睡觉勿“带”5种东西

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。·戴表睡觉·有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。·戴牙睡觉·一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。·戴罩睡觉·美国夏威夷研究所通过调查5…     

好好休息不等于卧床睡觉

在医嘱中，医生经常告诉患者“回去要好好休息”，很多人把这句话理解为“卧床睡觉”，于是回去便“卧床不起”了。     

月经前后为何昏昏欲睡

张女士最近一段时间有一个说不清道不明的“病症”,让她异常烦恼,这就是每次来月经的前两天开始特别爱睡觉。晚上早早就犯困睡觉了,并没有熬夜呀,可白天还是迷迷糊糊的老想睡觉。这不,早晨上班坐公共汽车不知不觉的睡过了四、五站地,下车一看都蒙了。等赶到单位,已经迟到了半小时。     

心累不能靠休息

身体累了。休息一下很快就会缓过劲来；而心累了，休息就不会那么有效了，如果呆在家里“休整”，结果却是更加“心烦意乱”，有的甚至“累”得提不起精神了。一般来说。对于经常感到心累的人，应从以下几个方面补补心理课。     

心脏的自白：应该如何保护我

我就是你们每个人的心脏，就整个人体来说，我是最忠实于主人、最最勤恳敬业的器官。人的脚走累了要休息，手写累了要搁笔，脑子累了要睡觉!唯独我，从胎儿时期在娘肚子里循环形成的那天起，一直到主人撒手人寰，在两三万个日日夜夜里，我却没有片刻休息，一直跳动不止。     

高枕有忧

不用枕头或低枕睡觉，头部后仰，影响呼吸，次日头昏脑胀，眼皮浮肿，很不自在。有人便信了“高枕无忧”的俗语，将枕头垫得高高地睡觉。其实，枕头过高也不利于休息和健康。     

你会使用早孕试纸吗

生活中，女性最关注和最敏感的事就是月经了!育龄女士，这个月的月经超过了近一周迟迟未来，不想生育者往往会焦躁忧虑，担心“真的怀孕了?”此时，她们多么想有一个“裁判”来帮助“判决”啊!而早孕试纸，便是这样一个“裁判”。     

老人早餐晚点吃

早睡早起是很多老人的养生经。特别是冬天，很多老人早早就起床了，草草吃完饭就去锻炼，这样可能导致肠胃疾病。这是因为，晚上睡觉时其他器官都“休息”了，只有消化系统仍在繁忙地工作，直到早晨才能歇口气。老人身体机能减退，消化功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能重新开始工作。早餐吃得太早，会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，时间一长，就会出现消化不良等胃肠疾病。     

痛经，试试中医调理

一个人在一生当中可能交到各种各样的朋友，女人的生命里就存在着一位始终不离不弃、始终如一的“好朋友”，那就是“月经”。月经是一个女人成长的标志，见证着每一个女人由少女到母亲的生命历程。然而，“好朋友”也有“闹脾气”的时候，当每一个月的疼痛来临，不少女性都会面临一些麻烦。有时，疼痛的面纱下面，还会隐藏着一些疾病。究竟哪些因素会导致痛经的呢？如何防治？请看本文。     

阑尾炎“突变”

疼痛难忍的病人 夜班,凌晨一点,疲惫地躺下以便休息一会儿。休息并不是睡觉,地球人都知道,急诊科的夜班医生没有几个能够在晚上安稳睡觉的,除非他是神仙。最多只是想躺在床上“意睡”一下,其实满脑子还是留观病人的病情。不到10分钟,护士又来敲门了。不过这次还好,走廊里很平静,并没有以前一贯的骚乱。     

你的“好朋友”能准时见吗？

在月经来潮以后的最初几年里，大多数女性月经都是不规律的。通常过了四五年以后就会按规律出现了。如果你的“好朋友”不是如期而至．那就来看看“好朋友”准时见吧。     

昨晚，你睡得好吗？

在所有的休息方式中,睡眠是最理想、最完整的休息,良好的睡眠能消除全身疲劳,所以有“睡眠是天然的补药”的称谓。     

特殊时期的特殊问题

月经是女性身体成熟的标志，从花期开始约会，伴随着每个女性生命中最美好的时光。其亲密程度常常被以“大姨妈”、“好朋友”相称。但是，“大姨妈”的脾气也会阴晴不定，不但“月经”本身问题多多，还要让你在经期也不得安宁，流鼻血、发烧、乳房胀痛、浮肿等齐聚经期。     

女儿月经初潮，母亲该做什么

月经初潮是女儿进入青春期的标志，母亲尤其要更多的关心、教育女儿，正确处理好第一次月经来潮。常言道：“万事开头难”。对少女来说，人生第一次来月经是件“大事”、“难事”。既不懂得初潮月经发生的原由、时间与地点(或在家中或在学校)，更不知道经量多少，经期多少。家长必须教会女儿有心理准备和物质准备，这样才会心中有数，“遇事”不     

甲减有十个信号

甲状腺功能减退（简称“甲减”）是一种常见疾病，在育龄女性中尤其多见。甲减有哪些迹象呢？《印度时报》近日载文，介绍了“甲减10大信号”。1月经不规则甲减与青春期发育迟缓、月经异常和不孕症等关系极大，可导致月经周期和经血量异常变化，比如，月经暂停或者月经过于频繁，经血过少或过多等。甲减得到及时治疗，月经问题会随之消失。有时甲减会导致怀孕困难，加大怀孕早期流产的风险。     

睡觉时禁"带"五种东西

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些小的细节,会不利于健康。戴表睡觉有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。     

眼睛只有“看”的功能吗？

大家知道,眼睛的功能是“看”,我们大脑中的信息,90％是通过眼睛获得的,因此,我们的眼睛很重要。但是,眼睛只有“看”的功能吗？ 眼睛与“睡觉”有关 我们在睡觉时,机体处于休息状态,但大脑没有休息。此时,对脑部的电波进行测定时会发现,脑电波时快时慢。我们将脑电波快时的睡限称为快波睡眠,将腩电波慢时的睡眠称为慢波睡眠。     

用了“不求人”还是要求人——漫谈老年皮肤瘙痒症

王大爷身子骨一贯健壮，退休后，本想好好在家休息休息，安度晚年，可偏偏掉进了“痒”海。说来也怪，好好的皮肤，没见什么疹子，却不是这儿痒，就是那儿痒，此时彼伏，有时甚至游窜全身，连睡觉的时候也不放过。     

温柔子宫，出血是我无言的伤悲

从青春期开始，到更年期结束，有规律的子宫出血——月经是女性健康的标志。还有生孩子，新生命的诞生是个“剥离”的过程，也会出血。但在生活中，我们有时却会撞上“稀奇古怪“的出血现象，比如三四岁的小女孩来了“月经”，比如一个月来两次“月经”，比如怀孕后还来“月经”……让我们一筹莫展、慌乱无措。     

失眠的烦恼

良好的睡眠是人体健康所必需的。正常的睡眠是指正常的睡眠节律和时间。一般情况下是白天清醒,夜间睡眠,至于睡觉的具体时间则因人而异。睡眠的节律性与个人的生活习惯有关,这就是人们常说的生物钟。适当的睡眠是良好的休息,充足的睡眠就像充电一样,人们会感到神清气爽、心情舒