红楼夜宵红枣粥

正《红楼梦》第五十四回中写到:元宵之夜,贾母要吃夜点心,凤姐忙说:"有预备的鸭子肉粥。"贾母道:"我吃些清淡的罢。"凤姐儿忙道:"也有枣儿熬的粳米粥,预备太太们吃斋的。"贾母道:"倒是这个还罢了。"红枣粳米粥是怎样一道养生佳肴呢?养生之道红枣在我国食用已有3000多年的历史,被誉为"百果之王"。李时珍在《本草纲目》中说:枣味     

地里有种怪树,长满串串“白鸡蛋”,富含蛋白质/维生素

正你见过树上长出来的"鸡蛋"吗?今天给大家看一种植物,远远望去,树上长的都是"鸡蛋"啊!造型太相似了!先来张图片看看～看到了吧,没见过的厨师锅锅们是不是看着很好吃啊!这种植物,叫蛋树,而这种"鸡蛋"的名字,叫做金银茄,实际上是一种白色的茄子,原产非洲,由于形似鸡蛋,所以也叫做白蛋茄。     

红枣：食物中“防癌高手”

正在我国民间的饮食谚语中,有"天天食三枣,一辈不见老""五谷加红枣,胜似灵芝草"……这些谚语简单易懂、深入人心,充分说明了红枣在我国养生文化中的重要地位。红枣自古被列为"五果之一"。战国时期,红枣已成为重要的果品和常用中药,《神农本草经》《齐民要术》等古农书把枣列为上品。在我国,数千年来,小小红枣世世代代为珍爱。"北方大枣味殊,既可益气又安躯",这是古人对枣之性味和营养价值、医疗保健作用的概括。     

老来捧读悦身心

正进入晚年后,很多老年人为"养生无门"而苦恼、焦急,尤其是媒体曝光一些"伪养生"的做法后,更使很多老年人在养生方面特别是心理养生上无所适从。我"发明"了一种"养心大法",在老年朋友中推广后,"疗效"颇为明显!其实,我的"养心大法"很简单:老来捧读。研究、实践养生之道是现代生活很多老年人趋之若鹜的事情,有的老年人甚至把养生作为晚年生     

养生是一种习惯

前阵子,到街上买菜时,看到有一家店卖养生鸡蛋。问曰,何为养生鸡蛋?店家答道,鸡场里的母鸡们每天都听音乐,吃不含激素的天然食物,且定时运动,下的蛋自然也是绿色天然的,所以名曰"养生鸡蛋"。我不禁心动,买了两大盒回家。虽然价钱比一般的鸡蛋贵了好多,但我仍旧兴奋不已,毕竟健康才是最重要的。可后来,和一位朋友说起此事,朋友却笑得直不起腰来。朋友告诉我,他认识那个卖养生     

活到老“动”到老

我今年65岁,很多人见了我都感到惊奇：王院士您这么年轻啊!在做讲座的时候．场内也有观众问：王院士您真的有60多岁吗？看上去比实际年龄至少小10岁!为此,我也经常开玩笑说：”我做健康知识讲座很有说服力。”常有人向我请教：您有什么养生保健秘诀吗？     

别具风情的灵宝枣

在河南西部伏牛山区,有一马平川的灵宝县。灵宝县有三宝:棉花、苹果、大红枣。其中灵宝枣,又称“灵枣”,素以皮薄、肉厚、果大、核小、汁多、味甜、香浓著称于世。因其鲜果每枚约有50克重,形若鸡蛋,故有“枣王”之称。 大枣性味甘温,有补脾和胃、养气生津、解药毒等功用。它含有蛋白质、糖类、有机酸、粘液质、钙磷铁等微量元素,又富含各种维生素,故又有“多维果”之称。 30年代后期,鲁迅先生身体欠佳,祖居豫西伏牛山区的翻译家曹     

流产的六种食疗方法

正一般而言,将怀孕27周之前发生分娩的称为"流产",在怀孕28周至未满37周之间发生的称为"早产"。大部分流产最后都会变成死产,但早产婴儿的存活概率较大。孕妇流产后身体虚弱,需要饮食来调理身体,下面为大家推荐适合流产的6种食疗方法,赶紧补补吧。孕妇流产的6种食疗方法:1、鸡蛋枣汤【材料】鸡蛋2个,红枣10个,     

足底养生勿过度

<正>俗话说:"寒从脚下起",作为人体的"第二心脏",越来越多的读者关注足底养生,殊不知过度地"养生"、不经意的脚趾红肿也会导致感染溃疡,造成脚趾发紫黑、糜烂,肢端发凉、麻木、感觉迟钝。足底拔气罐,水泡破后成鸡蛋大溃疡60岁的刘大爷本身患有糖尿病快十年     

老年“鸡行操”(上)

