健康新知

心脏专家提醒:气温低于12度,易发心脏病随着气温一天天下降,已到了心脏病高发的"多事之秋",近日,美国《洛杉矶时报》刊文,英国的一项新研究显示,气温降到12摄氏度以下,就该绷紧"预防心脏病发作"这根弦了。这项研究还发现,气温每降低1摄氏度就有200多名心脏病患者入院。根据这个数据,研究人员计算出气温每降低1摄氏度,心脏病发病率就会     

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经常用反手可控制愤怒澳大利亚一项新研究发现,人们其实可以通过简单的方法控制愤怒情绪,训练使用反手(不经常使用的那只手)有助于提高自我控制能力,更少发生攻击行为。"右撇子"不妨经常使用左手操作电脑鼠标、搅咖啡或开门。左撇子则可以训练使用右手做同样的事情。训练使用反手似乎与培养礼貌行为等自我控制训练十分相似。只需两个星期的反手训练,就能够控制或减少冲动行为。研究负责人表示,训练自我控制与打高尔夫和弹钢琴别无二致。多项研究表明,连续两周尽量使用反手的参试者能更好地控制其攻击行为。新研究给大众的建议是,习惯使用右手的人应该学会多用左手,习惯使用左手的人则相反应学会     

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豆浆加茶防癌更有效流行病学的最新研究表明,同时饮用豆浆和茶,预防癌症的效果可能会大大提高。最新动物研究结果显示,绿茶和大豆的配合不仅有利于控制动物的体重,还能减少它们患上乳腺癌和前列腺癌的风险。这与同时喝茶和喝豆浆能减少人类某些癌症风险的流行病学结果一致。研究者让小鼠吃大豆或绿茶,或同时吃大豆和绿茶。他们每周给小鼠称重,实验结束时测定腹部脂肪和血液中各种指标的变化。结果发现,绿茶加大豆可以     

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每天吃姜助减肥姜能杀菌解毒.也是必不可少的调味料.您知道吗.如果饮食中含有姜.还能帮助减肥。美国营养学专家研究发现.吃了添加姜的早餐之后.就能使人多燃烧43千卡的热量。参试者为年龄在40岁左右的肥胖男性.他们的平均体重指数(BMI)为27.随机分为两组。研究人员让两组参试者早餐食用松饼和橘子汁(其中含有85克碳水化合物、25克脂肪、7克蛋白质、595千卡热量)。不同的是.其中一组早餐时喝一杯热水,而另一组的水里加入了2克姜末。6小时后.研究人员测量了参试     

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超级水果黑巧克力一项新的研究证明,巧克力是抗氧化剂的一种丰富来源。众所周知,水果含有可能对健康有益的抗氧化剂,但巧克力含有较水果汁更多的多酚和黄烷醇。研究人员比较可可粉和水果汁中的抗氧化剂发现,可可粉中的抗氧化剂含量更多。他们比较黑巧克力、可可粉、热巧克力和水果汁也得到了类似的结果:黑巧克力和可可粉含有的抗氧化剂、多酚和黄烷醇明显超过了水果汁。由于热巧克力进行了碱性化处理,抗氧化剂的含量在所有这些产品中要少一些。研究人员认为,可可籽是种超级水果,     

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超重致癌风险可能与吸烟相当德国癌症研究中心近日指出,超重、肥胖及相关代谢紊乱已成为致癌的重要诱因之一,其风险甚至可能与吸烟相当。科学界已经证实肾癌、肠癌、食道癌、子宫内膜癌和绝经妇女所患乳腺癌与超重存在关联。一些研究人员发现,体内脂肪过多会引起胰岛素、性激素等激素水平变化,从而诱发癌症。还有的研究人员认为,肥胖本身是一种"慢性炎症",脂肪组织中的大量发炎细胞会释放促进炎症发展的信使物质,催生癌症。     

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吃肉适量才有益日本的一项调查发现,大量食用肉类和乳制品中含量丰富的饱和脂肪酸,有助于降低脑出血和脑栓塞等风险,但容易引发心肌梗死。研究认为,要想同时远离上述两种疾病,人们应注意适量食用肉类和乳制品。研究人员调查了日本国内8万多人的饮食习惯,并根据受调查者食用肉类和乳制品的量将其分为5组。结果发现,     

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苹果损伤牙齿常言道:"一日一苹果,医生远离我。"然而英国的一项新研究发现,吃苹果对牙齿造成的伤害比碳酸饮料高4倍。这项新研究同时还发现,葡萄酒和啤酒也会增加牙齿损伤的危险。研究人员说,新研究表明,保护牙齿不仅涉及"吃什么",更关系到"怎么吃"的问题。吃苹果有益健康,这一点毫无疑     

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精通两种语言预防认知能力下降越来越多的证据表明,精通两种语言能有效预防认知能力下降,但这种现象的具体原因尚不清楚。为此,研究人员利用功能性磁共振成像,来观察精通两种语言者的大脑和只精通一种语言者的大脑,并对比其不同。研究结果进一步验证了掌握两种语言的人在处理多任务时,思维转换能力更强。科学家们招募了110名志愿者,调查其语言背景、     

