“三不看”——绝妙的心理养生法

近日探望一位年近八旬的老友,发现他精神矍铄,身板硬朗,很难看出他如此高龄。当笔者问及人到暮年怎么还如此健康时,他微笑着向我介绍了他的养生要诀一三不看：不往前看,不往后看,不往左右看。我笑问：“那你看哪里呢？”他不假思索地答道：“我只看眼前,想方设法把每一天过得开开心心、舒舒坦坦,过一天,多一天;多一天,乐一天;乐一天,赚一天。”我听后不禁眼前一亮,此“三不看”,不失为一种绝妙的“心理养生法”。     

爱的复活

3年前的深秋,他曾因犯罪进了监狱。天气一天天冷了。他在牢里对他的“情人”还一往情深。他盼望她能送棉衣给他。一天,执勤的工作人员说有人看他来了。他一惊喜,以为是“情人”终于来了。不可能是妻,因为妻一定恨死他了。一见面,来看他的却是妻。     

名人长寿饮食普通

英国前首相丘吉尔活了91岁,他的饮食相当简单,但很合理。他最爱吃新鲜蔬菜和水果,从来不多吃肉食,曾多次修改为他制定的食谱,将其中脂肪量很高的肉食涂掉,换上他爱吃的青菜。他酒也喝得较少,从不贪杯,这种良好的饮食习惯,有效地保护了他的心血管系统。 美国前总统、著名演员里根的食谱是由拉冈研究中心专门设计的,即荤素轮流,一天吃素,一天吃荤。素食的一天以牛奶、水果、面包为主,不吃任何含蛋白质高的食物;荤食的一天,早餐和晚餐吃含蛋白质很高的     

老师，我尿裤子了

龙龙是我们中一班的一个男孩,他性格内向,不善于和别的孩子交流,加上他身体素质较弱,经常来两天歇两天。     

肝肾功能不全者慎用≠对肝肾有损害

张老伯退休后经常睡眠不好,为此他十分苦恼。一天,社区卫生服务中心的王医生给他开了一盒阿普唑仑片,嘱咐他每天睡前服1片。晚上,张老伯仔细阅读药品说明书后,却吓得一片也不敢吃。第二天,几乎一夜未眠的张老伯,一大早就来找王医生。     

儿童腿痛要分清病与非病

王先生的儿子今年7岁，上小学一年级，一天他挂了我的专家号。他说：儿子放学回家还好好的，晚上入睡前突然说腿痛，给他按摩膝关节或小腿，他感到轻快，需按摩好久才能入睡。第二天起床后玩耍如常，已连续4天了都是这样。我询问了孩子的病史，     

心理养生“三不看”

近日,笔者探望一位年近八旬的老友,发现他精神矍铄,身板硬朗。当笔者问及人到暮年怎么还如此健康时,他微笑着向我介绍了他的养生要诀——"三不看",即不往前看,不往后看,不往左右看。我笑问,"那你看哪里呢?"他不假思索地答道:"我只看眼前,想方设法把每一个今天过得开开心心,舒舒坦坦。过一天,多一天;多一天,乐一天;乐     

什么在侵害中年人的生命?

在竞争激烈的社会里,许多人都不顾一切地开发着自己的潜能,一天只吃一顿饭也不觉得饿,一天只睡三四个小时也要强撑着,身体和精神的透支一天比一天严重。有这么一个深圳男人阿亮,他在吃了很多苦后,好不容易熬成了一名"白领",成了别人眼中的"成功者"。但通过7年打拼,在他艰辛     

春节的来历

相传在很久以前,有个打柴的青年叫万年,他看见当时节令很乱,便决心把节令定准。一天,他上山砍柴,两眼望着树影。忽然,他从那移动的树影中受到启发。回到家中,他设计了一个专门测日影计天时长短的“日晷仪”。可是,当天气出现阴云雾雨时,怎么办呢?后来他又注意到崖上的泉水很有节奏地往下滴,便动手做了个五层漏壶。用漏水的方法来计时,慢慢地他发现:每隔三百六十天,天时的长短就会重复一次,最短的一天在冬     

节欲也发“炎”

一天,刘阳在医院遇到了一位非常要好的朋友。一问对方患了什么病,那位朋友连连叹息。原来,前不久他和妻子过性生活时,突然生殖器隐隐作痛,最后不得不草草结束战斗。随后几天,他出现了小     

警惕痔疮掩盖下的肠癌

两年前的一天,73岁高龄的岳父在电话里对我这个当医生的女婿说,他解出的大便里带血,问我要吃点什么药。我问他肚子疼不疼,他说一点也不疼;我又问他一天解几次大便,他说次数有点多,半个多小时就要解一次。当时正值夏季,我的第一判断是岳父得了细菌性痢疾,就叫他吃抗痢疾杆菌的     

