二月节气养生观

正立春与雨水2月4日为立春。从立春起进入春天,万物开始复苏。此刻"嫩如金色软如丝"的垂柳芽苞,泥土中跃跃欲试的小草,正等待着"春风吹又生"。人们按旧历习俗开始"迎春",我国台湾还将立春这一天定为"农民节"。农谚谓:立春雨水到,早起晚睡觉。各地农事活动由此开始,这时人们也走出门户踏青寻春,体会那最细微的最神妙的春意。立春后的2月19日为雨水节气,雨水节气前后,万物开始萌动。先秦史籍《逸周书》中,就有雨水节后"鸿雁来""草木萌动"     

衣食住行观节气(2) 立春与雨水

<正>立春立春是24节气中的第1个节气,当在每年的公历2月4日前后。立,是开始之意;春,即"蠢",蠢蠢欲动,动而生,意味着闭藏的冬天结束了,从此开始阳动而充满生机的春天。古代民间都是在"立春"这一天为"春节",阴历正月初一则称为"元旦"。1913年7月拟定阴历元旦为"春节",1914年起开始实行。自此,夏历岁首称春节,一直相沿至今。立春后,乍暖还寒,要注意防病保健,预防     

立夏习俗与养生

<正>每年公历的5月5日或6日,为立夏节气之始,它是二十四节气中第七个节气,也是夏季第一个节气,与立春、立秋、立冬并称“四立”,代表着季节的转换与过渡。“小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头”,成为立夏时节的景观特色。古人所说立夏,含“万物至此皆长大”之意“夏,假也,物至此时皆假大也”。就是说一到立夏,随着日照和雨水的增加,气温逐渐升高,农作物和各种绿植开始茁壮成长。“立夏将离春去也,几枝蕙草正芳舒”。此时节,已经有新生的果实供人们尝鲜了。     

二月之物候

正公历二月的节气有立春与雨水,立春之日东风解冻,鱼陟负冰;雨水之日獭祭鱼,草木萌动。二月上旬立春节气,冰河解冻,万物复苏,春回大地,生机四起。从此,天气逐渐转暖,雨水也开始多起来。风,不再刺骨的严寒。但寒气却尚未褪尽,所以仍会给人以春寒料峭之感。由于在天文历法上通常以自"冬至"之日起的第45或46天作为"立春"之日固定不变,由此便产生了民间流行的"春搭(打)五九尾"或"春搭(打)六九头"的节气谚语。     

春节的故事

<正>春节是中华民族传统的盛大节日。春节是怎么来的?与年节相关的又有哪些传说?恐怕多数人不太了解。古时候,称春节为"元旦"。元者始也,旦者晨也。元旦即新一年第一个早晨。在我国不同的历史时期,春节的日期有着不同的规定。自殷商起,计月亮圆缺一次为一月,初一为朔,十五为望,每年的开始从正月朔日子夜算起,称"元旦"或"元日"。到汉代,人们把二十四节气中的"立春"这一天定为春节。南     

春季上火如何选药

立春以后,天气逐渐转暖,随着气温的回升,人也容易因"上火"引发一些疾病。按照中医理论,小儿、青年人、中年人、老年人和妇女在春天时所表现的"上火"各有特点,药店药师熟悉、掌握这些特点,才能为他们对症荐药。     

月历

立春 开始早睡早起 一年之计在于春。立春开始后，人们当顺应大自然的勃发之景，早睡早起，调达情志。     

秋凉添衣莫过急 防燥进补善调理

<正>白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中水蒸气夜晚在草木凝成白色露珠,谚语"过了白露节,夜寒日里热"便是说白露时白天黑夜温差大。起居:添衣莫过厚白露节气是气候转凉开始,此时夜间及早晚气温低,正午仍很热,为秋天温差最大时。古语说"白露身勿露",告诫人们白露时节气温转凉不能袒胸露体,尤其一早一晚要     

衣食住行观节气(8) 立秋与处暑

<正>立秋篇今年8月8日为立秋节气。秋指作物快成熟之意。立秋是秋天的开始,秋高气爽,月明风清。此后,气温逐渐下降,我国古代将立秋分为三候:"一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。"是说立秋过后,刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风;接着,大地上早晨会有雾气产生;并且感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。立秋时节,但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据"候平均温     

