娇俏“暖女人”，闪闪惹人爱

宫寒，不仅会让你气色不佳，脸上长斑，而且可引发50％以上的妇科病。暖宫是女性保养最重要的一部分。做“嗳女人”，我们一起努力。     

养血调经最佳营养食谱

经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点,决定了女性生理“以血为主,以血为用”。女性通过养血,可以达到调经、美容的目的。那么,月经不调,气色不好,吃什么好？如何通过饮食达到养血调经、美容呢？     

黄芪泡茶补气血

用黄芪泡茶喝,是前几天我与妻子逛街时,遇到妻子一位高中同学而学来的美容秘籍。记得那天刚与同学相遇,妻子起初都不敢相认自己的老同学了,因为她根本就不像是年近四十岁的人,不夸张地说,她的皮肤、气色一点都不比二十七八岁的年轻女性差。“黄芪是个宝,泡茶葆青春”就是这老同学的美颜秘诀。     

八月里话八珍汤

眼前是一个温柔漂亮的女性白领，不过，看起来气色不佳，淡淡的妆容掩不住脸上的苍白和愁绪。     

做个好气色美女

“今年是我的健康年” 在《health》近期举行的1次名为“好气色美女”的评选活动中，有5位女性的得票数名列前茅。她们的健康生活各自精彩，各有心得；希望你能从她们的话语中，得到一些健康启示。[编者按]     

绝经·肥胖·对策

女性肥胖有着特殊的年龄界限,不仅在孕产期、哺乳期、青春期容易肥胖,而且绝经期也同样是发生肥胖的“关键时期”。在这一时期,肥胖不但是健美的“大敌”,而且也是健康的“大敌”。 绝经后的女性,在生理方面有了新的转折,激素的变化引发了许多方面的“更新”。其中有不少女性月经没有了,却     

女性·细节·健康

@在水一方：【不滥用抗菌洗液】女性阴道内原本就有霉菌、滴虫等易敛阴道炎症的微生物,之所以不生病,主要的功臣是阴道的“健康卫士”——乳酸杆菌。如果使用含抗菌、抑菌成分的洗液,受损最大的是乳酸杆菌。     

素·野·粗·杂话营养

随着我们的生活日益富裕,人们正以前所未有的热情关注着自身的养生保健。如果说食物是人类赖以生存的物质基础,那么,“吃什么”与“怎么吃”就不仅是一门复杂的学问,而且是一门高深的生活艺术。在生活中,人们对营养往往存在诸多误解,认为加强营养就是好吃好喝,而事实上,这样做的后果往往是适得其反,由于食物选择搭配的不合理、不科学,使营养不良症与营养过剩的疾病均有出现。这样也就越来越使人们认识到合理饮食对健康的重要性。素食、野生动植物、粗粮、杂食现在已逐渐受到人们的青睐。     

养血、通便——女性护肤的诀窍

当今时代,哪位女性不希望自己年轻漂亮,不希望自己的皮肤光洁柔润?然而,皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴,便要加强营养;如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙,就要避免刺激。不过,很多女性并不是因为上述原因造成皮肤不好,而是由身体内部的原因造成的,解决的诀窍在于——养血、通便。女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳四期,而且在这四期里有着耗血和失血的特点。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,贫血是女性健美的大敌。女性     

做个好气色美女

在《health》近期举行的一次名为“好气色美女”的评选活动中，有5位女性的得票数名列前茅。她们的健康生活各自精彩，各有心得；希望你能从她们的话语中，得到一些健康启示。[编者按]     

做个好气色美女

在《health》近期举行的一次名为“好气色美女”的评选活动中，有5位女性的得票数名列前茅。她们的健康生活各自精彩，各有心得；希望你能从她们的话语中，得到一些健康启示。[编者按]     

