老年人要善于独居

独居对于老年人来讲,有两种形式,一种是一对老年夫妻单独生活,一种是一个老人(因配偶去世或其它种种原因)单独生活。随着大家庭的解体,现代家庭中老年人独居现象越来越常见。     

养生要善于比较

有句富有哲学意义的格言可能许多人都知道,树上没有两片完全相同的叶子.寓意每一个人都是一个独特的个体,彼此之间没有可比性.其实,养生的最高境界就是不比,我就是我,我的人生与任何人都没有可比性.任他外界人事百变,我独坐大雄峰,做自己应当做的事,安享自己的缤纷人生,遑论他人短长!     

要表情，不要表情纹

回忆一下，你最常做的表情是什么?不要以为这些面部表情只是像口头禅一样无所谓，因为你日久天长的习惯性微笑或忧伤，就可能毁掉你后半生的漂亮容颜。对抗表情纹——绝对是你美丽计划中不可缺少的一项内容!     

吃水果要善于把握时机

水果含有丰富的营养素和有益于健康的生物活性物质,它对健康的好处已经深入人心。每天一个水果是许多人的健康饮食标准。但是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?营养健康学家认为,吃水果也要善于把握时机,才能吃得更健康、更科学。比如,很多人都知道饭后不宜立即吃水果,然而却不知道原因,那么为什么饭后不宜立即吃水果?那是因为在我们日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白质等,而这些成分在胃     

婴儿要营养 妈妈要漂亮

十月怀胎,一朝分娩,表妹小芳生了一个白胖的孩子。作为她的表姐,在她满月的那天,我去看望她。只见小芳整个人都变了样,身材又变苗条了,嘴中不停地对怀中的孩子哼哼着,脸上露出初为人母的幸福。一见到我就嚷着说:“表姐,我想死你了,怎么这么久才来?我有问题正要找你呢。” 想着小芳分娩时的情景,我开玩笑说:“什么事这么急,难道比生孩子还急吗?”我抱过小孩,只见小     

教育孩子要善于抓住时机

教育孩子并不是什么时候都能取得良好的效果,有时甚至还会出现事与愿违。这里除了方法以外,还有一个时机问题。我国最早的教育学论著《学记》首先提出:“学其可之谓时”,强调了教育要抓住时机。今天,我们对教育时机的理解,已远远超出了古人。所谓教育的时机,就是教育者针对孩子的心理特点,选择和运用最适合的教育方法和手段,在最有效、最易发生作用的时间里进行教育。 不同年龄阶段的孩子。由于理解能力的差异,教育的时机也有所不同。因此,家长要准确地把握自己孩子的思想承受能力和心理特点,留意捕捉和有意创设教育的有利条件。对于六七岁的学龄前儿童来说,一般可以抓住以     

要善于调动孩子的食欲

与孩子出生头一年体重要增加15磅相比,在1～5岁,他们每年的体重只增加4～5磅。在这个年龄范围的孩子经常是在3、4个月内体重没有变化,这种正常的生长速度的放慢必然导致正常的需要热量的减少和食欲减退,被称为正常的“生理性厌食”。然而,这也给很多父母们带来不必要的恐慌。其实,父母们要了解:孩子的进食是由他们大脑中的食欲中心来控制的,而这个中心是按照孩子生长所需的能量来调节,任何孩子都不能让自己饥饿。     

要善于表现“野心”

郑州读者刘婷来信说：我的女儿１５岁，长得并不难看。可每天一有空，她准把小镜子拿出来仔细端详一番，对自己的相貌“横挑鼻子竖挑眼”。有时候她竟然埋怨是我把不良的基因遗传给了她。这是不是一种病？处方：刘婷朋友，这样的事例在青少年中并不少见。发展心理学的研究表明，青春期是人认识自我并急于肯定自我的人生阶段，而自己的外部形象则是他们进行自我评价的重要方面，这一点常常被成人忽视。他们觉得自己的外貌几乎就是自我的全部象征，直接关系到自己在同龄人中的地位与尊严，容不得半点“差错”。于是，他们开始“吹毛求疵”地研…     

中年人要善于调适心理变化

一般来说,人到中年,无论从身体和心理上、社会与家庭地位上都趋于成熟和稳定,同时也是业有所成的时期.但另一方面,随着年龄的增长,人体的组织器官等逐渐发生退化,生理功能日益降低,体力消耗由于工作和生活负担的加重而剧增.在这种情况下,再增加某些心理压力而又不妥善去处理或正确对待,那么势必会导致疾病的产生.     

