糖尿病患者能吃什么,不能吃什么(二十一)

自从确诊糖尿病以后,控制饮食就成了大问题,很多人面对以前喜好的食物,不知道还能不能吃,不知道如果能吃,一天能吃多少。从2018年第9期开始,我们持续关注和解答大家关心的某种食物能不能吃、能吃多少等问题,帮助糖友吃得好,控制好血糖。     

糖尿病患者能吃什么,不能吃什么(二十)

自从确诊糖尿病以后,控制饮食就成了大问题,很多人面对以前喜好的食物,不知道还能不能吃,不知道如果能吃,一天能吃多少。从2018年第9期开始,我们持续关注和解答大家关心的某种食物能不能吃、能吃多少等问题,帮助糖友吃得好,控制好血糖。春卷是油炸食品,能量较高,每100克约为465千卡,此外,碳水化合物、脂肪和钠含量都较高,糖尿病患者不宜经常食用。如食用也应限量,一次食用1?2个足矣,并计算入每日总能量。     

我到底能吃什么，不能吃什么？

我今年42岁，刚被确诊为2型糖尿病。听周围的亲戚朋友说，糖尿病患者不能吃糖、不能吃水果、不能吃稀饭、不能吃蛋糕．不能吃……如果真像他们说的那样，糖尿病病人岂不要承受疾病本身和节制饮食带来的双重痛苦吗？我想知道糖尿病病人到底有哪些食物不能吃？     

过年吃点什么，荤素比来指导

又要过年了，一家人吃个团圆饭，出门聚餐都是很高兴的事情，但是众口难调，准备哪些菜或是点餐都让人发愁，不能光吃素菜，也不能大鱼大肉。如今的生活条件好了，不像以前很多人家过年才吃得上大鱼大肉，现在过年主要是图个热闹和团圆，健康和开心很重要。家有糖尿病患者饮食上更要注意搭配，合理进餐，避免暴饮暴食和过多油腻食物，当然食物选择上还是以膳食宝塔为基础，用一个简单直观的方式可以更快地合理搭配好食物，那就是按荤素比来配菜。     

睡眠不好吃点啥

许多人都认为睡前吃东西对身体不利,尤其是饮食控制要严格要求的糖友,吃什么吃多少都不能随心所欲。不过如果睡前要加餐,或者睡眠不太好的朋友,可以考虑一下下面这些食物,或许对你的睡眠有好处哦。     

“寒热”食物辨着吃

食物分为寒性和热性,不同的人必须根据自己的体质挑选,才能吃得饱又吃得好,食养两不误。但对于食物的“寒热”性质,许多人都不知道怎么辨别。在此,教给大家一些小窍门。     

糖尿病友:您的主食吃对了吗?

<正>得了糖尿病之后,到底还能不能吃主食?如果能吃的话,应该选择什么样的主食?吃多少比较合适?诸如此类的问题,一直困扰着广大糖尿病友。下面来跟糖友们谈谈如何吃主食的问题。1、何谓"主食"?主食指的是富含淀粉的谷薯类食物,谷类如大米、小米、玉米、面粉等;薯类如红薯、土豆、山药、莲藕、芋头、胡萝卜等。主食的成分主要是碳水化合物,经过肠道的消化吸收最终转化为     

糖友早餐要吃好

俗话说：“早餐吃好，午餐吃饱。晚餐吃少”，而糖友的早餐更不能马虎。那么糖友如何吃好自己的早餐呢？这里就不能不提到糖友需要摒弃哪些吃早餐的错误观念和不吃或少吃的食物。     

吃北京烤鸭有讲究

提起北京烤鸭,估计没有多少人不知道,这可说是道驰名中外的北京小吃。历代的美食家吃烤鸭有很多的讲究,似乎不是如此吃法便吃不出地道的烤鸭味道。那么吃烤鸭都有哪些讲究呢？     

在外也能开心“吃”

我们周围的很多糖友在生活中或者工作中都多多少少会有应酬的饭局,对于糖友来说,赴宴有太多的诱惑,看到满桌子的美食,很难经受住考验,直到吃多了以后,才感到后悔……其实糖友赴宴时只要记住几点,那么一定能吃得开心,血糖也跟着"开心"。把好食物"进口"高血压、冠心病、糖尿病患者出席宴会不能吃得过饱。宴席上的美味佳肴往往让人胃口大开,但是必须记住,好吃也不能多吃,应当减少"进口"量,提倡"少吃多尝"。宴席上的菜肴多是高热量、高蛋白、高脂肪、高糖食物,多吃会使上述三     