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晚餐吃饱可能更有助于保持身材以色列科学家正努力推翻营养学家们关于晚间进食不利于健康的传统论断,并认为晚餐吃饱更有助于保持身材。科学家们证实,丰盛的富含碳水化合物的晚餐(如通心粉、土豆、白面包等)非常有助于第二天抵抗饥饿感。这样进食使总量得到减少,有利于减肥。研究人员对78位志愿者进行了6个月的研究。他们将志愿者们分为两组,一组晚餐进食碳水化合物,而另一组晚     

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德研究发现饮食太油腻会折寿德国饮食研究所近日发表公报说,最新研究显示,摄入大量脂肪的饮食方式会减少寿命,而减少脂肪摄入最有助长寿,多运动也可以抵消大量摄入脂肪的部分负面效果。     

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打鼾的儿童可能会更淘气英国的一项调查研究显示,打鼾的孩子在六七岁上学时往往会更加淘气。英国有一个涉及1万多名儿童的长期跟踪调查项目,美国研究人员在分析了相关数据后发现,那些在两岁半左右有打鼾等睡眠问题的儿童,到了七岁左右的时候,出现多动症的风险会比其他孩子高出85%,在行为上     

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<正>多吃果蔬改善更年期症状伊朗研究人员最近发表的一项研究结果称,摄入富含水果和蔬菜的饮食可以有效减轻女性更年期的症状。研究人员对393名绝经后女性的社会人口统计学数据、饮食摄入情况和更年期症状等数据进行了分析,并得出上述结论。在对其他相关因素进行调整后,研究人员发现,受试者平均水     

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绿茶提取物可防丙肝病毒进入肝脏德国的一项新研究发现,绿茶中的一种类黄酮可抑制丙肝病毒进入肝脏。世界卫生组织统计数据表明,丙肝病毒感染会导致慢性肝炎、肝硬化和肝细胞性肝癌。丙肝病毒是慢性肝病的主要常见病因之一,也是肝脏移植的关键指征之一。全球有丙     

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<正>每天看电视4小时死于心脏病风险增28%新浪健康讯,研究人员指出,每天看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%,每天看电视4小时心脏病风险增加28%。在英国,每年有193000人死于心脏病,占死亡总数的三分之一。医学研究委员会流行病学部     

高脂肪饮食引起肥胖危害健康

血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞基础代谢的必需物质，在生理过程中有重要作用：可作为激素前体物质；辅助消化过程；提供能量储备以及在新陈代谢过程中的能源；是生物膜结构的组成成分，还可以形成绝缘层起到防止热散失的作用等。但体内血脂代谢紊乱，血脂过高，往往     

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菠菜等可保护肝脏美国的一项研究发现,大多数成年人每日摄入的维生素E都不足,这可能导致脂肪肝甚至肝衰竭、肝癌。而吃绿叶蔬菜如菠菜、葵花子油和坚果等,可以缓解肝脏疾病的症状,尤其是对肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症的人更有必要。研究人员对一群处于严重非酒精性脂肪肝状态的小白鼠进行实验,这是肥胖引发的一种复杂而又常见的特     

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吃坚果有助控制糖尿病加拿大一项新研究发现,每天吃坚果有助于控制2型糖尿病病情,防治糖尿病并发症。研究人员对117名2型糖尿病患者展开了相关研究。结果发现,2型糖尿病患者每天以2盎司(约合57克)坚果取代富含碳水化合物的食物,可有效控制血糖和血脂。研究人员对参试     

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引发慢性肾病的新发现慢性肾病是除了急性肾炎和急性尿路感染外绝大多数肾脏疾病的统称。慢性肾病若未能及时有效诊治,均可恶化发展成慢性肾功能不全,最终发展成尿毒症。慢性肾病常引发严重健康危险,了解其形成原因有助于找到治疗突破口。日本科研人员日前报告说,他们经研究确认,肾脏内一种分泌胶原蛋白的细胞可引发慢性肾病,这为开发预防和治疗这一疾病的新方法提供了思路。     

高蛋白膳食对肥胖型2型糖尿病患者的治疗作用

[目的]观察高蛋白膳食对肥胖型2型糖尿病患者的治疗作用.[方法]采用随机、对照研究,选择40例肥胖型2型糖尿病患者,体质指数(BMI)≥25 kg/m2,随机分为高蛋白组及对照组,每组各20例.两组均予低热量饮食,低于每天平均摄入热量的(1 045～2 090)kJ,并维持原治疗方棠.在此基础上高蛋白组每天蛋白质的摄入量大于总能量的20%,而对照组每天蛋白质的摄入量在10%～20%,治疗2个月.在治疗前后分别测空腹血糖(FBG)、体质指数(BMI)、总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)、糖化血红蛋白(HbAlc)、空腹胰岛素(FINS),用稳态模式胰岛素指数(HOMA-IR)评价胰岛素抵抗.[结果]治疗后,高蛋白组FBG、BMI、TC、TG、LDL、HbAlc、FINS、HOMA-IR与治疗前相比均有明显下降,差异均有统计学意义(P＜0.05或P＜0.01),HDL变化不明显;高蛋白组BMI、TC、TG、LDL、HbAlc、FINS、HOMA-IR改善的程度明显优于对照组,差异均有统计学意义(P＜0.01),FBG和HDL改善的程度与对照组相比不明显.[结论]在低热量饮食的基础上,高蛋白膳食不仅可以显著降低肥胖型2型糖尿病患者的体质量,而且可以改善其代谢控制状况及胰岛素敏感性,耐受性好.