医生要善于向病人学习

病人和医生是战友，是同志,医生要善于向病人学习。”这是我国著名医学家张孝骞的观点。也许我们会有部分医生会感到困惑，我们医生在校学写医学专业知识5年，不少还是硕士，医学知识怎会不及病人呢？其实细想一下，道理很简单，就是没有完全相同的两个病人，我们临床医生只有从病人身上才能学到临床经验。     

要善于表现"野心"

哈尔滨读者孟冀：我是一家合资公司的雇员。因为工作卖力,业绩出色,领导对我很满意。但做雇员不是我的理想。像我这样刚毕业的大学生,能很快得到升迁吗？我该怎样做？处方：如今已不是论资排辈的年代了,社会越来越重视一个人的能力。很多年轻人搞创业做老板,可谓如鱼得水。当然,这个能力应该是多方面的,不仅仅是业绩一项可以全部包括。先给你讲一个故事：刚结婚的小王做事态度认真,在公司是有目共睹的,而且常常因想把事情做得更好自行留下来加班。和他一起来公司的小陈单身,工作态度也不错,经常会好心地帮助主管或同事处理一些杂…     

4个月大婴儿可识别人脸部表情

英国学者的一项研究发现，4个月大的婴儿就能识别人们的面部表情，他们在会说话前已经懂得他人的非语言交际信号，比如友好的微笑。     

婴儿要不要补钙?

正很多妈妈都会担心宝宝缺钙,医生也常常会给婴儿开钙片之类的营养补充产品。听说中国人普遍缺钙,中国的宝宝也都要吃补钙品吗?6个月以内的宝宝以母乳或婴儿奶粉为唯一食物,除非是早产婴儿或一些特殊情况,身体正常情况下,是不需要用营养补充药物来额外补钙的。因为母乳和婴儿奶粉都是钙的上好来源。如果宝宝吃足了母乳或婴儿奶粉,还有缺钙表现,     

婴儿要不要喂水

有的医生嘱咐年轻的妈妈,要给婴儿多喂点水,在两次喂奶之间给婴儿适量喂些果汁或蔬菜汁对孩子的健康有利。但也有医生对家长说,婴儿不需要喂水。不少家长因此感到莫衷一是,无所适从,究竟要不要给婴儿喂水呢?在回答这个问题之前首先要弄清,这些孩子吃的是牛奶还是母乳?确切的答案是,用母乳喂养的小婴儿不用喂     

护士长要善于处理4种关系

作者任护士长多年体会是要正确处理“当官”与“当兵”的关系,一是善于干,二是善于带,二者缺一不可,只干不带就混同于普通一兵,只带不干就没人服气肯定带不起来。 1 局部和全局的关系医院是一个整体,是一盘棋,各科好比是其中的棋子,工作之间紧密相关,缺一不可,局部要服从与服务于全局,要树立整体观察和全局意识,不能各行其事。护士长重任在肩,要协调各方面的关系,如上下关系、右邻右舍的关系,起着“枢纽”的作用。为使病人得到正确的诊断和及时治疗,必须做到相互配合,当工作中遇到矛盾时,护士长应谦虚谨慎,严以律己,宽以待人,应本着实事求是的工作态度做到主动协商,寻求解决的办法,不能互相推诿,只有相互尊重,以诚相待,团结协作共事,就能解决问题处理好相互关系。     

教学医院要善于护理非卧床病人

对非卧床病人进行护理的概念对教学医院来说,并非新奇。多年来,教学医院通过临床制度和医院全体人员的实习规划,已经进行对非卧床病人的护理工作了。教学医院同其他医院一样,需要对入院的非卧床病人进行护理,这可能迫使其背离专门细致的研究方向,而更强调开展对非卧床病人的初级护理。     

党委书记要善于支持院长工作

书记和院长是医院中党和行政的主要领导,都是医院的管理者。就其地位和作用而言,院长负责全院医疗行政指挥,书记负责保证监督。他们之间的密切配合,影响着班子的合力和医院的全面建设与发展。因此,作为医院的党委书记除了具备领导干部应具有的马列主义理论功底、较强的党性观念和决策才能、敢于创新等基本条件外,还必须摆正位置、讲究工作方法和艺术,善于支持院长工作,才能使班子团结一心,带领全体职工把医院建设好。那么,怎佯支持院长的工作呢?笔者认为:     

善于用药膳营养又御寒

<正>古代医家认为,春风、夏暑、秋燥、冬寒,既是正常的气候,又是可能成为致病的邪气。当气候骤变,超出人体的适应能力,或由于先天不足,适应能力差,或由于人体调节机能失常,适应力减退,均容易发生疾病,造成气血阴阳的亏损。这就需要及时食补或药补予以补养调整。冬季骤冷,人们可以通过合理的膳食,增强抵御寒冷的能力。此时若善于采用药膳对症调理,将会收到事半功倍的效果。     

老来要善于把控自己

生活中,很多老年人的生活在退休之后就渐渐发生了改变,原来充实的、有规律的上下班变成了优哉游哉的日子,但这样的改变也为老年人的生活带来了风险,并不是每一个活动都需要缓慢而无止境延长的。控制时间成为老年人长寿生活的秘诀。睡醒后赖床一下统计数据显示,在中风和猝死病例中,近25%的人是在清晨起床发病的。因此,这个时段被称为一天中的“魔鬼时间”。所以有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后不要急于起身,应先