饮食调理亦美容

正化妆品无疑是现代女性不可或缺的日常用品,因为它能让女人显得更年轻,气色更好。然而,化妆品的原料涉及数千种化学物质,市面上售卖的各式各样化妆品是按照不同的化学原料比例与配方制成的。因此,化妆品可说是一种化学工业制品,其中的有些成分会对人体产生一定的不良影响。而通过调整饮食来达到美容的功效,则没有任何副作用。     

伤残者迎来了第二个春天

看到我的人都说:“你气色很好,很健康。”殊不知我是一个左肺全切除的二等甲级伤残军人。不少人对我说:“你快60岁了吧?”他不知道我已六十有八。问者听到回答后,总是以似信非信的语气说声“看来不像”。每逢这种情况,我心中不免暗暗高兴。说句实话,由于命运不     

“双不”习惯严重影响我国女性健康

在各种影响健康的因素（不良生活方式、不良环境因素、不良遗传因素、不良医疗条件）中，不良的生活方式对健康的影响最为显著，而其中影响最大的因素是“双不”习惯——不科学的运动与不合理的营养。现阶段我国女性参加体育锻炼的比例仍较低，喜欢健身运动的城市女性缺乏科学系统的指导，尤其缺乏运动后有助于恢复及提高体质的合理营养干预。     

做个美丽“钙化”女人

“钙化”美女——脊背更挺拔 在生活中，我们总是不无伤感地发现：妈妈老了，背也驼了，人也矮了一截。其实，即使是年轻女性，身材挺拔不挺拔，也一望而知，有的女性总是一副弯腰弓背、没精打采的样子，有的女性则身材笔直、背脊挺拔，显得神采奕奕。     

徐州市小学生及其家长钙营养知识·态度·行为

目的 了解徐州市小学生及其家长钙营养知识与饮食习惯现状，为学生营养的干预性研究提供依据。方法采取整群抽样方法，对徐州市4所小学的三～五年级学生及其家长进行问卷调查。结果小学生对“奶是钙的最好来源”与“需补钙人群”2个问题回答正确率分别为75．2％和94．8％，其余均低于65．8％。79．7％的小学生和73．3％的家长为了补钙愿意改变以前的饮食习惯。10．3％的小学生和6．3％的家长经常不吃早餐。7．3％的小学生和31．4％的家长不喜欢食用乳及乳制品，32．2％的小学生和16．3％的家长不喜欢食用豆及豆制品。结论在钙营养知识与饮食行为方面，需要对小学生及其家长进行干预，让他们获得更多的钙营养知识，改变不良的饮食行为。     

女性·男性·性爱

对性知识缺乏正确认知,导致似是而非的性爱误解,正是这些错误的观念败了男人的好“性”致。 误解1:性器官越大越好。神经质的男人比较容易出现“阳具短小焦虑症”,而事实上尺寸绝对不是问题。女性最有感觉的部位是在阴道前段1/3处到阴蒂,所谓的高潮G点也位于此。而几乎每个男人勃起时都足以达到这个长度。性器官太雄伟并不一定能让女方“性”福,反而很容易令女性产生酸麻、疼痛感。     

养血调经的饮食方案

作为中医妇科医生,经常会有朋友或病人问道:"月经不调,气色不好,吃什么好?"经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点,决定了女性生理"以血为主,以血为用".女性通过养血,可以达到调经、美容的目的.     

“啤酒肚”，你了解多少

目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”源于营养过剩，也有人说是营养不均衡造成的。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，     

北京医院郭普远教授谈手诊手疗

手诊是中国医药宝库中传统诊病方法之一,是中医诊断学中望、闻、问、切四诊的组成部分。已故卫生部部长崔月犁认为:“观手诊病是我国传统医学的组成部分,应加以挖掘和提高。” 望诊是通过机体的精神、形态、气色等变化帮助诊断的方法,包括望面、望耳、望舌、望唇、望鼻、望手、望足等部位。望手是通过观察手的相关部位的气色、纹线、形