上要注意些什么呢？怎样能给宝宝更好的胎教呢？小编整理并呈现给幸福的准妈妈哦！     

《协和怀孕百科——孕产专家带你闯关》

书名:《协和怀孕百科——孕产专家带你闯关》作者:马良坤胡惠英著出版社:中国人□出版社定价:49.80元简介:怀孕就像打怪兽,闯过11道关,愿望就会——实现!详细讲解准妈妈从备孕、孕期到宝宝出生要经过11道关应掌握的技能,准妈妈的变化、随时直观掌握胎宝宝的发育状况、可能出现的情况及应对办法、长胎不长肉的营养补充方法、其他准妈妈的经验介绍,采用一图读懂的方式,让准妈妈在阅读中感受到杯孕的轻松,进行情绪胎教、知识胎教的同时,抚平焦虑,轻松迎接宝宝的到来。     

孕期安全生活小细节

正孕期,准妈妈成了全家人的"重点保护对象",而一些看似不起眼的小问题,有可能影响到准妈妈和胎宝宝的健康,所以准妈妈要时刻注意生活中仍存在的一些危险。为了保护准妈妈跟胎宝宝的健康,请准妈妈一定要注意生活中的每个细节,千万别让孕期不适伤到你。电子产品     

宝宝聪明妈妈加油 西藏圣鹿核桃素油

<正>健康宝宝让家庭更幸福生育一个健康的宝宝是每个家庭最重要的"工程"之一。一旦成为准爸爸、准妈妈,他们便要开始操心很多事情。比如,怀孕期间,宝宝的身体各器官不断地发育,如何保证营养供给既充足又均衡,同时又兼顾到孕妇饮食的口感,这就是一个很复杂的问题。     

突出“重”围让孕妈变得更美

正常增长范围 在孕期,准妈妈要补充一定的营养来维持胎宝宝生长发育所必需的营养,这就必然导致准妈妈的体重会在这一特殊时期快速上升.不过,准妈妈的体重对于分娩的整个过程及产后妈妈和宝宝健康都有着直接的关系,所以准妈妈一定要注意将体重控制在允许增长的范围之内.一般情况下,整个孕期准妈妈的体重平均增加12.5千克为宜,但因每位准妈妈怀孕前的状况不同,孕期体重的具体增长数会有所不同.孕前比较瘦弱,体重较低的准妈妈,孕期体重控制在12.5～18kg为好;孕前就是比较标准的体重,在孕期尽量保持在11.5～16kg;孕前就已经超过标准体重,在孕期的体重最好保持在7.5～12.5kg;孕前身材很肥胖,严重超重的准妈妈,孕期所能增加的重量更少,最好在6～7kg.     

儿歌教你正确育儿

民间流传着这样一首《育儿歌》,只有短短几行字,却浓缩了育儿的精华,在对父母常见的错误育儿观点给予提醒和指导的同时,也使父母可以轻松掌握正确的育儿方法. 若要小儿安,三分饥与寒;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋一点肉 想要宝宝健健康康,父母一定要控制好宝宝的饮食和穿衣.不能让宝宝吃得过饱,宝宝消化功能尚未健全,吃多了容易积食,导致宝宝抵抗力下降而生病.穿衣也不能穿得太暖,宝宝活动量大、新陈代谢快,穿得太暖容易出汗导致着凉感冒.父母还要合理搭配宝宝的饮食,让宝宝多吃五谷杂粮和富含优质蛋白质的食物,保证宝宝的饮食营养均衡、健康.     

早教问答

Q 如何让宝宝从小养成良好的饮食习惯? A 从1岁多便可开始锻炼宝宝自己吃饭,这样做可以引起宝宝对吃饭的兴趣,同时也可以增加宝宝的食欲.吃饭时一定要让宝宝坐在一个固定的位置,宝宝吃饭时大人不要过多关注及打扰,饭前不可以给宝宝吃零食.     

全程攻略助你好孕

孕育是一件美丽且幸福的事情,可是准妈妈们多是喜忧参半,迎接宝宝需要做哪些准备呢？什么因素会影响宝宝发育呢？孕期应该如何吃才能保持孩子营养,又让孕妇减轻负担呢？怀孕了还能去旅行吗……其实,孕育不必手忙脚乱——     

这样做,减轻宝宝分离焦虑

产假结束后,妈妈们重返职场.跟妈妈朝夕相处的小宝宝,容易出现分离焦虑. 想要平缓过度、缓解宝宝的分离焦虑,可以这样做: 新照料者提前进入角色 一来,可以让老人或保姆熟悉一下宝宝的作息和习惯; 二来也可以让宝宝慢慢适应新的照料者.     

利用孕期，让自己更健康

女人进入孕期，身体会发生很大的变化，准妈妈在这个阶段应该腾出更多的时间和精力，关注自身的健康。孕期保健不仅仅是为了肚子里的宝宝，准妈妈也可以利用这个难得的时机调理身体，让自己更健康。     

给未来准爸爸的健康饮食

<正>什么是未来准爸爸的健康饮食?一般来说,未来准爸爸的健康饮食应该和未准妈妈的饮食一样,是平衡、多样、营养的。具体来说,下面的饮食内容应该会对准爸爸有所帮助:     

“饭囧”宝宝，妈妈该如何应对？

常常听到家长抱怨宝宝不爱吃饭、挑食、偏食、整天吃零食……在宝宝的吃饭问题上，妈妈的正确引导很关键。合理的饮食不仅能让宝宝营养均衡，更能培养宝宝良好的饮食习惯，一举两得，妈妈要重视起来哦!     

噪音 孕妈妈请远离

正我们身边的噪音对孕妈妈腹中宝宝的听力发育有没有影响?宝宝的小耳朵最怕什么?了解胎宝宝的听力发育过程,关注胎宝宝"听力"健康,为胎宝宝打造动听世界。胎宝宝发育到一定时期后,就开始凭借听觉器官与外界环境保持密切联系了。但胎宝宝耳蜗及其他结构还没有发育成熟,对强噪声非常敏感,若发育时遭受外界噪音侵扰,极易影响内耳的正常发育,从而导致听力受损。加拿大近年进行的一项研究表明,曾经接受过超