女孩,扬起你的脸

编辑老师: 您好!我是高中一年级的女生。原来我不太在意自己的外貌,不觉得自己有什么地方长得不好看。现在我长大了,比较注意自己的五官,发现自己的嘴有点大,长得不好看。可能是因为发现了这一点,我就越发注意这个问题(一个原来不是问题的问题)。在与人交谈时,也常常觉得别人在看自己的嘴巴。这时我会感觉很不自在。时间久了,甚至想避开别人的目光,躲到一个角落去伤心懊恼。我知道自己这样想是不对的,但是应该怎样正确认识这个问     

镜大侠信箱

我是一个大学生，最近一直比较郁闷，我一直感觉我自己特小气，比如说别人问我借几个钱，我也感觉特在意，总想着人家什么时候还我，其实这有些时候是不必要的顾虑，简直就是杞人忧天。     

走出“过敏”的怪圈

一位20多岁的农村青年,向我诉说了他心中的苦恼。 他最怕别人议论,指指点点。干农活时,如果看到有些人凑到一起说句话,他就怀疑这些人在评论自己,心里很不舒服。“我的感觉是,我好像是一个什么怪物,成为人们任意观赏、随便指点的对象,这成了我的一个包袱,一块心病。” “在其他场合你也有这种感觉吗?”我问。 “走亲戚或者串门的时候,这种感觉也很明显。有时我想,亲戚总不能像外人那样,尽找我的     

镜大侠信箱

<正>来信:我是一名大专生,我所在的学校是一个很差的学校。刚刚进入的时候,我并没有这样的感觉,我认为只要我努力,没有什么事情做不了的。可现在,我已经来了大半年,我觉得我好像什么也没有学到,好像是真的到这里来混日子的,我不知道该咋办。现在,我觉得压力比初中和高中还大,我身边的人都忙着做兼职,但我却什么也没有做到,我感觉自己真的好没用。     

少跟别人较劲

见过一些这样的人:他们面前好象总是有什么东西堵着、挡着,有人成功了,他觉得自己失败了;有人失败了,他觉得这人太无能;有人高升了,他觉得这人一定用了什么手腕;有人受到一点赞赏,他又觉得这人其实没什么了不起…… 这种人其实是在不停地和别人较劲,而这种较着劲的人,自已又拿不出什么象样的成就来。我想,对这样的人,应该进行劝告了:活着自在一点,别老是跟别人较劲,否则,你肯定是一个不受欢迎的人,同时,你也可能自己就把自己糟蹋了。     

应付尴尬

在现实生活中,每个人都有可能遇到意想不到的尴尬局面。难堪,有时是自己的感觉,也可能发生在别人身上,也有可能是双方同时体验到。既然难堪是在所难免的,那么怎样应对难堪、摆脱难堪?在此介绍几种方法,或许在必要的时刻将有助于你。 ★不动声色。有些尴尬是由自己引起的,自己的难堪引起了别人的注意,造成紧张气氛而使自己更难堪。不小心弄湿了裤子,你不     

走出抑郁的误区

近一个月来，我时常感到紧张、心烦，一件事反复琢磨，思前想后总是不能决定，对周围事物的兴趣也不如从前。最让我苦恼的是，我感觉自己的精力不够用，记不住事情。听说现在患痴呆症的年龄降低，可我还不到50岁，请问这种情况是什么问题呀？     

何必因余光而自扰

最近,心理门诊来了这样一个病人,他是一位腼腆的高中生,开门见山就讲:我感觉我有严重的心理障碍,现在几乎害怕与任何人接触,因为只要与人在一起,我的视线的余光就不自觉地转移到对方的裆部、乳房、脖子及裸露的皮肤等一切不该注意的部位。我不断提醒自己,不要注意别人那些部位,     

