养生向孔子学习“八不食”

国产大片《孔子》,在发哥的号召力下,让年轻一辈了解了孔子。孔子作为一名中国史上著名的思想家、教育家,值得后人遵循的不仅仅是孔子的思想。在春秋战国年代医疗卫生条件较差的情况下,孔子依然能得享73岁高龄,其养生之道是养成良好的饮食习惯。中山大学附属三院中医学科主任杨宏志说,养生贵在坚持,古人持之以恒的坚持及在饮食上的要求,颇值得年轻白领借鉴。     

向孔子学习养生之道

孔子作为我国历史上著名的思想家、教育家,值得后人遵循的不仅仅是他的智慧。在春秋战国时期的医疗卫生条件下,孔子依然能得享73岁高龄,其养生之道颇值得我们现代人借鉴。孔子提倡"八不食"——"食饐而餲,鱼馁而肉败,不食。色恶,不食。臭恶,不食。失饪,不食。不时,不食。割不正,不食。不得其酱,不食。沽酒市脯,不食"。     

向孔子学习养生之道

中华文化，博大精深。养生保健，源远流长。春秋战国时，儒、道、法、名、墨、兵、纵横、杂家，诸子蜂起、百家争鸣，这个时期，也奠定了中国人保健养生的基本理论。今天，我们来看看孔子的养生之道。     

慢性肾炎需以"食"养生

肾脏出"故障"食养来防范人有左右两个肾脏,每个肾脏像一个工厂,内有100多万台造尿的"小机器",这就是肾单位。肾单位是由肾小球、肾小管等"部件"组成。当血液流经肾小球时,水分及代谢废物被滤过到肾小管,最终形成尿液排出体外。慢性肾炎是由多种原因引起的一组肾小球疾病。慢性肾炎进展缓慢,早期病人没有任何感觉,往往在体检或做尿常规化验时才偶然发现。该病是由于病人体内的免疫机制发生了变化,导致肾单位不断破坏,出现蛋白     

老人养生"八多""八少"

清代学者褚人获在他著的《坚瓠三集》一书中,谈到老年人如何养生时,提出了年长者在生活中应注意“八多八少”的观点。这是他上了年纪之后,在生活实践中总结出来的,具有一定的科学道理。 “八多”的具体内容 多食粥 粥属于流食,老年人消化能力减退,食粥易于消化,易于吸收,既能解渴,又可充饥。故,营养学家认为,食粥具有养胃润肠之功效。特别是用多种米和豆熬制的粥,营养丰富,味道可口,应是老年人食谱中的首选。 多茹菜 蔬菜中含有大量的维生素,是重要的副食。老年人肠道功能减退,时常发生便秘,由于排泄不畅,新陈代谢较差,从而引发其他疾病。蔬菜中含     

我的养生之道——不食米饭

人们称我为奇人、怪人。因为我已2年不食米饭,而且身体越来越强壮,天天坚持上班,出差下乡,去施工现场辅导……与两年前相比判若两人。我是个水利技术干部,今年57岁。四年前,因头重脚轻、四肢无力、指端麻木,全身皮肤生疮而赴浙江医科大学附属医院作糖耐量试验,又测定尿糖和血糖,医生诊断我为隐性糖尿病。嘱咐我     

养生益寿八不“贪”

不贪吃 有些人被称作“老饭力”，年龄虽然大了，依旧能吃。这不是什么坏事儿，但是绝对不可无节制地暴饮暴食。人到中老年阶段，机体的各项功能相对退化减弱，消化系统也是如此。所以绝对不可暴饮暴食，尤其是在晚上。许多家庭成员都是白天上班，一日三餐中有两餐对付，只有晚上认真做饭，     

食素与养生

<正>早春乍暖还寒。刚刚经历的过年这段时期,朋友亲戚间的聚餐,过量酒肉的摄入,让身体不堪重负,清淡饮食成了春风中的一道风景。以素为养"肠"健康过年吃得过于油腻,又缺乏膳食纤维,同时天气寒冷,很多中老年人运动较少,所以不少人被腹胀、便秘等问题困扰。素食中含有丰富的膳食纤维,除了促进肠道     

春食养生三部曲

春天,万物复苏,气候由寒变暖。古人云:天人相应。作为与大自然息息相关的人来讲,在轻柔的春天的旋律中,饮食上应注意以下三“时”的不同。早春阴寒渐退,阳气开始升发,乍暖还寒,根据祖国医学“春夏养阳”的理论,此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥,不仅     

秋食养生菜肴

秋季,气候凉爽干燥,又正值丰收季节,莲藕、肥鸭等美味食物正当时.这些食物如何做得又健康又美味呢?下面为您介绍几款菜肴,供您参考.     

从乾隆私访谈养生"八字真言"

清朝乾隆皇帝寿终89岁，居历代皇帝的“寿命之最”。他有游历名山大川的浓厚兴趣，又喜研医术，有追求长生不老的强烈欲望，故有乾隆私访的传说。据传，某日大臣启奏：在穷山僻壤的个村庄里生活的农夫，皆多高龄，年过百岁者大有人在。于是，乾隆便带领随从，化装私访，想知其长寿的奥妙所在。     

养生八常

衰老是正常而又复杂的生物学现象。但通过积极的养生调理,用心做好“八常”,就一定能获得健康长寿的目的。 人常乐只要保持乐观豁达的心态,忘掉一些不如意和忧愁的事,就会越活越年轻。年老离退休后,从社会的大舞台进入家庭的小天地,从工作型转为休息型,精神心理要随同角色的转变而转变。要面对现实,胸怀宽阔,遇事想得通;要多一些欢乐,少一些忧愁。心不老是长寿之宝。     

养生八常

衰老是正常而又复杂的生物学现象。但通过积极的养生调理，用心做好“八常’，就一定能获得健康长寿的目的。     

养生八乐

静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。养生八乐@石成金!清 @李钦芳~~     

不养生的养生

已故的大作家、教育家叶圣陶先生,寿近九旬。在他80岁高龄的时候,有人向其请教长寿秘诀,他戏言曰:“抽烟,喝酒,躺下”。