九旬老太写书忙

她叫杨玉文,一位91岁的老太太,只念过一年私塾,一夜之间竟冒出写书的念头。一般人在耄耋之年早已是儿孙绕膝,尽享天伦之乐,但她不甘寂寞,根据自己的人生经历,花了两年多的时间写书。一本20万字的《鬼子来了》的大作问世,一不小心成了牡丹江市的＂知名作家＂。2006年,《鬼子来了》一书正式出版发行,圈内人戏称杨玉文是当代的＂女高玉宝＂。2010年12月,杨玉文还做客中央电视台的《夕阳红》节目,讲述她的写作故事。杨玉文说：＂这么大年纪还能出书,还能继续写作,感觉就像做梦一样。＂     

九旬老太的快乐生活

在现代社会,一个人要长寿并不难,但要健康地长寿,有点难。而要健康、时尚地长寿。就更难了。你见过90岁高龄的老太太健康、时尚、优雅地生活吗？     

九旬老太的健脑法

2020年国庆节后,位于大连市中心的劳动公园新建成不久的公园史展馆里来了一位满头银发的老奶奶。她仔细观看着每一幅老照片,当走到一幅内有“劳动创造世界”石碑的照片前,停住脚步注视起来,良久后对身边陪同的子女说:“这个石碑是1949年大连两万五千名职工利用业余时间义务劳动修建的,公园荷花池落成后,市政府特地建造的纪念碑。”     

我是“全军健康长寿老干部”

我今年85岁，1935年5月参加工农红军，随红二方面军参加了二万五千里长征，爬过雪山，过过草地。几十年的革命生涯使我饱受了无数次饥饿寒冷和艰苦磨难。1982年．我被批准离休。生活中．我非常注重锻炼身体．20年来．从没有生过病，没吃过药．更没有住过院。每年到医院查体．各项指标均在正常范围内．身体非常结实，至今．我耳不聋．眼不花．精力充沛．还能骑自行车上街买菜、外出旅游。1999年“国际老人节”时，我被解放军保健领导小组评为“全军健康长寿老干部”。     

白领忙女减压3要素

现代女性除了做个好职员外，还要做好女儿、好妈妈、好媳妇、好老婆……沉重的压力让忙女愈来愈厌倦工作。这或许也是5名女白领“卸甲归田”的原因吧。     

父亲长寿“秘诀”

父亲要孩子要得晚,如今他老人家已经年近九十,是街坊年龄最长的老者,且耳聪目明,步履矫健,从不知拐杖有何用途。父亲常爽朗地说:“活一百岁算不了什么,如果有可能,我也要‘向天再借五百年’。”     

健康需要投入

如果把健康比作一件作品,那么,这个作品的优劣,实是投入的科学性的比赛.在此,每一个欲使自己获得健康长寿者,都需在投入方面下一番功夫!     

“帮到忙”与“帮倒忙”——考前心理辅导讲座

转眼已是四月，一年一度的高考已经进入了倒计时，各位考生的家庭也早早地被拖入了“战时”轨道。作为考生的父母，甚至比孩子们还要着急。为了督促考生们努力学习，真是什么招数都想出来了。但是。光有好心可不一定就能够办好事的。     

“有色食品”好处多

人们都十分熟悉关于合理膳食的一句名言：“一二三四五，红黄绿白黑”。其中“红黄绿白黑”就是有色食品，对人体健康具有显地促进作用。     

上海市某社区健康教育知识讲座的现状调查

健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动 ,促使人们自愿改变不健康的行为和影响健康行为的相关因素 ,消除或减轻影响健康的危险因素 ,预防疾病 ,促进健康和提高生活质量。其核心问题是促进个体或群体改变不健康的行为和生活方式 ,尤其是组织的行为改变。健康教育在社区卫生服务中占有十分重要的地位 ,正如《中共中央、国务院关于卫生改革与发展的决定》明确指出 :“健康教育是公民素质教育的重要内容 ,要十分重视健康教育”。健康教育的形式多种多样 ,目前在社区卫生服务中心 ,健康知识讲座被广为采取 ,它的服务对象是社区全…     

“口味”过分偏好对健康不利

中医所说的“五味”是指酸、甘、苦、辛、咸五种味道。“五味”的摄入对人体健康有益,可是过度偏好某种口味,有可能会对身体的健康产生不利影响。     

自体对抗:一个人的战争

在没有疾病之前,身体习惯于默默守候着我们的灵魂。但它又无时不处在对抗的变化中。身体的每个细胞都对自己生活的环境有着严格的要求。但这种要求也不是绝对不变,在一定范围内,人体可以调整,如果超出人体的调节能力,人体平衡就被打破。此时身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,处在这种状态的人经常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么毛病,继续发展就呈现疾病状态。     

五彩平衡益身心

酸、甜、苦、辣、咸等饮食五味是人们每天都要遇到的问题之一。五彩缤纷的生活环境和饮食中的五味与人体健康密切相关,调配得当则可健体益身。     

五味调合益健康

人们始终离不开饮食中的五味一一甜、酸、苦、辣、咸。按照中医的说法,五味与人体健康的关系十分密切。     

素食利弊谈

近些年来,素食养生之说颇为盛行,特别是胖人及老年人,似乎已把素食公认为饮食养生之道。其实,素食对人体健康有利也有弊。先谈素食对人体健康的好处,主要有两个方面:     

合理饮食配合健康教育干预对糖尿病患者心理状态及血糖水平的影响

目的 探讨合理饮食配合健康教育干预对糖尿病患者心理状态及血糖水平的影响。方法 85例糖尿病患者随机分为两组,对照组采用常规护理干预,观察组在对照组基础上采用合理饮食配合健康教育干预,比较两组的心理状态、血糖水平及并发症。结果 干预后,观察组的SAS、 SDS评分,以及FPG、 2hPG水平均显著低于对照组,并发症发生率显著低于对照组（P <0.05）。结论 合理饮食配合健康教育干预可有效改善糖尿病患者的不良心理状态和血糖水平,降低并发症发生率。     

健康风吹进大学校园

中华医学会《健康世界》健康科普工程校园推广活动继10月17日北京大学首场健康讲座后．又在首都师范大学、中华女子学院、对外经贸大学、首都经贸大学、北京工商大学、中国人民大学、北京理工大学等高校举办了10场讲座。     

简单，真好！

活得简单一点，是一种理智的生活态度，是一种豁达的人生态度，是一种健康的向上心态。活得简单一点，就是不为名扰，不为物忧，就是要做到心胸豁达，庞辱不惊。[编者按]