进行一次愉快的新春之旅

近几年,新春出游越来越受到人们的青睐,但能否进行一次愉快的新春之旅,准备工作显得十分重要。运动学专家周勤璐教授提醒大家,要想快快乐乐、健健康康地出游,一定要做好以下几方面的工作:     

冬季泡温泉 让皮肤享用“美人汤”

冬季正是沐浴温泉的好时书。在新春假日里，全家老少一起出游。或与亲朋好友相聚在著名的温泉胜地，看看雪景，唠唠家常。泡泡温泉，既抚慰了冬日里干燥的皮肤，又是一种非常惬意的享受，何乐而不为呢？的确，温泉中含有多种矿物质元素对皮肤有一定的保健功效，对某些皮肤病也有辅助的治疗作用。     

暮春最佳出游时老年人需“防患于未然”

4～6月份全国各地既不炎热也不寒冷，正是适合老年人出游的时候。特别对于一些退休在家的老人，多出去走动，不仅能领略到大自然的美景，还能锻炼身体。但老年人出游时总是容易遇到各种各样的问题，因此出游前要做足准备，防患于未然。     

黄金周出游“记”

时值金秋，又逢国庆，许多人们借此美好时机，想走出喧嚷的都市生活，进入到“而无车马喧”的自然环境中。如果能“采菊东篱下”，欣赏着“山气日夕佳”的壮观景象，心情自然会豁然开阔，生活工作的压力和烦恼都化解在天地之中。出游对于大家来说是收获甚多，但切莫忘记出游一定要注意安全。     

老妈“走江湖”

老妈退休后，迷上了旅游。 老妈搞了一辈子地质工作，对祖国的山山水水、一草一木十分眷恋．刚刚从工作岗位上退下来，她便通过看书、上网等多种渠道，绘制出了一幅洋洋洒洒的《“黄昏”出游图》。“出游图”不仅详尽地标出了出游的时间、出游目的地、当地自然景观和人文景点，还标出了每个景观、     

育儿小语

夏日出游，特别是去海边游泳，孩子的防晒工作要上心。一顶宽边太阳帽、透气吸汗俱佳的轻薄长袖衫和长裤．是防晒的基本装备。与白色衣服相比，深色衣服的防晒能力更胜一筹。防晒霜要选儿童专用的物理防晒霜。     

3月出游美肤计

春季正是出游的好时机。然而，出游这几日之内，我们的皮肤也要经历残酷考验，我们将帮助你减轻行李负担，抛弃不必要的瓶瓶罐罐，高效照顾肌肤的衣食住行。经得起考验的美丽需要上天下海，处变不乱，时刻维持光彩。     

冬季出游健康先行

1 衣护健康体 冬季出游，天气寒冷，首先要注意保暖。根据天气变化，可以选择防风性能较好的外套，如呢绒、羽绒和皮革制的衣服，羽绒服可形成不对流的空气层，保暖性好，是冬季出游的首选。外出旅行最舒服的当然是轻装上阵，穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担，     

暑假进行时，一起健康出游吧！

夏季可是出游旺季，怎么能不趁着孩子放暑假一起出游呢？炎炎夏日，我国的大部分地域多雨潮湿，全家出游往往有很多的小细节需要注意。健康出游，从我家开始：着装：外出旅行的第一原则就是舒服。鞋子最好选择休闲运动鞋，不要穿过硬的皮鞋，也不要选择新鞋，以防适应不良影响行程。衣服以宽松透气的休闲装为佳，不宜穿化纤一类的汗衫、背心，这些材质的衣服透气性差，出汗后易贴在身上。除此之外，由于夏季早晚温差较大，遇到阴雨天气更要注意保暖，除了带上随身的换洗衣物外，最好再带一件长袖上衣。     

春节自驾游——让心情好好放个假

‘对于春节长假想必大家都早有安排,特别是那些平日里工作紧张、假期较少的年轻人更要利用这段时间,带上家人或是约上三五好友一同驾着自己的爱车出游了。想想就是件高兴的事情。但在假期出行前需要注意哪些问题呢?下面就列举出有关驾车出游的十条注意事项,仅供大家参考。’     