血糖负荷：糖尿病患者选择食物的依据

在营养门诊的时候，经常会碰到糖尿病患者问我这样的问题：“大夫，请您告诉我什么食物不能吃？”似乎只要避免吃所谓的糖尿病患者禁忌食物，他的血糖就能够得到很好的控制一样。过去每当碰到这样的情形，我都会不厌其烦地告诉患者：“只要总热量控制好了，你几乎什么都能吃。”患者总是半信半疑，希望能够找到控制血糖的捷径。     

观看球赛吃什么

国外有研究表明球迷们在自己支持的球队输掉比赛的情况下会吃更多高脂食物。这项研究发现，当自己喜爱的球队失利时，球迷们常通过吃不健康的食品来安慰自己，在被调查的球赛季，受支持的那个球队输掉比赛时，球迷们膳食中饱和脂肪酸的摄入量比平时多16％，而赢得比赛时，这个比例是9％。     

戴泵患者如何快乐吃出健康

目前市场上常见的胰岛素泵还不能自动感知体内的血糖变化，也不可能知道你要吃什么，需要多少胰岛素，所以也就不可能自动根据所吃的食物输出正确的追加量，这一切都必须糖尿病患者自己计算并输入机器，所以对佩戴胰岛素泵的患者来说，学习和了解胰岛素泵就成了必修课。     

聪明的“糖友”这样吃

得了糖尿病,吃自然成了重头戏。因为吃什么、吃多少立刻会通过血糖反映出来,直接决定血糖控制好坏。患糖尿病后,“糖友”脑子就会绷紧一根弦,不能再像以前那样随心所欲地吃了,可是吃什么呢？这个问题一直困扰着“糖友”。让我们来看一下北京协和医院肠外肠内营养科陈伟副教授怎么说的。     

高血压病人吃什么好

<正> 高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物,如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等,应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食     

“糖友”能吃辣VS不能吃辣

正方观点：能吃!很多研究证实辣椒好处多多,它具有富含维生素C,能改善胃口,缓解消化不良等好处。 反方观点：不能吃!吃得清淡是我们糖尿病患者饮食的重要原则。辣椒会刺激食欲,让我们在不知不觉中吃得太多,不利于饮食控制。 胜出观点：糖尿病患者不必忌辣,但也不能肆无忌惮地吃辣。     

远离十大不健康食物

常常有新糖友给编辑部来电话咨询营养饮食的问题，而且糖友们很希望能直接给指点具体哪些能吃哪些不能吃的食物。其实这是一个误区，糖友们每样食物都可以食用，只是，要控制住量而已。如果一定要说哪些是需要少吃的食物，请看编辑部经过采访多位营养师调查出来的结果：     

别让心理成为压倒粮友的第一根稻草

“不可以吃糖、不能喝粥、不能吃水果,如果这些都不能做,活着还有什么意思?”“以前吃不饱饭,现在能吃饱,却因为糖尿病而不让吃,我怎么会这么倒霉?”患上糖尿病,很多人都知道了控制饮食、运动锻炼、药物治疗和监测血糖,然而,大多数糖尿病患者还不知道心理调适也是控制d血糖非常重要的一个环节。     

巧手安排一日三餐的妙招

对每一位糖尿病患者来说并没有绝对不能吃的食物也没有能够随意吃不限量的食物，要量出而人，量体择食。糖尿病患者只要了解自己所需食物数量，再注意搭配均衡，均匀分配到一日三餐，就可以在不影响口味的基础上，满足身体的营养需求，又能帮助控制血糖。     

想控制餐后血糖就少吃6种食物

得了糖尿病以后,医生会提醒大家饮食方面要特别注意,因为生活中很多食物吃了容易升糖,不利于控制血糖.糖尿病患者需要少吃6种食物,才能更好地控制血糖. 少吃高糖水果 新鲜的水果富含丰富的营养物质,是良好的食物来源.糖友需要注意的是,一些水果的糖分不低,过量食用会引起血糖升高.