正自然界里,鸡是唯一与太阳同步起床的动物。常言道:雄鸡一唱天下白。鸡鸣三更,天就亮了。鸡是人类的伙伴,鸡蛋、鸡肉、鸡杂都是美味佳肴,营养丰富。鸡毛还可以做掸子。鸡属阳性生物,中华武术很多关于"鸡行"的仿生动作,具有养生效果。老年人养生成"鸡"的习惯:"早起"与太阳同步好风光;"觅食"一粒一粒吞咽好胃口;"走路"亦步亦趋好稳健。武术八卦掌转圈就是"鸡"     

锻炼与养生不当更易患上关节疾病

<正>40岁的王女士身体虚弱,这几年没少生病,于是生活中很注意养生,买得最多的就是养生类书籍,书上说"鱼生火,肉生痰",王女士怕上火,就很少吃     

你的营养早餐在哪里

经常遇到这样的情形，朋友们介绍他们的早餐内容，请我帮助做个营养评价。有的朋友早餐只吃鸡蛋加牛奶，也有的是鸡蛋加咖啡，或者鸡蛋加蛋白粉，因为他们经常听到这样的养生理论：“高蛋白、低脂肪的食物是健康食物”，所以他们认为鸡蛋加蛋白粉之类的早餐营养价值很高。     

枣的各种养生吃法你知道吗

今天去超市购物,买了一些红枣。在夏季多吃一些枣可以养脾胃。中医认为甜味的食物入脾,能补益脾气,而大枣性味甘平,最适宜于养生吃。另外,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以起到提神、增强身体免疫力的功效。不仅是哮喘病人,在我国民间也流传着这样一句话：一日吃三枣,年轻不显老。     

听音乐,老人养生之良方

<正>马克思说:"一种美好的心情,比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。"不少长寿老人都有听音乐的习惯,还经常引吭高歌。他们说,音乐给了自己新生活,音乐是养生的良方!音乐养生是中医养生学的一个组成部分,运用音乐来调剂人们的精神生活,     

幽默8则

我来吧"王总,你别管了!我来我来。""不行不行,李总,你太见外了,我来我来。""哎!每次都是王总你来,今天无论如何得我来了!""别别别,上回在上海就是你来的。这是在北京,你就让我尽一回地主之谊吧!我来我来。"     

人造鸡蛋:当心吃出痴呆来

超市里有验蛋器!记者在深圳皇岗人人乐超市看到了这么一个新鲜玩意,在鸡蛋堆前商场设置了一个长条形的机器,把鸡蛋放在机器上,通过强光可以仔细地看到鸡蛋里面的细纹。“是不是帮大家分辨人造鸡蛋和真鸡蛋的?”不少市民在验蛋器旁围了一圈,七嘴八舌地说道。市民蔡先生就表示,曾经遭遇过“人造”鸡蛋,“有一天早上在流动摊贩那里购买了三个茶叶蛋做早餐,结果一剥壳,吃到嘴里的都是面疙瘩的味道,而且鸡蛋里面竟然没有蛋黄!”蔡先生惊诧地质问摊贩怎么鸡蛋里连蛋黄没有,结果得到的回复竟是“有蛋壳就是鸡蛋啦!”鸡蛋也有真假?一席话让不少围观…     

给鸡蛋“平反”是必须的

正出差在外吃早餐,时常看到这样的情景:有人吃了鸡蛋白,却把鸡蛋黄丢弃在桌上,视蛋黄如"炸弹",唯恐避之不及。我看在眼里,痛在心里!曾几何时,鸡蛋成了一种有争议的食品了。有人认为,鸡蛋主要是蛋黄中含胆固醇高,因此,就不敢吃鸡蛋了,拒鸡蛋于嘴外。有的专家也这么说,还说得很具体,一周食用鸡蛋     

秋季养生

秋天的本质在一个"凉"字,俗称"秋凉"。正是这种气温渐低的"凉",常常容易诱发出各种疾病。秋天凉冷的气候导致人们精神和情绪上出现波动,常表现为乏力、不愉快、失眠、头晕和易激动等。怎样在秋季养生呢?本期养生专栏为您支招!     

《现代养生》刊物好

《现代养生》刊物好,刊文多用专家稿,“开卷有益”启迪巧,“养身有方”指正道,“医疗保健”明指导,“寻医问药”解烦恼,德艺双馨是珍宝。报道养生理念好。“养生纵横”立意好。“气功园地”内容好。“饮食科学”营养好。“长寿之道”理明了。“应季提醒”是忠告,“老年生活”善诱导,“心理健康”调心态,这份杂志年年仃,“名人养生”经验好。“健康博览”点子高。“两性之间”学点好。老伴提醒别忘了。《现代养生》刊物好@陈千余$四川宜宾县王场乡凤凰村卫生站!644632~~     

白居易的养生诗

正白居易是唐代著名诗人,有着"诗王"的美誉。事实上白居易不仅诗写得好,养生更是有自己独特的见解。白居易终年75岁,在那个缺医少药的时代算是相当长寿了,而他的养生之道在他的诗歌中也有所体现。"午斋何简洁,饼与蔬而已。"