黄金周出游"记"

时值金秋,又逢国庆,许多人们借此美好时机,想走出喧嚷的都市生活,进入到"而无车马喧"的自然环境中.如果能"采菊东篱下",欣赏着"山气日夕佳"的壮观景象,心情自然会豁然开阔,生活工作的压力和烦恼都化解在天地之中.出游对于大家来说是收获甚多,但切莫忘记出游一定要注意安全.     

春天健康出游备个家庭小药箱

春天气温变化大，各种细菌容易繁衍，加上生活规律改变，很容易得病，所以出游带个“药箱”还是有必要的。大家可根据自己的身体情况以及出游地的特点，选择性地带些需要的药品，这样，即使出游也能保持健康。     

健康出行，提防遭遇尿路感染

十一黄金周是旅游高峰期，饮食卫生、疾病防治等健康问题不容忽视，其中尿路感染作为旅游中的常见病，出游一族要小心防治。据了解，因假期旅游而导致尿路感染的情况一般有以下两种。     

而今迈步从头越——写在2007年春天

伴随着新春的爆竹声声，迎着漫天的飞雪，正值全国卫生工作会议胜利闭幕之际，我们送走了难忘的2006年，迎来了充满希望的2007年。在又一个新春来临之际，本刊编辑部全体同仁谨向给予《中国卫生质量管理》杂志以亲切关怀、热情鼓励和大力支持的各级领导，向给予杂志热心指导的各位编委、专家，向给予杂志以支持和关爱的各位读者、作者朋友致以新春的祝福和诚挚的感谢!     

带孩子出游的健康常识

<正>眼下正是出游旅行的好时节。带着孩子出游的家长一定要学会些健康常识,才能让自己和孩子度过一段健康快乐的旅行。以下内容,家长提前了解,必可做到有备无患。自驾出游谨防晕动病不少家长喜欢自驾出游,可有些孩子在坐车时,由于内耳的平衡系统对运动特别敏感而产生头晕、恶心、呕吐等晕动病(俗称晕车)症状,此时家长应注意乘车前不要给     

怀孕了怎么出行

怀孕0～12周的孕妈咪 出游指数 从怀孕开始至12周称为孕早期。 孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈妈应特别小心，     

换个心情过“五一”

实行了9年的五一黄金周在今年突然遭遇瘦身，虽然这个消息已经公布了很久，但真的临近，人们再一次变得激动起来，往年热烈讨论出游计划的声音也几乎完全被争论和抱怨掩盖。恕要过一个心平气和的新五一假期，看来有点儿难。     

全家旅游"黄金计划"

当"十一"七天长假向您招手时, 在工作和家庭中穿梭的爸妈们,可别激动得恨不得立即就出发哦。一家人静下心来,仔细研究研究旅游路线,设计适合自家模式的"黄金计划"才是快乐出行的基本宝典!出游去哪里带着宝宝出游,一定要将宝宝作为整个旅途中的中心人物,只有安排好适合宝宝的旅途,整个旅程才会顺利而又充满快乐。家有1岁以内的宝宝,最好选择短途旅游,可到郊外的森林公园、植物     

阳春三月 老年人出游正当时

随着天气的转暖，喜欢旅游的人也纷纷走出了家门。这个季节是老年人出游的高峰期，因为节后年轻人都开始上班，旅游的时间比较少。春暖花开，老年人则趁这段时间出去旅游。三月既是绝好的出游季节，又是全年旅游报价最低的时候。     

出门旅游健康第一

秋季是出游的大好时节,老年人也愿意此时出行,或欣赏大自然的美景,或游览文物古迹。但并不是所有的老人都适合出游,如果是身体状况欠佳或患有疾病,尤其要小心。冠心病是老年人常见的一种病,患上了还能去旅行吗?