认识自我 解放自我

生活中,有无数的人在渴望自己功成名就,荣华富贵,也有无数的人在身体力行,为这样的目标而奋斗,理所当然的,也有无数的人成功了,富有了。然而,就在他们富有和成功之后,他们的生活出现了新的问题,这个问题的严峻和复杂是他们用尽自己所有的经济智慧和致富思路也无法解决的,他们说:“我还需要为什么活着?”“我现在贫穷得只剩下钱了。”很多人说他们这是“做作”,是“标榜”,是“炫耀”。真是这样的吗?他们为什么要这样“作秀”?为什么他们的话语这样无奈?这样的话语背后是否隐藏着什么不被人理解的心迹?有一种很常见的媒体评论:现在的大学校园不再神圣了,大学生们也不再纯洁了,女大学生坐台傍大款,男大学生投机发大财。学习不再是他们的主要生活,他们变得过于强调物质。是这样的吗?那再看看大学校园里,“郁闷”声一片。再问“郁闷?你们这么随心所欲还郁闷什么呀?”他们愕然,“我们做什么了?”“我们做了些什么?”“我们真的那样做了?”“那我们又该做什么?”大多数情况下,我们都在按一种模式生活,这种生活模式的最终目标是:我要比别人更优秀,我的生活要比别人的更美好。我们在这种模式中低着头机械地生活,不能有任何的停顿,一旦停顿,我们就会茫然和困惑,毕竟,我们是会思想的人。我是一个什么样的人?我真正喜欢的生活是什么?我要成为一个什么样的人?我到底在为了什么而活着?很多时候,我们没有真正考虑过我们自己,也许是没有时间考虑,甚至人们不敢让自己的生活停顿,因为无法回答这些问题,害怕面对这些问题,更不愿意陷入这些问题纠缠不清。这样的结果就是,我们可以在自己的人生旅程中感受富足带来的羡慕眼光,却无法体会真正“如我所愿”的人生快感。下面文章的主人公,在现实生活中是一个在很多人看来美丽、文静、成绩优秀的乖乖女。她从小听话、不爱吵闹、学习成绩优秀、一直在重点学校学习,考上大学,她也在按人们约定俗成的生活方式生活着。按理说,她应该是满足的,也应该是成功的,但她对自己生活的感受更多地是艰难、压抑和沉闷。一次又一次她问自己:我到底是什么样的人?为什么我和别人不一样?我又该怎么办?我的生活该如何继续?她不断地探索自我,剖析自我,通过各种渠道,勇敢地面对自己内心的虚弱和无助,最终,她认识了自己,她轻松地说,“我成为了一个真正的人,一个真实的人。”她走出了心灵的困境,获得了自由和平衡。也许你的内心也是虚弱的,但这不全是你的过错,但如果你不愿认识自己,面对自己,那你就是懦弱的,对你自己来说,你是鲁莽的,是不负责的。所以,勇敢面对,清醒面对,做一个对自己“负责”的人,做一个给自己机会真正生活的人,这是每一个希望自己人生完整、轻松、真实的人需要走出的第一步——认识自我。     

揭开“自我封闭”的面纱

心理咨询电话里，一位年轻的小伙子讲述着他自己的故事和困惑：“我今年24岁，毕业后刚刚参加工作。我是个性格内向的人，不愿意在别人面前袒露自己。因而，在交际方面特别不行，工作中也给我带来了不少不良影响，别人也有些议论。弄得我在与人交往时，特别是与陌生人、领导或年轻的女性交往时，总是说话紧张，很不自然……     

接纳自己，消除自卑

Q:我是一个善良、内向、自卑的16岁女孩儿。从小父母就经常说我什么都不行,没人会喜欢我。随着父母说的次数越来越多,我的自卑感也越来越强,感觉什么都不如别人,以     

我是社交恐怖症吗?

正Q医生您好!我是一名高一的学生,从小比较内向。自从升上高中以来,我越发不爱与人交往了,现在不仅和陌生人说话会紧张、害怕,甚至与同学交流时也总感觉不自然,尤其上课时紧张,特别担心老师会点名让我回答问题,一点到我回答问题,我紧张得大脑一片空白,什么都说不出来。平时很少外出,只有"宅"在家里     

我为什么总泄密

Q：长期以来，我都为自己不能保守秘密而深感愧疚。凡是别人告诉我的事情，我总是藏不住，结果我感觉自己失去了别人的信任。为什么会这样？希望您能帮帮我。     

镜大侠信箱

来信:我是一名大学新生,当我拿通知书时,我心中的喜悦难以言表。现在进入大学已有一个学期了,可是,我和我的同学相处得并不是很好。我感觉身边的每一个人对我的态度都是在敷衍,很不真诚。越感觉这样,我越不愿意和他们接近。我的真心朋友真是少。可是,看看他们也不过如此,也存在不真诚的所谓的友谊,也许,我太认真,本不该把这些东西看得太重。我并非不想和他们“打”成一片,可我就是不能让自己变得像他们那样。镜大侠:你的叙述反映了这样一个问题:对外界以及自身认知偏差的问题。你提到:“我感觉身边的每一个人对我的态度都是在敷衍,很不真诚…     