小老鼠当上收银员

动物小村里，每一家都很富足。哦。不。除了小老鼠。小老鼠贫困，可不是因为他好吃懒做．而是因为他的力气太小了，别的动物干一件事一天就干完了，他十天还没干完呢。     

家不是放钱的地方而是放心的地方

那天他的心情很好,他的策划方案通过了,客户还要和他签署下一套产品的策划协议。为此老总特意批了男人3天的假,让他彻底放松一下。这是男人连续奋战几天的成果,他有点喜不自禁,下班后同事嚷着让他请客,他欣然应允。待一帮人吃完饭、K完歌回来,夜已深了。     

欲登高楼心先怯

一天,心理咨询室来了一位年轻人.他还未坐下就急切地说,他得了一种“怪病”,我劝他别急,坐下来慢慢谈。 年轻人是位从业不久的中学教师。刚开始走上讲台,便遇到不少麻烦,例如讲课时思路有时突然中止,学生在课间起哄说嘴。个性要强的他常常因此而感到苦恼。一天,苦恼的他在学校八楼天台上漫步,思考着如何改进教学课程。走到天台边,无意中往下一望,觉     

小结石 大危机

“手术后的第二天,看到楼主任,我激动得眼泪都要掉下来……现在很好,肚子不痛,人也舒服多了……”病房里,陈大伯正在讲述他的手术经历,他是一名胆总管结石患者,几天前病情急性发作,让他一度徘徊在生死边缘。胆总管结石急性发作陈大伯70岁,家住慈溪。半个月前的一天晚上,刚吃完晚饭的陈大伯突然感到右上腹一阵剧烈的疼痛,痛得他直不起身。     

冲出抑郁的“怪圈”

一位做秘书工作的中年人近来总感到头痛、记忆力下降、反应迟钝。他怀疑大脑出了毛病,便住进了医院,输了几天“脑通”,感觉还是不好,后来又做了CT,也未发现大脑有异常表现。虽然这一套检查治疗花了八千多元,但出院后仍有不适之感,总是提笔忘字,联想困难,且情绪一天比一天低落。于是他又来到医院,要求医生做更细致的检查。医生建议他去看     

老人失眠,还有一种疗法

张老先生给失眠折腾苦了。晚上躺在床上,象摊煎饼似的翻来覆去睡不着。好不容易睡着后,又常常被恶梦惊醒,每天睡眠时间不足５个小时。晚上睡觉少,白天头脑自然昏昏沉沉的,记忆力明显减退,有一次,老伴煎鱼,酱油用完了,让他去买一瓶。他走到商店,却忘了买什么,结果拿回去一瓶醋,被老伴给训了一顿。如此一天两天还好点,可到现在已经年了,他只能间断服１片安定来让自己睡个好觉。 前几天又为这失眠去医院,医生给他换了一种治疗方法：肌肉注射川芎嗪注射液 ８０毫克,每天 ｌ次,连用 １０天。自从用药后,张老先生每天可以睡８…     

为何宝宝吃“软”不吃“硬”

天浩宝宝15个月了,小牙儿出了不少,能自己吃东西了.给他牛奶,他抱着奶瓶自己喝,给他鸡蛋羹或米糊,他用小匙一勺一勺地吃.可是,当碗里的食物变成肉丁或蔬菜后,天浩吃得就不那么痛快了,食物塞在他嘴里,他随便地嚼几下,便吐出来了.天浩妈妈不明白:为什么宝宝吃"软"不吃"硬"呢,难道是宝宝不会咀嚼吗?     

“作乱”地点三：下肢动脉

生活实例 张老师今年65岁,三年前被查出患有“房颤”。一天晚上,他突然感到右腿剧烈疼痛、发麻。第二天,他在家人的陪伴下去附近的社区医院就诊,被诊断为椎间盘突出症。治疗几天后,张老师感觉腿痛非但没有缓解,反而一天比一天加重,急忙去大医院就诊。经检查,医生诊断张老师患有急性下肢动脉栓塞,必须立即行取栓手术,否则右腿就保不住了。     

现代人千万莫做“拼命三郎”

在竞争激烈的社会里许多人都不顾—切地开发着自己的潜能。一天只吃一顿饭也不觉得饿，一天只睡三四个小时也要强撑着，身体和精神的透支一天比一天严重。有这么一个深圳男人亮，他在吃了很多苦后，好不容易熬成了一名“白领”，成了别人眼中的“成功者”。但是，他通过7年打拼，