养生Q&A

Q我最近经常流鼻涕,打喷嚏,有时喉咙和皮肤还会发痒,以为是感冒,吃了一些感冒药却不见好转,这是怎么回事呢?A这些症状并不是感冒,而是皮肤过敏导致的,秋天,特别要注意预防过敏,因为秋季空气中散布着大量细菌孢子和花粉等致敏物质,会释放出遍     

养生·轻音乐

养生这个词现在似乎越来越时尚起来，古人云：“人生不能无所适以寄情意。”可见人生在世，总要找一些东西来寄托自己的情感，而高雅的休闲活动正是人们生活中怡情养性、促使人们走向长寿之路的绝好办法。     

养生Q＆A

Q前天我和同住的室友下班回家，因为都太累了不想去超市采购，所以就把放在冰箱里储存的食物吃掉了。从当天晚上开始，我们就相继呕吐腹泻，连胆汁都吐出来了。实在扛不住，我们就去看了急诊，医生说是食物中毒。可是我们吃的都是仅隔一天的食物啊，这样也会食物中毒吗？     

养生Q＆A

Q：我春节期间和丈夫出国旅游了一趟，本以为可以放松情绪，没想到回来之后就出现了失眠症状。喝牛奶等自我助眠措施都没有效果。这是为什么啊？     

养生Q＆A

Q：一到春天，我就和朋友们出去踏青，但是经常会出现一些意外的伤害，不知道踏青的时候有没有什么要特别注意的呢？A：踏青首先要防的是病毒。例如，流行性出血热是接触了出没于山野丛林的野鼠排泄的粪便污染物而感染的，流行区多在农村。因此，春游时最好穿长袖衣服戴手套，尽可能减少外露，千万不可在山林或草丛中躺卧或睡觉，     

养生Q＆A

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养生Q＆A

Q：我最近身体比较虚弱，想去抓两副中药来补补。请问夏天吃中药有什么讲究吗？ A：夏天进补中药是有一定禁忌的。1、中药不宜过度温热。温热药用来治疗寒症，夏季大量使用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即使必须使用，也只能减少剂量．缩短疗程。2、不宜过度发汗。夏季人体易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，导致体内水分失衡，甚至出现休克等危重症候。3、不宜过度滋补。滋补药不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用，否则会出现腹胀、不思饮食等现象。而人在夏季，胃肠功能低，故不宜使用，再忌过度滋补。     

养生Q＆A

Q：每到春天，我就特别容易得皮肤疾病，特别是晒过太阳后，皮肤就会变得又红又痒，非常难受，去看病医生就说是过敏了，我该怎么预防呢？ A：这是春季皮炎的症状。春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤；不要用含光感物质较多的化妆品；     

养生Q＆A

一、关于灵芝孢予粉 灵芝孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子,生物学上称担孢子,每个担孢子直径只有5～8微米,集中起来后呈末状,通称灵芝孢子粉。     

"形神合一"话养生

“形神合一”是中医基础理论中重要的学术思想之一，形神共养是中医养生的重要法则。养形侧重于动，应注意腰应自然利其形，调摄饮食养其形，运动锻炼强其形；养神侧重于静，应注意清心寡欲以宁神，怡情养性以畅神，勤于用脑以健神。炼形不忘调神，调神不忘炼形，动静结合，形神共养，方能“形与神俱”，“形体不蔽，精神不散”，“尽终其天年，度百岁乃去”。     

养生趣说"双弓米"

双弓米是粥字的拆写,这缘起《清异录》上一段趣说:时人耻言贫,尝有所亲访之,留食糜,惭于正名,但云啜少许双弓……。真是文人幽默!     

静坐·站庄·养生

白粹昭是近年来活跃在中医领域中青年医师的佼佼者，多年致力于中医药在海外的传播。本文为白粹昭讲学时的一篇讲稿，静心读来，对修身养性颇有益处。     

修"五福"的养生哲理

何谓“五福”？在我国最早的一部历史文献《尚书》中明确提出了人生有五福：一是“长寿”，二是“富贵”，三是“康宁”，四是“修德”，五是“老而善终”。人生有这五福，自然会吉祥、幸福、美满。“五福”从何而来？活了一百零一岁的唐代大医药家、养生学家孙思邈做过精辟论述，他在《福寿论》中说：“福者，造善之积也；祸者，     

要保护好与生俱来的养生"三宝"

现代人有三件与生俱来的养生宝贝东西正在逐渐地失去作用:这就是流汗、放屁、打喷嚏。     

古人养生重"健心"的思想内涵

是的,我们现代人每天匆匆忙忙的,每天忧心重重的,心灵已不堪重负,已很难痛痛快快地像花朵一样绽开愉悦之花了。现代人已陷入心灵疾病的陷阱,很难自拔了。针对这种现象,一些有识之士,正在世界各地广泛推广健心运动——以西方心理学为基础,吸收了印度的瑜伽文化而建立的一种新的身心锻炼法。其实,我们中国自古以来,就不乏心灵特别健康的人,他们的所作所为,他们的所思所想,都是我们现在进行健心运动的精神资源。心灵的天地与宇宙同大“人生代代无穷已”。从华夏文明的起始阶段,我们的先人就在孜孜以求地探索着健心运动的奥秘,不懈不倦地书写着…     

从"坐如钟"谈养生体育处方

“坐”是静定不动之意，也是一种运动。“坐”一指身体基本垂直，并靠臀部或大腿，或两者给以支持或保持平衡的姿势(坐地、坐下)；二指“双膝着地谓坐”(《左传》：“坐行、膝行”)。中国人为什么要“坐如钟”，这是因“坐如钟”的内涵是稳重而大方。     

略论《内经》"谨和五味"养生观

1 饮食五味对人体作用的双重性 《素问·生气通天论》曰:"阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味."说明饮食五味对人体具有"养"和"伤"的双重作用:一方面饮食五味化生精微,人养五脏,滋养机体,可养正;另一方面,饮食五味失调,非但无益于机体,反而偏助脏气,损伤五脏,使阴阳失衡,可导致疾病发生,久之亦可招致早衰.     

人贵·命贵·智贵——关于养生的一封信

原中共中央玫治局委员、国务院副总理吴仪同志带头学习研究中医药文化，并特别强调要加强对中医“治未病”的研究。国家117个部委联合开展的“中医中药中国行”大型科普宣传活动也正在全国形成热潮。为了积极配合，本刊特选载马有度顾问新作《中医药保健顾问》中的几篇文章，以饔读者。