留一只眼看自己

很少有人能够清醒地看到自己的缺点,用有些人的话来说,眼睛是用来看别人的。对于自己来说,仿佛没有什么太大的缺点。有也只是无关紧要的小毛病,没有什么大不了的。的确,有些毛病似乎无伤大雅,事实上呢,正是这些无伤大雅的小毛病,让我们给别人带去伤害。我们无法看到自己的缺点,我们只是看到别人身上的毛病,甚至于一点小毛病,被我们无限地放大。曾经,我也是这样的人,我会对身边的人时常不满。认为他们不是这不行,就是那不行,总之,没有让人满意的时候。我曾让自己的这双眼,在别人的身上,变成放大镜,一点点的错,都成了无法弥补     

别让空虚占据年轻的心灵

一个中学生和我这样谈到:“每天,我照常地学习、生活,可总觉得心里好像有点不对劲。似乎我不知道为什么学习、为什么生活,常常有一种很空虚的感觉。”他不无困惑地说:“看看其他同学,学,学得有劲;玩,玩得潇洒。可我却学也学不踏实,玩也玩不痛快,感觉什么都无聊,什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖,心     

躲闪的目光，让我苦不堪言……

怪病出在目光上……灯下,一封读者来信展现在我的面前——我是一位男青年,有一个非常痛苦的毛病向您求助,怪病就出在目光上。起初,我不敢看别人的眼睛那是一次在课堂上,我偶然抬头,正好与老师不经意的一瞥相碰,我突然感到内心一阵莫名的恐惧,仿佛灵魂出了壳,六神无主,不敢抬眼再看老师,目光呆呆地盯着黑板,但是什么也没看进去。我只想早点逃出这种尴尬的境地。好不容易下课了,我才发觉自己出了一身冷汗。从此,我非常害怕和老师的目光相遇,担心他看出我的窘态,于是我开始害怕上某一门课,那感觉简直就像是在法庭上受审一样。但这种感觉还是泛…     

不要活在别人的标准中

我有一个朋友,她处处生活在别人的标准之中。看见别人穿什么衣服,她也赶紧买来穿在身上,问原因,她说今年流行这个,别人都穿了,如果她不穿就显得落伍了,跟不上潮流了,会被别人看不起。朋友在一起聚会时,针对某件事发表看法,她总是说我和某某的意见差不多;吃饭时,别人说哪道菜味道不错,她也跟着附和,说确实不错。最典型的是她的择偶标准,现在流行"高富帅",她就紧紧抓着这三个字,相亲无数,至今没有一个符合她的又高大又富有又帅气的标准,问她何必这样挑剔,她答曰:"别人都是这样。"     

带病生存——一种积极的生存状态

编辑同志: 你们好！我是一位老年妇女,患有多种慢性疾病,随着年龄的增长,病情总是不稳定,症状控制不好使我的身体感觉不舒服,为此心情也经常会受到影响。有一段时间,我对自己还能不能健康地生活都没有信心了,觉得这样活着太痛苦了,真是生不如死。家里的亲人劝我也没有用,后来看医生吃了一些药,心情才慢慢地调整好了。我也明白应该振作起来,战胜疾病,但是又时常觉得自己疾病缠身,不能像别人那样健康地活着,我很羡慕那些身体健康的老人。一个不能健康地生活于世的人,谈何快乐?疾病缠身的人也能有好心情吗?希望听听你们的看法。     

忍者有敌

正在读高二的小龙是一个文质彬彬的男孩儿,他的困惑是人际关系中好人难当。他是这样描述自己的:“我总想给同学们留下一个好印象。为了维护关系,树立威望,获得大家的好感,我行事处处小心,唯恐一不留神得罪了谁。由于我太想得到别人的肯定,开始对人总是十分谦让,甚至有讨好之嫌。开始别人都肯定我,使我的虚荣心得到了很大的满足。后来,有些人看我好说话,就提出一些过分的要求,尽管我心里不愿意,但还是尽量忍耐,容忍着某些同学的蛮横无理,直至发展到有些人开始欺负我,而我则变得很内向,感觉非常压抑。“为什么我对别人这么好,别人却恩将仇报?…