心康体泰寿延年

今年4月3日,广西桂林七星区穿山社区内分外的热闹,因为这一天是99岁的老人胡继彭和吴淑英携手走过81年的日子。两位老人身穿红色的新衣,脸上挂着灿烂的笑容,在喜庆的音乐声中,共同接受了50多个子孙以及100多位街坊邻居的祝福。岁月的痕迹虽然爬满了两位老人的额头，但他们在举手投足间，依然流露出一种幸福安详、朴实宁静的意境。     

调养心神康寿延年

调养心神,中医主要指情志上的调摄。情志包括七方面：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。正常情况下,七情是人正常的情绪变化,是精神活动的外在表现。情志过度,会导致人体气血失和,脏腑功能紊乱,阴阳失调而发病。如：大喜大怒,可使肾上腺分泌儿茶酚胺骤然上升,使血压升高,心率增快,诱发心绞痛、     

赏画怡情祛病延年

众所周知，赏画可以陶冶情操，健康身心。但要说赏画是良药，恐怕就令人难以置信了。其实，赏画治病，古已有之。     

胸襟宽大寿延年——百岁老人周有光的养生经

那些刚跨入校门就开始学习“汉语拼音”的年轻人,当你问他们是否了解周有光时,十有八九的回答是：“周有光是谁？我不知道。”确实,对这位时年103岁、半个多世纪来默默无闻埋首于中国汉字改革和语言文字学研究的专家,国内知道他的人并不多。但是,在汉语拼音已通行全世界的今天,一提到汉字改革和汉语拼音,只要对这方面稍有了解的人,     

老有所为寿延年

日前,看央视"朗读者"特别节目"一平方米",中国第一位女指挥家郑小瑛,91岁高龄依然保持着饱满的精神状态,坚持工作.当董卿问她:"这个年龄还需要工作吗?"这位硬核奶奶霸气回"怼":"不工作干什么呢?工作就是我的生活." 心理学家认为:紧张的工作可以排除孤独感与忧愁感,让人保持良好的情绪.而适量的运动既能锻炼筋骨,防止衰...     

身康体泰寿延年

2012年4月的一天,广西桂林七星区穿山社区内分外的热闹,因为这一天是101岁的老人胡继彭和吴淑英携手走过80年的日子。两位老人身穿红色的新衣,脸上挂着灿烂的笑容,在喜庆的音乐声中,接受50多个子孙以及100多位街坊邻居的祝福。岁月的痕迹虽然爬满了两位老人的额头,但他们的举手投足间,依然流露出一种幸福安详、朴实宁静的意境。当摄     

书法养生寿延年

正书法有利于人体养生保健,愉悦身心,延年益寿,这已是我国古今无数事实所证明的经验之谈。唐代书法家颜真卿活到76岁,柳公权活到88岁,明代书法家文征明活到89岁。近代书法家长寿者更多,如沈尹默89岁,吴昌硕85岁,孙墨佛和苏局仙都活到百岁以上。所以,书法确能使人延年益寿,尤其对老年人更有益,本人的体会最深刻。     

老而好学寿延年

家住北京西城区的中科院院士沈其韩,今年刚好满100岁。沈老虽然听力有些欠佳,但依旧思路清晰、谈吐流畅,每天看报、读书、记日记,生活十分充实。几年前,90多岁的沈其韩院士还坚持每天上午到办公室,阅读国内外有关地质研究的论文。谈及百年人生感悟,沈老表示:“人生百年不过弹指一瞬,一定要惜时如金,不断学习。”     

康寿延年弹乐器

老年人学乐器,有人可能要问:学习乐器都是小孩子的事,这么大年纪,手指头都硬了,还能学乐器吗?是啊,对于成年人尤其是上了年纪的人来说,从头学一件乐器可不是一件容易的事,但这里要说的学习乐器,不是非要达到某种程度,而是通过学习乐器,使您的身体更健康,精神更愉快,     

养儿折寿养女延年？

很多男孩子小时候都听自己母亲说过这样的话，你太不让我省心了，早晚要被你气死!这种说法竟然在最近芬兰开展一项研究中意外得到了证明。有些科学家甚至宣称，抚养儿子成人的确会缩短母亲寿命。     

