从容有余年

去年初夏时,我应邀去观看一次本市钓协组织的钓鱼比赛。比赛开始后,参赛者都进入了全神贯出心不旁骛的状态。我看到不少老年参赛者,不多时头上便渗出了汗水。我知道这是一场于静谧中走动着紧张的角逐,心弦焉能不绷得紧？我不习惯坐看这种竞赛的场面,于是便兀自向河湾深处悠游而去。刚踱过讨林曲径,便看见一对白发皓首的钓翁,他们在岸边支起一根钓竿,     

心有梦想人不老

光阴似箭,岁月如梭,转眼问,我们就步人了老年人的行列。但是,人生易老梦难老,即使到了耄耋之年,甚或发白齿落,只要心不老,仍然可以活得亮丽,活得潇洒,活得快乐,活得有滋有味有情趣。正所谓：夕阳有梦更灿烂,心有梦想人不老。     

我心有主

据《元史》记载,公元1232年,蒙古兵的铁蹄踏进新郑,年轻的许衡跟随众人逃难。时值盛夏,天气炎热,口渴难耐,路边正好有一棵梨树,逃难的人纷纷去摘梨吃,唯独许衡不为所动。有人不解地问：＂何不摘梨解渴？＂     

有希望就有健康就能长寿

我是一位已经70岁的老太太．但看上去比实际年龄要年轻得多。有人问我有什么养生秘诀,我倒一下子也答不上来。回顾我这一生,我的生活虽说不上坎坷,但也充满了磨难,50岁不到,老伴就先我而去,我也曾经痛苦过,沉郁过……后来退休了,     

人人都有拖延症？

＂我有拖延症,真是让人开心。我知道有工作要干,可我不想理。＂在网络上,曾有一首《拖延症之歌》几乎红遍世界每一角落,唱出了广大拖延症患者的深刻心声。难道说,真的是每个人都在为拖延症所困扰？     

人到老年也有必修课

马老师：您好!看过您写给老年朋友的信,也想和您说说心里话。 我是个就要退休的人了。今年刚过年后的一个早晨,我照常去散步,忽然就想到：再有人问起多大,得说59了。时光真是太快了,一不留神,“奔六”啦,还“奔”什么？再不留神,60就过去了。还拿自己当小伙子？不行了。于是我就想,年奔花甲了,就准备当老人吧。     

悬灸对艾条有哪些要求?

<正>悬灸不同于器械灸及艾灸盒等定点灸,悬灸因为需要运用到手法,所以,真正的好品质悬灸艾条需要具备以下三点要求:※艾条不掉灰悬灸运艾时,需要根据症状特点,会使用到雀啄灸、回旋灸、摆尾灸等不同手法。普通艾条因为是机械化制作,艾条松散,成分杂,所以很容易掉灰。这种机械化制作的     

老两口有话好好说

周六晚,心理咨询专线就要结束工作的时候,又传来一位女士的声音:"我父母都刚退休不久。原以为老人该乐享晚年了,该多给老人一些安宁了。再说,反正老人身体也好,我们就没过多地往老人那里跑。谁知道最近我们才发现,老两口过得似乎并不快乐,还常     

构建市场经济和谐双赢的商业文化——记圣安百草健康俱乐部的有益探索

<正>圣安百草健康俱乐部在北京已有十年历史。一提起俱乐部,人们马上会想到的是精英的休闲所,名流的聚会堂。而圣安百草健康俱乐部却完全不同,她是由一批热爱生活,热爱健康的中老年人组建,在圣安百草健康科技鼎力支持下建立起来的公益性健康俱乐部,是为广大普通中老年人健康服务的场所。     

家有一女，累并快乐着

白居易在《长恨歌》里说：“杨家有女初长成,养在深闺人未识”。其实啊,杨玉环是家喻户晓的美人,无人不识。说咱家闺女无人识那才是真的,一来咱不是歌星大腕,“狗仔队”就在楼下紧盯着;二来闺女没有啥才气,咱又何必去炒作、造势呢？     

章红艳：不说真话，会有更多人被愚弄

下午三点,和章红艳的采访约存了她的家中,刚出电梯时,就发现她已经等在了那里,一张素净的脸上未施粉黛,双手随性地插在兜里,身后的家门敞开着．微微一笑间,黄色的灯光从屋里照出来,暖暖地打在了她的棉质睡衣上,这情形,会让你恍惚觉得是到一位相熟的老朋友家,一起随意地喝杯下午茶。     

每个人都有六位“忠臣”

台湾卡内基训练大中华区著名负责人黑幼龙在日前一场“多点思考,更能放松”的演讲中提到,每个人都有六位“忠臣”,他们的名字是：什么、为何、何时、如何、何地及何人。当遇到紧张、压力,甚至是生命交关的大事时,例如接到恐吓电话,明知这可能是诈骗集团的手法,大多数的人还是会慌了手脚、乱了章法,甚至成了“这么笨”、“这么好骗”的受害者。     

人退心不退 我有我计划

退休是每个人要遇到的人生一件大事。很多人倒在了这道坎上了。感觉退休了,就退出社会舞台了,没啥奔头了。我也是快要退休的人了。我得好好计划一下。我的工作性质决定了,退休后,     

健身首当健心

为着延年益寿,老年人都很注意健身,但健身首当健心,有的老年人却有所忽视。一位作者说：“生理健康之厦,是建立在心理健康之基础上的。”是的,要得生理健康,必须心理健康。想想吧,一个人若老是心中有一大堆欲念,一大堆牵挂,也就是一大堆烦恼困扰,被愁苦拖住,食而无味,睡而不甜,纵是强健的身体能不受损？     

“早睡早起”有必要吗

以前,人们总认为,“早睡早起”是一种有益于身体健康的生活方式。于是,有一些老年人睡不着觉,凌晨四五点就起床外出锻炼,认为这样有利于健康。然而,日本医学家最近提出截然不同的意见,他们经过研究证实：起床过早的人,反而对心脏不利。     

控制每日热量摄入有助老人健康

意大利的一项研究显示,老年人每天适当减少热量的摄入可以帮助他们降低身体发生不适的几率,有益于提高生活质量,延长寿命。     

开通“心路”手有金——按摩调治心脏病

我今年85岁了，多年的养生实践使我深深体会到按摩对中老年人健康有非常大的好处，特别是在提高心脏功能、疏通心血管、防治心脏疾病方面有不可低估的作用。     

老人话多有好处

老年人话多,是一种健康心态的驱使。说话,可以锻炼头部很多器官,嘴巴一张一合,通过面部肌肉的运动和神经反射刺激大脑,可使脑血管在收缩及扩张中得到充分运动,保持弹性。此外,说话也可以使口腔肌肉和咽喉得到锻炼,有利于保持咽鼓管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡,对老年性耳聋、耳鸣、耳病性头晕等疾病,都有一定的预防保健作用。