从北京市60年气象资料看王冰注释运气计算模式的谬误

目的 根据北京市60年气象资料看王冰注释运气计算模式的谬误.方法 将北京市60年气象资料按节气统计均值,在计算24节气日平均气温、日平均水汽压、日平均风速和日总降水量平均值的基础上,分别就"初运始于立春"(始于立春)和"初运始于大寒"(始于大寒)2种运气模式进行对比分析.结果 始于立春运气模式初之气的平均气温高于始于大寒运气模式(P＜0.01);二之气始于立春运气模式的平均气温、平均水汽压高于始于大寒运气模式(P＜0.05);三之气始于立春运气模式的平均水汽压、平均降水量高于始于大寒运气模式;四之气始于立春运气模式的平均水汽压、平均降水量低于始于大寒运气模式(P＜0.05);五之气始于立春运气模式的平均气温、平均水汽压1日月显低于始于大寒运气模式(P＜0.01);终之气始于立春运气模式的平均气温明显低于始于大寒运气模式,平均风速明显高于始于大寒运气模式(P＜0.05);其他各气象资料2种运气模式对比无统计学差异(P＞0.05).结论 北京市60年气象资料印证了"初运始于立春"与北京地区的气候实际相吻合,说明王冰提出的每年运气始于大寒节气纯属谬误.从而为今后研究中医运气学说提供了正确的分析依据.     

立冬节气养生保健

<正>传统上是以二十四节气立冬作为冬季的开始。立,建始也,是建立、开始的意思;冬是“终了”的意思,有农作物收获后要收藏起来的含意。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”,是季节类节气。立冬,其气候、风雨、湿度、气温等,此时处于转折点上,是由秋季向冬季的转变。一、立冬三候立冬分为三候：1.初候,水始冰。立冬之日,水始冰,冰寒于水,所以是水与冰的结合。     

养生重在调养脾胃

<正>据《月令七十二候集解》载:"春属木,木生于水,故立春之后继之雨水。"雨水节气,天气过程发生显著变化,冷空气影响前后,气温变化幅度加大,冷暖气团交汇时,会出现连阴雨天气。因此,这个时节的养生重点是"调养脾胃"。     

惊蛰之养生篇

惊蛰,一年中的第三个节气。农历书中记载:"斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。"所谓斗即斗纲,也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行,斗纲指向不同的方向和位置,其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中,斗指丁时,太阳黄经为345度。惊蛰,是"立春"以后,天气转暖,春雷初响,惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候,此时过冬的虫卵也要开始孵化,由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。但真正使冬眠动物苏醒出土的,并不是隆隆的雷声,而是气温回升到一定程度时地     

“咬春”饱口福,食俗益健康

<正>"咬春"是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗,一个"咬"字道出节令的众多食俗。所谓"咬春",就是在立春这天要吃生菜,如萝卜、生姜等。"咬春"最宜吃萝卜春萌,夏长,秋敛,冬藏。春季阳气生发,中医认为,春季保健,应该要特别注意对我们的肝脏进行保养,多吃一些辛甘发散性质的食物,而少食具有酸收作用的食物。医生说,萝卜正是立春时节最佳的保健     

如何咬春更健康

<正>一、立春节气“立春”是阳气初生之意,表示自然界万物复苏的春季开始,也是人们一年中养生的好时机。此时,我们的饮食需要注意什么呢?1.加些甜春天肝气生发,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。2.嚼点香香葱、香菜、花生这些很香的食物,都是很适合迎春的时候吃的,因为它们都可以促进阳气生发,     

雨水节气养生保健

<正>雨水是二十四节气之中的第二个节气,雨水节气前后,万物萌动,春天即将到来。雨水,表示降水开始,雨量逐步增多,天气也逐渐回暖。《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”此时气候主要特点为雨水增多,气温仍有起伏,寒潮较多。一、雨水三候雨水分为三候:“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。”     

小暑大暑 上蒸下煮

<正>7月7日和23日分别为"小暑"和"大暑"节气,是一年中气温最高、阳气旺盛的时候,此时正是进入伏天的开始,民间有"小暑大暑,上蒸下煮"的说法。小暑以后,暑热的天气特点更加突出,人体     

时令节气话养生

2月4日为立春、19日为雨水两个节气。立春是二十四节气之首,俗称“打春”,标志春季的开始。春季养生,首先要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气。按自然界属性,春属木,与肝相应。木有生发的特性,肝恶抑郁而喜调达,主疏泄,     

炎炎夏日应防空调病

<正>夏至过后,就是小暑、大暑节气,气温逐日升高,天气以闷热多雨为主。从中医学上讲,也是人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的时节。从这个节气开始,人们会长时间使用空调。天津市第四中心医院中医科主任陈强提示说,进入小暑、大暑这两个节气,应该采取有效措施防范空调病。什么是空调病有人说,自己有"空调病",其实误解了这个"病"。"空调病"并不是指自己对空调吃不消,会让身体产生病状反应,而是指过长     

预防春季上火从饮食开始

<正>"上火"又称"热气",属于中医热证范畴。"上火"人群经常会出现咽喉肿痛、耳鸣、目赤、牙龈肿痛、口腔溃疡、嘴唇干裂、皮肤瘙痒、流鼻血、便秘、尿赤、心烦意乱、盗汗、头晕等表现。中医认为只要人体阴阳失衡,一年四季都可以"上火",尤其是在春季,则更容易"上火"。从节气意义上讲,春季的开始在立春,