欲求康寿延年 保养脾胃为先

中医学认为,胃主受纳,脾主运化,它们是水谷之海,气血中化之源,周身的津液、营养都必须依靠脾胃来供给,故有“脾为后天之本”的说法。《养老奉亲书》认为“脾胃者,五脏之宗也”,“脾胃虚则百病     

常晃身 益延年

<正>晃身健体法(俗称鹤翔功)是一种传统的简易健身法。其主要功能作用:健四肢,兴五官,益内脏,舒六腑。运动练习做起来,既不受条件的限制,也不受时间的约束。这个晃身健体法的由来,相传是千百年前,古代人通过观仙鹤立身展翅、飞而不翔的运动中偶尔获得的。正如吴门史记所云:"鹤乃百鸟之珍,万禽之最,立身展翅,飞而不翔,实为绝世也!"由此可见,这个晃身法的鹤翔功,不仅是飞禽鹤类中健身之一绝,也是我们人类生活中一     

我的健康之路

旧社会度日如年，新社会十年如一日。屈指一算，我已经度过了73个春秋。但我精力充沛、身板硬朗、关节灵活、运动自如，身体毫无疼痛和疲软的感觉，能吃能睡、能跑能跳、能说能唱。     

喜爱书画可延年

书法绘画艺术是我国艺术宝库中的瑰宝。书画家们也是众寿星中的“团体冠军”。书画家长寿,可以从历代书画家的寿命记载中得到证明:唐代欧阳询、虞世南、柳公权都活到80多岁,颜真卿被杀害时已76岁;明代的文征明90岁,文嘉、董其昌都高寿80岁以上;清代的“四王”平均84岁。现代书画家中,80已属“小弟弟”,年愈90者大有人在,如黄宾虹、何香凝、齐白石、林散之、肖娴等;百岁开外的也不乏其人,如孙墨佛、苏局仙、冯钢百、朱屺蟾……意大利画家米开朗基罗88岁那年,还设计了圣玛丽大教堂。美国工人伯利曼74岁退休后,81岁学画,举办了20多次个人画展,1…     

在翰墨诗海中怡情养生——著名电影表演艺术家曲云养生有道

正不久前在中国文联召开的一次上会议上见到曲云老师,看她与新老朋友们交谈时的精神头儿,无论神态还是言谈,都不像年过九旬的耄耋老人,我称赞她身体好,曲云老师说:"我能有如此健康的状态,与离休10多年来注意养生有直接关系!"曲云1928年出生,1946年参加中国人民解放军,曾任胶东文协文工团话剧演员,1956     

静心延年说“善忘”

《列子·周穆王》里有这么一则记载：宋国有个叫华子的人患了遗忘症，“朝取而夕忘，夕取而朝忘；在途则忘行，在室则忘坐；今不识先，后不识今。”“荡荡然不觉天地之有无”。后经一高明医生治好了病，使其把平生数十年的存亡得失、哀乐好恶都记忆起来，回到了现实的人生。但他又记得太牢，     

胸襟宽大寿延年——百岁老人周有光的养生经

出生于1906年1月的原中国语言协会理事、北京语言协会顾问、中国语言文字学家、汉语拼音的创立者周有光(原名周耀平)今年已是104岁的高龄,但身体依然轻健,但凡见到过他的人,都会为他那健康的身体感到惊讶和赞叹。是什么原因使老人如此高寿?周老把自己的养生经分为精神和物质两个部分。     

二子延年茶

原料：枸杞子、五味子各10克。 制法：将上述药物一起洗净，捣成烂糊状。将此药糊放入有盖的水杯中用沸水冲泡，加盖闷10分钟即成，可每日饮用一两杯。     

善弈延年寿

下棋,古称“对弈”．在我国有着悠久的历史。是许多老年人喜爱的消遣娱乐形式。古人云“善弈者长寿”。研究表明,弈棋不但能开发人的智力。而且能怡情悦志,令人长寿不夭,是中医情志养生的方法之一。古今棋手中,长寿者不乏其人。如棋王谢侠逊,百岁时仍活跃在棋坛上,为我国象棋事业的发展作出了巨大贡献。     

常吃草莓延年寿

草莓，外观呈心形，红似玛瑙，果肉鲜嫩、多汁，酸甜可口，香味浓郁，泌人心脾，营养丰富，容易被人体消化和吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓不但色、香、味、营养俱佳，享有“果中皇后”之美誊，而且还能养颜护肤，祛病延年。